買了《人生難免會有傷》這本書。

人生難免會有傷：六個療癒步驟，揮別創傷、圓滿自己（隨書贈：自我療癒練習本） - Booklife圓神書活...

在圓神的粉專看到這本書的介紹，裡面有句話觸動了我。

「不管你遇到多大的打擊，遭受多大的誤解，承受多大的委屈，修復自己的第一步，就是停下來。」

讀後感等我讀後有心情在慢慢來寫。

慢慢把舊文搬去部落格保存。
現階段還是沒有多少力氣可以好好說話，暫時就這樣。

5/4拿到實體書有點後悔買實體。
不是我不喜歡書香跟捧著書的感覺，是現在可能吃身心科的藥，腦子感覺鬆得要命，太小的字我會眼ㄆ一ㄚˊ、容易分神
最後還是買電子書了，可以放大字體用平板看……
實體書本來想賣掉，但Ａ說我媽媽也需要，就之後送給馬嘛吧

今天看了一部分，很喜歡作者說的「停下來」，以及「不是改寫，而是換個心情去接受事情存在」的概念。

確實，改寫也是一種「療癒自己」的形式，但如果改寫了，傷口還是存在呢？
我想到今天偶然在臉書上看到的一段話：「受過的傷就跟曾經撞上的樹一樣，或許未來會繞道，也可能看到那棵樹不會感覺痛楚了，可樹依然會一直存在著。」

不是說砍掉移除就沒事了，受過的傷除非進入根處，否則是無法痊癒的。
那麼這個「現在無法痊癒」也是可以的。

裡面也提到一些情緒的解放儀式，我想當時我看到Ｂ委屈難過之後採取的手段或許就是一個很好的解除連結儀式吧。

不過作者提到要回到當下去面對自己，我想我現階段還是有很多情緒，很容易變成失控暴走族（？），暫且還是先看完書再慢慢行動。

但我喜歡作者說，野生動物受傷都會躲回巢穴休息舔傷，人類也要學著暫停然後允許自己復原。

獨修者都是很勇敢的靈魂，獨自摸索療癒自己的方式，獨自面對自己的傷口，一次又一次揭開自己去清洗傷處，直到能夠用成熟跟接受的態度承載它。