【關於拖延症】

只要我一直想著「今天要做什麼」「等下要做什麼」就會開始拖延。

甚至「等下要洗澡」「等下要回訊息」這麼簡單的小事，我也會焦慮到滑手機滑上好幾個小時。

所以大部分時候每日一塗都會拖到晚上睡前才畫。

在那之前我在幹嘛？我也不知道。

這就是拖延的威力。

每個人能承載的壓力值不一樣，綜上所述，最適合我的大概是「幾乎毫無壓力」。

當我意識到訂定計畫、對自己施壓真的只有反效果之後，我開始練習清空大腦，放棄所有「自己要做點什麼」的念頭。

這一開始有點難，畢竟我們的腦子已經習慣每時每刻都塞滿東西。但不是完全做不到，甚至在嚐到「甜頭」之後會越來越上手。

「甜頭」就是當我放下一切惱人的思緒，我開始意識到自己存在在此時此刻，那是在壓力下感受不到的安定與放鬆。

我第一次這麼做的時候，一股感慨油然而生：
好像幾百年沒有這麼舒服過了。

神奇的是，真的放鬆下來後，身體會自動動起來。

可能是拿起杯子喝口水、可能是站起來深個懶腰、可能是打開記事本，打出這些文字。

身體會知道你此時此刻最需要做什麼。

而深藏內心的熱忱在移除壓力的覆蓋後，會帶動你一步步實現真正的渴望。

人本身就自帶源源不絕的生命力和動能，不需要被艱難地錘煉也能走向前方。

如果放下一切後，你還是不想做任何事情，只想躺著，代表你太久沒有休息了。

我們所認為的「停滯」並非「停滯」，我們所認為的「高效」很多時候也一點都不高效。

當我允許自己休息，並且順著身體、內在的渴望行動時，做事比我之前任何一次刻意為之還有有效率。

所以，學習放過自己是報酬率最高的投資。

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