最近都在跳這個

これを7日間行い、鏡を見てください-お腹トレーニング🔥飛ばない！脂肪燃焼！

6分鐘就爆汗的我
就是扭腰+手部動作，不用跳躍、小跳步也不用前後走位
非常適合空間不大的人或晚上運動怕打擾到樓下鄰居(比如我)

【官方】慶祝Pokémon Day！歷代搭檔寶可夢起舞「POKÉDANCE」動畫MV

後面接個緩和一點的寶可夢舞(?

歌好可愛好洗腦喔

不過因為長期久坐辦公室 我的肢體真的是超不協調的
前幾天跟跳時很容易換下個動作就混亂(rrrr