【24/廣播】FMB 2024.5.4 演戲與健身

聽眾來信說想利用換工作空檔的1個月休息時間來健身。

(*●△●)我真的超——討厭健身的，不過最近又開始慢慢恢復健身了。等到了可以和大家正式報告的時候，我會和大家說的。前陣子演戲來著，演的那個角色也經常坐在辦公桌前，不怎麽活動，臉上沒有錶情，幾乎不會笑。角色的設定就是這樣的，所以為了適應角色，我在私下裏也保持著這樣的感覺，然後就感覺全身酸痛很厲害。

※自聽自翻，二改二傳✖
堂本剛 ENDRECHERI FMB

(*●△●)戲演完之後我又開始恢復做拉伸運動了，而且開演唱會也需要動用肌肉，就開始慢慢恢復鍛煉了。但我果然還是很討厭健身啊...，稍微鍛煉一點肌肉就立刻顯現出來了，但我是為了什麽鍛煉出肌肉來呢，就覺得很麻煩就不做了。不過唱歌彈樂器還是需要肌肉的，所以就結合自己的需求適當去進行鍛煉。

(*●△●)所以這位聽眾呢，我建議妳健身隔天一次就好，跑步是每天要跑的，不過我聽說健身隔天做就好，是說每天都鍛煉的話會把身子搞壞。所以每天跑步，隔天健身就是效果最好的啦。