ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Apr 24, 2024 2:57 PM
46
10
1
嗨，我是沙央
臨時的想做個匿名的小小睡前彩虹卡陪伴活動
ಠ_ಠ
Wed, Apr 24, 2024 2:58 PM
最近應該有許多人在不安中，可能是天災、可能是世界局勢的動盪、也可能是生活中有些令你惴惴不安的。
無論那是什麼，若你願意我
想邀請你一起寫下「此刻令你不安的事」
當我們壓抑不去觸碰內心的恐懼時，雖好像比起直面它感覺更輕鬆，但那份不安卻會被時間餵養的越來越大。
當有朝一日我們終於鼓起勇氣回頭掀開內心的盒子時，有時候會困惑為什麼當初讓自己怕了這麼久。
但害怕在當下都是真的，無論旁人怎麼反應，在那個當下你對這件事的無助都是真實的。
雖然目前我們可能只能和這個不安共處，但至少我們一起將盒蓋掀開，別留它在暗處滋長。
ಠ_ಠ
Wed, Apr 24, 2024 3:00 PM
一樣照慣例，依照人數從明天開始每一天晚上抽出一張彩虹卡，不會tag任何人，當你
當晚看這個噗亮起來的時候，覺得好像是你的就打開它吧！
當然也歡迎跟我一起當日曆一天讀一張～
會抽到總人數輪完一遍，在過程裡你隨時都可以留下你的感受，不用怕中斷，沒有規則
就是留下
此刻令你不安的事
就可以了，希望這個小活動能帶給害怕的我們彼此一點陪伴的力量。
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muffin441
Wed, Apr 24, 2024 3:02 PM
準備的考試日期進了，但現在看著題目腦袋一片混沌😭😭😭
guava4578
Wed, Apr 24, 2024 3:03 PM
好想離職
mule745
Wed, Apr 24, 2024 3:04 PM
最近地震頻繁物理4D暈
又有點怕近期更大的地震
謝謝沙央
litchi8993
Wed, Apr 24, 2024 3:05 PM
Wed, Apr 24, 2024 3:30 PM
即將去異地求生，現實中沒有人能理解我的焦慮只會不斷加深，對
一切
都深感不安。
mink1051
Wed, Apr 24, 2024 3:06 PM
生活被現實條件侷限也無力改變 感覺很累
jelly8519
Wed, Apr 24, 2024 3:06 PM
未來目前有點沒方向，一方面要研究以前的資料，另一方面要應付許多關卡。感覺做了很多功課但進度還在原地打轉⋯⋯
squid6292
Wed, Apr 24, 2024 3:07 PM
地震好可怕＆我好像還沒走出愛貓去世的Ptsd每天覺得生活毫無目標不被人需要
ಠ_ಠ
Wed, Apr 24, 2024 3:08 PM
我自己的！
在睡夢中被搖醒時會想起當年921時家中的畫面，害怕再發生一次那麼嚴重的天災，好害怕家人和自己受傷。
jujube141
Wed, Apr 24, 2024 3:10 PM
爸爸開刀住院，反覆發燒打了抗生素，似乎因此而讓身體腸胃不好
toast5815
Wed, Apr 24, 2024 3:25 PM
對於需要拜師這件事感到很茫然
prince126
Wed, Apr 24, 2024 3:26 PM
明天要去看醫生，困擾二十年的病痛，不知道會怎麼說><
tuna4911
Wed, Apr 24, 2024 3:27 PM
正走在一條難以跟身邊家人朋友開口的道路上
seal3082
Wed, Apr 24, 2024 3:28 PM
Wed, Apr 24, 2024 3:29 PM
很怕房子被震倒（牆壁震前已經有出現一些裂痕），工作合作的對象很難搞，很怕案子上不了
troll8778
Wed, Apr 24, 2024 3:29 PM
跟朋友好像氣氛尷尬，擔心再也不是朋友
lychee9963
Wed, Apr 24, 2024 3:31 PM
擔心存不到頭期款
papaya2188
Wed, Apr 24, 2024 3:31 PM
跟前任分開了，雖然是我提的，不過他有想和好、挽回
我也不太曉得怎麼看待目前這樣的相處，也還是會在意他而有不安感
turtle1400
Wed, Apr 24, 2024 3:33 PM
覺得好累哦哦哦哦，想休息！
butter7346
Wed, Apr 24, 2024 3:35 PM
接案與生活開銷等等是否能維持平衡
hawk8227
Wed, Apr 24, 2024 3:38 PM
Wed, Apr 24, 2024 3:39 PM
一直被逼寫離職書，上個星期受不了、不情願寫了，快到要離開的日子非常不安。還沒找到下份工作下被迫辭職。
kimchi3327
Wed, Apr 24, 2024 3:38 PM
對於上司的不信任很無奈，心情上受到影響不知道該怎麼辦
toro973
Wed, Apr 24, 2024 3:44 PM
我做不到
ramen7251
Wed, Apr 24, 2024 3:44 PM
最近都一直生病 覺得心累
prawn8590
Wed, Apr 24, 2024 3:45 PM
覺得自己在擺爛，但除了準備考試不知道自己還能做什麼，不知道自己公職何時考上。
看到最近一些討論，對社會上的風向覺得惶恐，對台灣跟台灣社會很擔心。
也擔心家裡的房子堅固程度，現在有鋒面要來，對已經暴露出的天花板破損部分跟和其他的牆面細縫有些在意。
謝謝噗主，覺得把這些事項列出來後，發覺真正是自己能控制的就屬第一項，也正是我目前最不安、最在意的事情
steak5128
Wed, Apr 24, 2024 3:45 PM
這幾個月開始 變得不愛跟某人交流
起初 我以為是其他事情 導致我不想接近人們 但最近跟不同圈子的朋友交流 我才發現 原來我只是不想跟她交流
有跟陌生人討論過：如果一直有自己習慣的圈子 但是最近突然 變得一點都不想過去 我是不是不對勁
細細討論探索後才知道 原來當我面對她付出80% 90%的同時 感受不到對方回以同樣的程度
我不奢求一定要收到回覆 但是久了還是會覺得消耗過度 明明只是隔著網路 精力卻消耗到的90% 的確有點過頭了
steak5128
Wed, Apr 24, 2024 3:45 PM
有時候 對方也會跟我說最近沒有力氣聊天 聊創作 但是轉頭 就找了更多人聊 我有點驚訝 因為她不開心 所以一直等待她再次開啟話題
但是看結果 或許對方也不想跟我交流吧 不然怎麼有那個體力繼續跟同圈子的人聊天
我好累 我好累 太過疲憊所以開始做了負能量清理
每次清理完畢 總能看見對方跳出來說精神上好累不開心 我都忍不住思考：是不是在不知不覺中 我被精神吸血鬼纏上了?
一次是剛好 二次是巧合 三次就是事有蹊蹺
不願意那麼想 但是跟她在一起真的讓我很痛苦 我不確定 我是不是應該斷開交流 先讓自己嘗試跟不同的人相處
是不是應該某部分我們雙方都成長了 往不同的方向成長 所以我們才會漸行漸遠
但相處久了 也有一些共同好友 又都是同個圈子的 最近慢慢開始浮現 早知道當初就不要相處這麼熟了 好煩 好煩
jujube6641
Wed, Apr 24, 2024 3:52 PM
Wed, Apr 24, 2024 3:53 PM
知道自己的求生慾望一直都沒有很強烈反而很希望下一秒因意外死去，自覺這想法對於家人朋友愛人都太過自私了，但好想一覺不醒阿......
eagle3275
Wed, Apr 24, 2024 3:53 PM
找不到工作好累，但是南部工作都是餐飲更累
panda4465
Wed, Apr 24, 2024 4:07 PM
一直放不下感覺沒什麼希望的暗戀對象
donkey7740
Wed, Apr 24, 2024 4:10 PM
公司似乎對我的表現不滿，覺得很錯愕
但也不曉得下一步該怎麼走
kimchi8597
Wed, Apr 24, 2024 4:10 PM
一直被一個道貌岸然，喜歡裝模作樣，私生活淫亂的人騷擾
camel4522
Wed, Apr 24, 2024 4:14 PM
去年七月底到現在家裡被年過半百的親戚帶著女友一起寄生，覺得很煩🙄
steak8653
Wed, Apr 24, 2024 4:19 PM
被PUA大師+NPD+能量吸血鬼給糾纏上，他只想佔我便宜，予取予求，從我這邊免費奪取許多資源
對方慣性說謊，信用破產，時常編織虛構的故事，好獲取同情，竟然還覺得他自己是受害者
panda8515
Wed, Apr 24, 2024 4:21 PM
被地震震到身心俱疲，同時喉嚨還有惱人的痰在作祟，真的快發瘋
shrimp8869
Wed, Apr 24, 2024 4:34 PM
Wed, Apr 24, 2024 4:43 PM
謝謝沙央
我一直都很不安呢，笑。一直很孤單一直沒有歸屬感 。但又一直想要尋求認同。害怕改變又不敢堅定的固執己見。什麼事都覺得很重要都要第一時間做好做滿，最後變成自己最不重要。然後太習慣某些事情，腦子已經固化成自己曾經討厭的樣子。
試圖跟自己和平共處，還是容易下意識暴怒罵自己是白痴笨蛋。
努力把對別人好，跟對方要不要對我好這件事情分開。
然後忽視其他人討厭我的這種潛意識想法。
earth1875
Wed, Apr 24, 2024 4:34 PM
事業剛上軌道希望能保持下去
pitaya3854
Wed, Apr 24, 2024 4:38 PM
接了畢業學長的研究，但看著很迷茫，卡了幾個月了，老師說也可以看更多的論文想想研究方向。除了研究還有產學的事情要處理，時間一直不夠用，感覺我只能顧好其中一件事
覺得很迷茫，好無力
bat8141
Wed, Apr 24, 2024 4:58 PM
謝謝沙央
對於家人相處一直有些溝通不良。讓某位家人在不舒適的位置有點不安。也對自己未來是否能跟現在對象對未來生活有共識也有不安
mussel332
Wed, Apr 24, 2024 5:20 PM
想要的東西好多，想體驗的事也好多
但沒有錢去支撐我去做那些事，好怕機會就這樣溜走，好怕以後自己會後悔，但又無力去執行
monkey7111
Wed, Apr 24, 2024 5:43 PM
公司無止盡的加工作，想離職但不知道下一步該怎麼進行
fish8560
說
Wed, Apr 24, 2024 5:50 PM
謝謝沙央
想找到確切的人生方向，然後用力前進
ham829
Wed, Apr 24, 2024 6:17 PM
其實你不愛我，只是我的一廂情願
fly569
Wed, Apr 24, 2024 6:25 PM
同事的作為讓我感到焦慮
shake3258
Wed, Apr 24, 2024 6:44 PM
謝謝沙央
無法鼓起勇氣說服自己徹底改變自己實在很沮喪，只要一想著不想再因為這些部分造成親友困擾就會陷入死迴圈的恐慌
falcon9762
Wed, Apr 24, 2024 6:54 PM
無法以手作蝴蝶結當維生工作養活自己
alpaca1908
Wed, Apr 24, 2024 7:11 PM
要嘗試未知領域覺得很不安，又覺得能做好嗎
旁人會怎麼想
bread5984
Wed, Apr 24, 2024 9:32 PM
對於職場上的前輩應對很有壓力，常常被打壓被酸，就會好想逃離，工作本身的壓力就已經很大了，還要面對這些覺得很心累，有在困惑要不要不委屈自己向主管提出轉調單位，還是繼續留在原單位撐看看，原單位要輪班其實對身體的負擔很大，但因為還不滿一年，擔心以後換工作履歷會被說爛草莓⋯⋯
mink1970
Wed, Apr 24, 2024 10:34 PM
健康狀況一直不見好轉，無憂無慮的理想生活好像永遠辦不到
alien7704
Wed, Apr 24, 2024 11:00 PM
害怕我沒有任何成就也沒有人愛
honey8684
Wed, Apr 24, 2024 11:29 PM
即將裸辭，對於未來的不確定性感到不安
sheep3781
Thu, Apr 25, 2024 12:21 AM
對於要不要繼續堅持現在的工作很猶豫,換了好像不上不下,不換又有經濟有壓力; ;
crepe4216
Thu, Apr 25, 2024 1:45 AM
最近覺得無法拿捏好工作也被上司覺得不可靠，身體狀況不太好還跟朋友有些不愉快覺得很難過
turkey2852
Thu, Apr 25, 2024 1:52 AM
跟人吵架後，現在演變成不知道這件事到底結束了沒。
whisky8173
Thu, Apr 25, 2024 2:10 AM
找工作越來越焦慮，感情也很糟糕
日復一日看到存款一直燒越來越恐慌
owl2378
Thu, Apr 25, 2024 4:11 AM
騎驢找馬的時間真難熬，而且身體爛的可以一直生病，有點焦慮但精神和體力上都沒多餘力氣去好好找更好的機會，卡住的感受難熬。
berry8924
Thu, Apr 25, 2024 7:22 AM
人在國外，忘記海外提款密碼，被鎖卡了QAQ 工作的薪水又還沒下來
coffee8075
Thu, Apr 25, 2024 8:35 AM
對自己的年齡外貌能力都沒有自信
king3301
Thu, Apr 25, 2024 10:05 AM
交錯朋友也是遇人不淑，後悔過去十幾年的選擇
tako8810
Thu, Apr 25, 2024 1:04 PM
我以為我已經找到了讓大家都舒服的方式，沒想到只是我自己一廂情願，大家其實不太舒服，我有點不知道該怎麼做了
ಠ_ಠ
Thu, Apr 25, 2024 2:06 PM
Thu, Apr 25, 2024 2:06 PM
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更新！我的好朋友Ken醬也想要一起支持大家，加碼每天抽一張大天使神諭卡！
謝謝來參與的大家，願意正視不安並試著整理成語言寫下來不是容易的事，給這樣的的你們一個大大的擁抱～～
那麼我們開始囉～
第一天：
litchi8993
Thu, Apr 25, 2024 2:19 PM
每天都在傾聽身體的智慧呢
almond2796
Thu, Apr 25, 2024 2:37 PM
大家晚安，這裡是ken醬。感謝沙央發起的活動並讓我參與。希望能提供一份支持來陪伴大家。
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第一天
「學習新事物總是需要適應期的，給自己很多很多的耐心和包容，偶爾犯錯重來也沒有關係。」
ಠ_ಠ
Fri, Apr 26, 2024 2:11 PM
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晚安，今天是第二天
試著在睡前躺在床上後，閉上眼睛輕輕拍拍自己的胸口
說聲「謝謝你」
almond2796
Fri, Apr 26, 2024 2:59 PM
day2
goat5865
Fri, Apr 26, 2024 4:29 PM
我知道我應該要對某些事情更積極一點，例如找一份穩定一點的工作，但我目前就是沒辦法有動力的去面對
最近在生活上也陸續發生了一些變動，我還在想辦法調適
puma6717
Fri, Apr 26, 2024 4:31 PM
覺得困在冰凍的迴圈裡出不去，討厭無力的自己
jujube141
Fri, Apr 26, 2024 4:49 PM
我很努力了
miso1960
Fri, Apr 26, 2024 11:16 PM
一直不知道怎麼跟喜歡的人拉近關係，兩人喜歡的東西跟個性還有文化都差很多
很怕就這樣漸行漸遠
我不想失去這個朋友
我想跟他保持聯繫
mussel8635
Sat, Apr 27, 2024 1:48 AM
Sat, Apr 27, 2024 1:54 AM
原本想要到台南租房子獨立生活，也去看房子了，房子還算不錯但有不少缺點，最大的缺點是房東不合我意，我對於接下來可能還要花很多時間繼續找房感到很心累，也對接下來要繼續住在可能會令我受傷害怕的家裡感到恐懼，因為不安導致的重複性行為(重複洗手、開開關等等)又回來找我了，真的不知道接下來該怎麼做，才能讓自己變得更好、更有方向？
PS.昨天不小心讓心愛的平板摔到地上導致揚聲器的聲音變悶了，我好難過好傷心，同時也自責自己為什麼這麼不小心摔到平板，沒有好好保護好平板
ಠ_ಠ
Sat, Apr 27, 2024 2:08 PM
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晚安，今天是第三天
almond2796
Sat, Apr 27, 2024 3:07 PM
第三天，由大天使拉貴爾帶來祝福。
假如你正面臨關係上的挫折，祈請大天使拉貴爾的協助，讓祂指引你看見事件背後的啟示。
你也可以傾聽下面的引導冥想來連結大天使拉貴爾協助你。PS:開始和結束都有滿大聲的音叉聲，請留意音量。
天使冥想音檔01【大天使拉貴爾--和諧靜心引導】
cheese5048
Sun, Apr 28, 2024 10:32 AM
很擔心自己事情失敗做不好，但又有種自己不去努力的罪惡感，總之被焦慮和恐懼耽擱在原地，花費很多時間整理心情，做的事情根本沒自己想得那麼多
almond2796
Sun, Apr 28, 2024 2:19 PM
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晚安，第四天
先照料自己的心情，接住自己是最先要做的事情。今夜點一盞燈溫暖自己吧。
ಠ_ಠ
Sun, Apr 28, 2024 3:12 PM
第四天，晚安囉
ಠ_ಠ
Mon, Apr 29, 2024 2:58 PM
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晚安，今天是第五天
現在內心有自我攻擊的聲音嗎？
無論那聲音是出於什麼理由都輕輕放下它吧
你可以選擇溫柔的 從對自己這麼做開始
almond2796
Mon, Apr 29, 2024 3:03 PM
第五天
所有的祈禱都已經被聽見。
ಠ_ಠ
Tue, Apr 30, 2024 2:31 PM
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晚安，今天是第六天
輕輕的吸一口氣，輕輕慢慢的吐出，這樣子就足夠了。
almond2796
Tue, Apr 30, 2024 4:35 PM
釋放任何不再服務於你的一切。
打開窗戶讓空氣流通，讓能量流動。
almond2796
Wed, May 1, 2024 2:52 PM
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晚安，第七天
親愛的孩子們，交叉雙手輕輕撫摸肩膀，慢慢深呼吸。在心裡默念自己的名字，感受你現在所處的空間，感受你手心的溫度，你很安全，你現在這個樣子就很好。
ಠ_ಠ
Wed, May 1, 2024 2:59 PM
第七天的晚安
ಠ_ಠ
Thu, May 2, 2024 2:01 PM
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晚安，今天是第八天
almond2796
Thu, May 2, 2024 6:04 PM
晚安，回到內心的家休息一下吧。
ಠ_ಠ
Fri, May 3, 2024 2:33 PM
Fri, May 3, 2024 2:33 PM
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晚安，今天是第九天
回想一下過去這幾天你所走的路，摸摸自己的腳，謝謝自己，說：「我做的很好。」
almond2796
Fri, May 3, 2024 3:02 PM
晚安，採取行動的你很有勇氣，哪怕只是一件小事也要為自己喝采。
eagle3275
Fri, May 3, 2024 3:09 PM
謝謝兩位九天來的溫暖。
shrimp8869
Sat, May 4, 2024 12:29 PM
謝謝兩位
ಠ_ಠ
Sat, May 4, 2024 2:29 PM
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晚安，今天是第十天
ಠ_ಠ
Sat, May 4, 2024 2:29 PM
eagle3275: shrimp8869:
almond2796
Sat, May 4, 2024 5:06 PM
「是時候讓我們(天使)來支持你們了。
請求，或是去預約一個放鬆充能的療程。」
晚安。
almond2796
Sun, May 5, 2024 1:58 PM
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晚安，邁入第十一天了
ಠ_ಠ
Sun, May 5, 2024 2:04 PM
第十一天
對你而言沒有一件事比你自己重要。
ಠ_ಠ
Mon, May 6, 2024 2:07 PM
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晚安，第十二天
almond2796
Mon, May 6, 2024 2:30 PM
智慧是透過內在的理解與外在的行為合一。
晚安。
litchi8993
Mon, May 6, 2024 2:49 PM
晚安
bat8141
Mon, May 6, 2024 3:51 PM
謝謝。睡前看到真的很有力量
eagle3275
Mon, May 6, 2024 4:05 PM
謝謝，晚安。
prawn8590
Mon, May 6, 2024 4:08 PM
謝謝！晚安
cheese5048
Tue, May 7, 2024 8:12 AM
謝謝
ಠ_ಠ
Tue, May 7, 2024 2:16 PM
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晚安，今天是第十三天
ಠ_ಠ
Tue, May 7, 2024 2:16 PM
litchi8993: bat8141: eagle3275: prawn8590: cheese5048:
almond2796
Tue, May 7, 2024 3:05 PM
Tue, May 7, 2024 3:05 PM
「親愛的孩子們，為你的創意喝采，榮耀你每一個奇妙的點子吧，即使現在還只有你欣賞，也不要放棄持續地創作你的美妙。」
晚安，day13
almond2796
Wed, May 8, 2024 3:58 PM
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第十四天
「晚安，親愛的各位。你最近是否對情緒的感受更加敏銳，是否有更多想要獨處的時間和空間，或…只是需要放空一下?
那麼請你在心中握緊我的手，深呼吸幾次，感受我溫暖的雙翼包圍著你，慢慢的吸氣…緩緩的吐氣…
很好，多做幾次，我會陪著你。」
ಠ_ಠ
Wed, May 8, 2024 11:15 PM
哎唷我抽出來就忙到忘記上傳了真抱歉
遲到的第十四天
ಠ_ಠ
Thu, May 9, 2024 2:26 PM
Thu, May 9, 2024 2:26 PM
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晚安，第十五天
如果你感覺到不安，將左手放在你的右肩上，將右手伸往你的左邊腋下。
輕輕的擁抱自己，好好的與自己在一起。
ಠ_ಠ
Fri, May 10, 2024 2:03 PM
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晚安，第十六天
almond2796
Fri, May 10, 2024 2:14 PM
「是的，親愛們，被愛是如此的甜美芬芳，所以我想邀請你們將這份甜蜜也獻給自己。」
晚安，第十六天了
ಠ_ಠ
Sat, May 11, 2024 2:11 PM
------------
晚安，第十七天
almond2796
Sat, May 11, 2024 3:50 PM
晚安
你是有力量的。
ಠ_ಠ
Sun, May 12, 2024 2:21 PM
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晚安，第十八天
如果某個瞬間讓你真心感覺到舒服與放鬆，那就享受它，生命每個片刻都是珍貴的。
almond2796
Sun, May 12, 2024 4:18 PM
晚安
ಠ_ಠ
Mon, May 13, 2024 2:12 PM
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晚安，第十九天
almond2796
Mon, May 13, 2024 2:26 PM
冒險與追隨內心的渴望是安全的，請大天使漢尼爾成為你在這個道路上的夥伴，指引你保護你。
ಠ_ಠ
Tue, May 14, 2024 2:31 PM
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晚安，第二十天，記得你很棒唷
almond2796
Tue, May 14, 2024 3:24 PM
晚安
回到內心，休息一下吧。
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2024 3:25 PM
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晚安，第二十一天
ಠ_ಠ
Thu, May 16, 2024 3:09 PM
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晚安，第二十二天
almond2796
Thu, May 16, 2024 3:20 PM
晚安，以創意的想法替代限制的思維。
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 3:36 PM
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晚安，第二十三天
almond2796
Fri, May 17, 2024 4:17 PM
晚安。
賦予自己權力，代表我相信自己的能力。
ಠ_ಠ
Sat, May 18, 2024 4:22 PM
Sat, May 18, 2024 4:22 PM
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第二十四天，晚安
ಠ_ಠ
Sun, May 19, 2024 2:39 PM
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第二十五天，晚安
有什麼是你一直以來都覺得好費力的事呢？
almond2796
Sun, May 19, 2024 3:43 PM
親愛的孩子，無須再為過去發生的事而自責，我們曉得你當時已經盡了最大的努力，你不是一個問題。
ಠ_ಠ
Mon, May 20, 2024 2:37 PM
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第二十六天的晚安
每一天都別忘了最珍貴的自己。
berry1361
Mon, May 20, 2024 11:46 PM
almond2796: ಠ_ಠ: 感謝~
mule745
Tue, May 21, 2024 12:21 AM
感謝兩位
ಠ_ಠ
Tue, May 21, 2024 3:01 PM
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第二十七天，晚安
almond2796
Tue, May 21, 2024 4:50 PM
親愛們晚安。第二十七天了。
我們每一個人都很努力在為自己所願的生活打拼，
謝謝你們。
你想為什麼事情注入怎樣的信念呢?
那麼專注在你相信的未來及光明，也許它呈現的路徑很奇怪，或是它現在前途一片黑暗? 都不要放棄你心中的希望。有希望就會帶來光。
以下是這張卡片的禱詞:
謝謝你，親愛的大天使麥可，幫助我專注於我內心的願景和意圖。我請求您指導我，釋放任何恐懼或疑慮，給我信心和勇氣採取行動實現我的夢想。
crepe4216
Wed, May 22, 2024 12:26 AM
謝謝如此溫柔的言語
ಠ_ಠ
Wed, May 22, 2024 2:46 PM
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第二十八天
晚安，當你刷牙站在鏡子前面時，對活過今天的自己一個微笑吧，你很棒的。
ಠ_ಠ
Thu, May 23, 2024 2:28 PM
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第二十九天，晚安
ಠ_ಠ
Fri, May 24, 2024 2:50 PM
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第三十天
將手放在胸口閉上眼睛，慢慢的深呼吸。
今天我做了什麼呢？
無論腦中浮現了什麼，那都是今日的你當下所能做的，最好的行動，請對自己說聲：「晚安，辛苦了，我很棒，且會越來越好的。」
almond2796
Fri, May 24, 2024 3:25 PM
傾聽身體帶給你的訊息，對目前正在療癒的議題保持信心並正向地談論它。
親愛孩子們，假如你累了的話，就先休息。
晚安
shrimp8869
Fri, May 24, 2024 4:27 PM
謝謝兩位，晚安安
ಠ_ಠ
Sat, May 25, 2024 3:49 PM
---------
第三十一天
好好的睡一覺吧，晚安。
ಠ_ಠ
Sun, May 26, 2024 2:14 PM
---------
第三十二天，晚安
ಠ_ಠ
Mon, May 27, 2024 2:57 PM
---------
第三十三天，晚安
白紙上的黑點之所以抓住目光，因為他是少數。
生活中的不完美也是，正是因為你已經做了好多很棒的事。
期許自己更好，也別忘了將目光公平的分給自己已經做好的事上。
almond2796
Mon, May 27, 2024 5:17 PM
你所祈求的事情將得到良好的結果，你越能放下擔憂，事情將越快顯現出來。
保持你的信心，請求協助，讓憂慮交給天使們來帶走，允許自己可以求救及被人協助。
ಠ_ಠ
Tue, May 28, 2024 2:53 PM
--------
第三十四天
晚安
ಠ_ಠ
Wed, May 29, 2024 2:36 PM
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第三十五天，晚安
ಠ_ಠ
Thu, May 30, 2024 3:06 PM
Thu, May 30, 2024 3:06 PM
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第三十六天，晚安
ಠ_ಠ
Fri, May 31, 2024 2:43 PM
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第三十七天，晚安
eagle3275
Fri, May 31, 2024 5:32 PM
感謝晚安，希望地震大家都平安無事，不怕不怕
ಠ_ಠ
Sat, Jun 1, 2024 2:40 PM
eagle3275:
ಠ_ಠ
Sat, Jun 1, 2024 2:41 PM
------------
第三十八天，晚安
papaya2188
Sat, Jun 1, 2024 2:51 PM
謝謝您，晚安
almond2796
Sat, Jun 1, 2024 5:23 PM
第三十八天
誠實面對自己的感受。
允許自己脆弱，感到害怕也是很正常的，因為它們都將引導你做出更合適你生活的轉變。
晚安
-----------
ಠ_ಠ
Sun, Jun 2, 2024 3:02 PM
-------------
第三十九天，晚安
ಠ_ಠ
Tue, Jun 4, 2024 12:03 AM
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不好意思忙到忘記
第四十天橫跨一個晚上跟大家說早安
eagle3275
Tue, Jun 4, 2024 9:04 AM
晚安辛苦了呃！
mule745
Tue, Jun 4, 2024 9:17 AM
晚安辛苦了！
ಠ_ಠ
Tue, Jun 4, 2024 12:16 PM
eagle3275: mule745: 謝謝兩位晚點要再說一次晚安了！
（時間混亂
ಠ_ಠ
Tue, Jun 4, 2024 2:18 PM
Tue, Jun 4, 2024 2:19 PM
----------
第四十一天
第一天當你打開這個噗時，有一件令你不舒服的事壓在你心上，你鼓起勇氣寫下來，辛苦你了。
或許現在情況有些變化，也或許你還在等待轉機，無論外在環境如何，重要的是欣賞自己勇敢站在恐懼前面。
此刻你能為自己做些什麼呢？小小的事就好，可能是倒杯水或抽一張面紙，試著深深的呼吸，專注的為自己而做。
你是你的世界裡最重要的，你是一切，一切都是你的。
ಠ_ಠ
Wed, Jun 5, 2024 2:54 PM
Wed, Jun 5, 2024 2:54 PM
------------
第四十二天
來自身體所有的訊息沒有好壞，都有來由。
晚安。
ಠ_ಠ
Thu, Jun 6, 2024 2:28 PM
----------
第四十三天，晚安
almond2796
Thu, Jun 6, 2024 2:32 PM
你有能力賦予自己去做出需要的選擇及行動。
晚安。
prawn8590
Thu, Jun 6, 2024 2:34 PM
謝謝您，晚安
ಠ_ಠ
Fri, Jun 7, 2024 2:28 PM
---------------
第四十四天了，晚安
ಠ_ಠ
Sat, Jun 8, 2024 2:06 PM
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第四十五天，晚安
ಠ_ಠ
Sun, Jun 9, 2024 3:25 PM
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第四十六天，晚安
almond2796
Sun, Jun 9, 2024 4:32 PM
用任何你喜歡也擅長的方式表達自己，世界歡迎各種不同的聲音(創意)
----------
晚安
ಠ_ಠ
Mon, Jun 10, 2024 2:32 PM
----------
第四十七天，晚安
ಠ_ಠ
Tue, Jun 11, 2024 2:18 PM
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第四十八天，晚安
ಠ_ಠ
Wed, Jun 12, 2024 3:16 PM
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第四十九天
晚安
ಠ_ಠ
Thu, Jun 13, 2024 2:56 PM
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第五十天了～晚安
bat8141
Thu, Jun 13, 2024 4:23 PM
謝謝沙央～已經50天。每天都有不一樣的陪伴。有感受到力量
toro973
Thu, Jun 13, 2024 4:54 PM
謝謝抽卡！
goat5865
Fri, Jun 14, 2024 12:16 PM
謝謝你們的抽卡和陪伴！
kimchi3327
Fri, Jun 14, 2024 12:36 PM
謝謝你們的陪伴，給我很多力量💪
ಠ_ಠ
Fri, Jun 14, 2024 2:23 PM
bat8141: toro973: goat5865: kimchi3327: 太好了！！
記得看看自己有多棒唷！
ಠ_ಠ
Fri, Jun 14, 2024 2:52 PM
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第五十一天，晚安
almond2796
Fri, Jun 14, 2024 3:45 PM
Fri, Jun 14, 2024 3:48 PM
彩虹是天使們的祝福，不論是看到高掛空中的七色橋，還是瞥見一個彩虹色的物品，天使們都想提醒你，你不是獨自一人，祂們正在身邊陪你。
今天抽空去海邊了，看看海，覺得可以呼吸得更順暢，把擔憂交給海洋吧。
ಠ_ಠ
Sat, Jun 15, 2024 3:09 PM
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第五十二天，晚安
ಠ_ಠ
Sun, Jun 16, 2024 2:16 PM
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第五十三天
待自己像是世界上最珍貴的寶物，當下你能做的一件事是什麼呢？可能刷個牙、拉拉筋。
這些看似日常的小事，當你用心去做會給身體截然不同的感受。
好好的和自己說聲晚安吧，我們明天見。
shrimp8869
Sun, Jun 16, 2024 3:24 PM
shark8513
Sun, Jun 16, 2024 3:26 PM
此刻沒有不安的事 但想說一聲我愛你！！！
ಠ_ಠ
Mon, Jun 17, 2024 3:05 PM
shrimp8869:
shark8513: 你也太可愛了吧！！我收到愛了讓我來以七倍迴向我愛你😍😍為我們當下都穩當的活著開心
ಠ_ಠ
Mon, Jun 17, 2024 3:11 PM
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第五十四天
倒數十天啦～
為自己走到這裡喝采吧，謝謝自己今天做的每一件事情
摸摸自己的頭，好好睡一覺，晚安
ಠ_ಠ
Tue, Jun 18, 2024 2:27 PM
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第五十五天，晚安
ಠ_ಠ
Wed, Jun 19, 2024 2:48 PM
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第五十六天
今天刷牙時給鏡子裡的自己微笑吧？
微笑這個動作會牽動很多部位的肌肉，試著留在笑容裡久一些些，可以的話溫柔的呼吸個幾回，讓這些被牽動的身體部位鬆動。
今天的你也很努力了吧？晚安。
ಠ_ಠ
Thu, Jun 20, 2024 2:21 PM
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第五十七天，晚安～
papaya2188
Thu, Jun 20, 2024 2:43 PM
感謝
shrimp8869
Thu, Jun 20, 2024 5:10 PM
prawn8590
Thu, Jun 20, 2024 11:08 PM
謝謝
ಠ_ಠ
Fri, Jun 21, 2024 3:10 PM
papaya2188: shrimp8869: prawn8590:
ಠ_ಠ
Fri, Jun 21, 2024 3:11 PM
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第五十八天，晚安
ಠ_ಠ
Sat, Jun 22, 2024 2:38 PM
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第五十九天，晚安
ಠ_ಠ
Sun, Jun 23, 2024 2:30 PM
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第六十天啦～～～晚安
papaya2188
Sun, Jun 23, 2024 2:36 PM
晚安
mule745
Sun, Jun 23, 2024 2:38 PM
晚安
troll8778
Sun, Jun 23, 2024 2:42 PM
晚安，謝謝今天的牌卡給我很大的信心
bat8141
Sun, Jun 23, 2024 4:03 PM
晚安。感謝這兩個月晚上的陪伴
shrimp8869
Sun, Jun 23, 2024 4:17 PM
晚安，謝謝充滿愛的兩位
prawn8590
Sun, Jun 23, 2024 4:28 PM
晚安，謝謝兩位的陪伴
litchi8993
Sun, Jun 23, 2024 4:48 PM
晚安，謝謝陪伴
ಠ_ಠ
Mon, Jun 24, 2024 2:50 PM
--------
第六十一天，依照參與的人數我們還有四天
遇到整數就特別開心的我好像意外製造了結束的氛圍（爆笑
這個小意外對有點控制狂的我來說是個很好的刺激。
當你的行動引發你意料之外的結果時，是否也會跟我一樣有些驚慌呢？
閉上眼睛將手放在胸口，輕輕的呼吸陪伴自己的不安。
靜下心再看看當下，有時候我們以為的失控叉出了新路，未來的旅程遠比我們腦袋能計算的更寬廣，再多給自己探索可能性的空間吧，晚安。
ಠ_ಠ
Tue, Jun 25, 2024 3:04 PM
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第六十二天
倒數三天了，在兩個月前那令你不安的事，現在怎樣了呢？
無論外在環境有什麼變化，我都想邀請你看看自己勇敢的走到這裡了。
晚安。
shrimp8869
Tue, Jun 25, 2024 3:32 PM
shrimp8869
Tue, Jun 25, 2024 3:34 PM
昨天忘了拍照，我找出來朋友給我的卡片是同一張，感到很開心
almond2796
Tue, Jun 25, 2024 4:08 PM
第六十二天
大天使丹尼爾說最近有沒有發生什麼讓你會心一笑的事情呢?
記住那種一股暖流流進心裡的感受，不論大事小事都值得你慶祝。
ಠ_ಠ
Wed, Jun 26, 2024 8:30 AM
shrimp8869: 哇驚喜的巧合！！
恐懼是生命的本能之一，當警鈴響起時可以先不急著依著情緒反射戰或逃，給自己一些時間查看自己的內心，有時候現實沒有我們腦袋描繪的那麼恐怖
ಠ_ಠ
Wed, Jun 26, 2024 3:30 PM
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第六十三天
倒數兩天了～晚安
ಠ_ಠ
Thu, Jun 27, 2024 2:10 PM
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第六十四天
明天晚上是最後一天囉
晚安
ಠ_ಠ
Fri, Jun 28, 2024 2:19 PM
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第六十五天啦～
我們終於來到最後一張了！給很棒的自己一個擁抱吧
推薦我很喜歡的蝴蝶抱，更貼合身體的手法是把右手放在腋下，左手放在右肩，覺得疲倦的時候不妨試試
不知道你是否和我一樣，有種年紀越長，膽量卻越來越小的感覺呢?
長大的過程裡，我們可能都經歷過不安被否定的時刻。
當還是孩子的我們，在為不熟悉的巨大情緒感到不知所措時，上一代的環境缺乏教養知識，通常是無法好好承接孩子的情緒。（他們的父母也是如此
可能會遭遇我們唯一仰賴的照顧者否定、責罵、漠視或是激烈的責罰。
小時候的你的不安有好好被照顧者接住嗎？
如果沒有，辛苦你了。 害怕是種自然的生物本能，提醒我們避開危險，害怕不安的反應再正常不過了。
ಠ_ಠ
Fri, Jun 28, 2024 2:21 PM
但長久下來，我們的不安總會招來不舒服的結果。
於是未來再一次遇到不安的情況時，除了當下的焦慮外，過往的不舒服經驗也會一併被勾起（（累積起來的事件可能比粽子還大串～～
這樣的經驗影響我們，往往會期望快點離開不安的情況，可能是急於解決、可能是逃跑。
無論採取什麼行動，我們卻忽略了傾聽自己的心聲，像是小時候照顧者對我們的一樣，把這個害怕當成問題，急著想讓它閉上嘴。
你的開心、憤怒、害怕⋯⋯種種情緒都是重要的，你對世界的反應是最真實的，這些可愛的地方展現了你之所以是你。
兩個月前我們都寫下了讓自己不安的事，有些可能遠去了，也有些朋友可能還在辛苦的情況中。
無論情況現在如何，請稱讚這兩個月的自己，抱著不安向前走是不容易的，而你走到了這裡。
ಠ_ಠ
Fri, Jun 28, 2024 2:25 PM
謝謝大家一起走過這個小小的旅程，
請記得你永遠是自己最重要的人生旅伴，只有你才知道你真心嚮往的方向，別丟下他。
VH (Vast & Hazy) 【求救訊號 I'm Not OK】Official Music Vid...
今天剛好聽到這首有些契合的歌，也分享在這邊
祝福我們都能和自己一起越活越自在
prawn8590
Fri, Jun 28, 2024 2:42 PM
謝謝您們65天的陪伴，祝福溫柔的您們越來越自在，晚安
puma6717
Fri, Jun 28, 2024 8:09 PM
謝謝你們！
shrimp8869
Sat, Jun 29, 2024 6:52 AM
謝謝您們
kimchi3327
Sat, Jun 29, 2024 8:14 AM
謝謝你們65天的陪伴😊
papaya2188
Sat, Jun 29, 2024 1:33 PM
非常感謝
litchi8993
Sat, Jun 29, 2024 2:00 PM
謝謝你們!!
toro973
Sat, Jun 29, 2024 2:22 PM
謝謝你們！
mule745
Sat, Jun 29, 2024 2:23 PM
謝謝你們！
bat8141
Sat, Jun 29, 2024 5:24 PM
謝謝你們~~~獲得了很多能量
crepe4216
Sat, Jun 29, 2024 5:40 PM
謝謝你們！渡過了很珍貴的65天
載入新的回覆
臨時的想做個匿名的小小睡前彩虹卡陪伴活動
無論那是什麼，若你願意我想邀請你一起寫下「此刻令你不安的事」
當我們壓抑不去觸碰內心的恐懼時，雖好像比起直面它感覺更輕鬆，但那份不安卻會被時間餵養的越來越大。
當有朝一日我們終於鼓起勇氣回頭掀開內心的盒子時，有時候會困惑為什麼當初讓自己怕了這麼久。
但害怕在當下都是真的，無論旁人怎麼反應，在那個當下你對這件事的無助都是真實的。
雖然目前我們可能只能和這個不安共處，但至少我們一起將盒蓋掀開，別留它在暗處滋長。
當然也歡迎跟我一起當日曆一天讀一張～
會抽到總人數輪完一遍，在過程裡你隨時都可以留下你的感受，不用怕中斷，沒有規則
就是留下此刻令你不安的事就可以了，希望這個小活動能帶給害怕的我們彼此一點陪伴的力量。
---------
又有點怕近期更大的地震
謝謝沙央
在睡夢中被搖醒時會想起當年921時家中的畫面，害怕再發生一次那麼嚴重的天災，好害怕家人和自己受傷。
我也不太曉得怎麼看待目前這樣的相處，也還是會在意他而有不安感
看到最近一些討論，對社會上的風向覺得惶恐，對台灣跟台灣社會很擔心。
也擔心家裡的房子堅固程度，現在有鋒面要來，對已經暴露出的天花板破損部分跟和其他的牆面細縫有些在意。
謝謝噗主，覺得把這些事項列出來後，發覺真正是自己能控制的就屬第一項，也正是我目前最不安、最在意的事情
起初 我以為是其他事情 導致我不想接近人們 但最近跟不同圈子的朋友交流 我才發現 原來我只是不想跟她交流
有跟陌生人討論過：如果一直有自己習慣的圈子 但是最近突然 變得一點都不想過去 我是不是不對勁
細細討論探索後才知道 原來當我面對她付出80% 90%的同時 感受不到對方回以同樣的程度
我不奢求一定要收到回覆 但是久了還是會覺得消耗過度 明明只是隔著網路 精力卻消耗到的90% 的確有點過頭了
但是看結果 或許對方也不想跟我交流吧 不然怎麼有那個體力繼續跟同圈子的人聊天
我好累 我好累 太過疲憊所以開始做了負能量清理
每次清理完畢 總能看見對方跳出來說精神上好累不開心 我都忍不住思考：是不是在不知不覺中 我被精神吸血鬼纏上了?
一次是剛好 二次是巧合 三次就是事有蹊蹺
不願意那麼想 但是跟她在一起真的讓我很痛苦 我不確定 我是不是應該斷開交流 先讓自己嘗試跟不同的人相處
是不是應該某部分我們雙方都成長了 往不同的方向成長 所以我們才會漸行漸遠
但相處久了 也有一些共同好友 又都是同個圈子的 最近慢慢開始浮現 早知道當初就不要相處這麼熟了 好煩 好煩
但也不曉得下一步該怎麼走
對方慣性說謊，信用破產，時常編織虛構的故事，好獲取同情，竟然還覺得他自己是受害者
我一直都很不安呢，笑。一直很孤單一直沒有歸屬感 。但又一直想要尋求認同。害怕改變又不敢堅定的固執己見。什麼事都覺得很重要都要第一時間做好做滿，最後變成自己最不重要。然後太習慣某些事情，腦子已經固化成自己曾經討厭的樣子。
試圖跟自己和平共處，還是容易下意識暴怒罵自己是白痴笨蛋。
努力把對別人好，跟對方要不要對我好這件事情分開。
然後忽視其他人討厭我的這種潛意識想法。
覺得很迷茫，好無力
對於家人相處一直有些溝通不良。讓某位家人在不舒適的位置有點不安。也對自己未來是否能跟現在對象對未來生活有共識也有不安
但沒有錢去支撐我去做那些事，好怕機會就這樣溜走，好怕以後自己會後悔，但又無力去執行
想找到確切的人生方向，然後用力前進
無法鼓起勇氣說服自己徹底改變自己實在很沮喪，只要一想著不想再因為這些部分造成親友困擾就會陷入死迴圈的恐慌
旁人會怎麼想
日復一日看到存款一直燒越來越恐慌
更新！我的好朋友Ken醬也想要一起支持大家，加碼每天抽一張大天使神諭卡！
謝謝來參與的大家，願意正視不安並試著整理成語言寫下來不是容易的事，給這樣的的你們一個大大的擁抱～～
那麼我們開始囉～
第一天：
--------------
第一天
「學習新事物總是需要適應期的，給自己很多很多的耐心和包容，偶爾犯錯重來也沒有關係。」
晚安，今天是第二天
試著在睡前躺在床上後，閉上眼睛輕輕拍拍自己的胸口
說聲「謝謝你」
最近在生活上也陸續發生了一些變動，我還在想辦法調適
很怕就這樣漸行漸遠
我不想失去這個朋友
我想跟他保持聯繫
PS.昨天不小心讓心愛的平板摔到地上導致揚聲器的聲音變悶了，我好難過好傷心，同時也自責自己為什麼這麼不小心摔到平板，沒有好好保護好平板
晚安，今天是第三天
第三天，由大天使拉貴爾帶來祝福。
假如你正面臨關係上的挫折，祈請大天使拉貴爾的協助，讓祂指引你看見事件背後的啟示。
你也可以傾聽下面的引導冥想來連結大天使拉貴爾協助你。PS:開始和結束都有滿大聲的音叉聲，請留意音量。
晚安，第四天
先照料自己的心情，接住自己是最先要做的事情。今夜點一盞燈溫暖自己吧。
第四天，晚安囉
晚安，今天是第五天
現在內心有自我攻擊的聲音嗎？
無論那聲音是出於什麼理由都輕輕放下它吧
你可以選擇溫柔的 從對自己這麼做開始
第五天
所有的祈禱都已經被聽見。
晚安，今天是第六天
輕輕的吸一口氣，輕輕慢慢的吐出，這樣子就足夠了。
釋放任何不再服務於你的一切。
打開窗戶讓空氣流通，讓能量流動。
晚安，第七天
親愛的孩子們，交叉雙手輕輕撫摸肩膀，慢慢深呼吸。在心裡默念自己的名字，感受你現在所處的空間，感受你手心的溫度，你很安全，你現在這個樣子就很好。
晚安，今天是第八天
晚安，回到內心的家休息一下吧。
晚安，今天是第九天
回想一下過去這幾天你所走的路，摸摸自己的腳，謝謝自己，說：「我做的很好。」
晚安，採取行動的你很有勇氣，哪怕只是一件小事也要為自己喝采。
晚安，今天是第十天
「是時候讓我們(天使)來支持你們了。
請求，或是去預約一個放鬆充能的療程。」
晚安。
晚安，邁入第十一天了
對你而言沒有一件事比你自己重要。
晚安，第十二天
智慧是透過內在的理解與外在的行為合一。
晚安。
晚安，今天是第十三天
「親愛的孩子們，為你的創意喝采，榮耀你每一個奇妙的點子吧，即使現在還只有你欣賞，也不要放棄持續地創作你的美妙。」
晚安，day13
第十四天
「晚安，親愛的各位。你最近是否對情緒的感受更加敏銳，是否有更多想要獨處的時間和空間，或…只是需要放空一下?
那麼請你在心中握緊我的手，深呼吸幾次，感受我溫暖的雙翼包圍著你，慢慢的吸氣…緩緩的吐氣…
很好，多做幾次，我會陪著你。」
晚安，第十五天
如果你感覺到不安，將左手放在你的右肩上，將右手伸往你的左邊腋下。
輕輕的擁抱自己，好好的與自己在一起。
晚安，第十六天
「是的，親愛們，被愛是如此的甜美芬芳，所以我想邀請你們將這份甜蜜也獻給自己。」
晚安，第十六天了
晚安，第十七天
你是有力量的。
晚安，第十八天
如果某個瞬間讓你真心感覺到舒服與放鬆，那就享受它，生命每個片刻都是珍貴的。
晚安
晚安，第十九天
冒險與追隨內心的渴望是安全的，請大天使漢尼爾成為你在這個道路上的夥伴，指引你保護你。
晚安，第二十天，記得你很棒唷
回到內心，休息一下吧。
晚安，第二十一天
晚安，第二十二天
晚安，以創意的想法替代限制的思維。
晚安，第二十三天
晚安。
賦予自己權力，代表我相信自己的能力。
第二十四天，晚安
第二十五天，晚安
有什麼是你一直以來都覺得好費力的事呢？
親愛的孩子，無須再為過去發生的事而自責，我們曉得你當時已經盡了最大的努力，你不是一個問題。
第二十六天的晚安
每一天都別忘了最珍貴的自己。
第二十七天，晚安
親愛們晚安。第二十七天了。
我們每一個人都很努力在為自己所願的生活打拼，
謝謝你們。
你想為什麼事情注入怎樣的信念呢?
那麼專注在你相信的未來及光明，也許它呈現的路徑很奇怪，或是它現在前途一片黑暗? 都不要放棄你心中的希望。有希望就會帶來光。
以下是這張卡片的禱詞:
謝謝你，親愛的大天使麥可，幫助我專注於我內心的願景和意圖。我請求您指導我，釋放任何恐懼或疑慮，給我信心和勇氣採取行動實現我的夢想。
第二十八天
晚安，當你刷牙站在鏡子前面時，對活過今天的自己一個微笑吧，你很棒的。
第二十九天，晚安
第三十天
將手放在胸口閉上眼睛，慢慢的深呼吸。
今天我做了什麼呢？
無論腦中浮現了什麼，那都是今日的你當下所能做的，最好的行動，請對自己說聲：「晚安，辛苦了，我很棒，且會越來越好的。」
傾聽身體帶給你的訊息，對目前正在療癒的議題保持信心並正向地談論它。
親愛孩子們，假如你累了的話，就先休息。
晚安
第三十一天
好好的睡一覺吧，晚安。
第三十二天，晚安
第三十三天，晚安
白紙上的黑點之所以抓住目光，因為他是少數。
生活中的不完美也是，正是因為你已經做了好多很棒的事。
期許自己更好，也別忘了將目光公平的分給自己已經做好的事上。
你所祈求的事情將得到良好的結果，你越能放下擔憂，事情將越快顯現出來。
保持你的信心，請求協助，讓憂慮交給天使們來帶走，允許自己可以求救及被人協助。
第三十四天
晚安
第三十五天，晚安
第三十六天，晚安
第三十七天，晚安
第三十八天，晚安
誠實面對自己的感受。
允許自己脆弱，感到害怕也是很正常的，因為它們都將引導你做出更合適你生活的轉變。
晚安
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第三十九天，晚安
不好意思忙到忘記
第四十天橫跨一個晚上跟大家說早安
第四十一天
第一天當你打開這個噗時，有一件令你不舒服的事壓在你心上，你鼓起勇氣寫下來，辛苦你了。
或許現在情況有些變化，也或許你還在等待轉機，無論外在環境如何，重要的是欣賞自己勇敢站在恐懼前面。
此刻你能為自己做些什麼呢？小小的事就好，可能是倒杯水或抽一張面紙，試著深深的呼吸，專注的為自己而做。
你是你的世界裡最重要的，你是一切，一切都是你的。
第四十二天
來自身體所有的訊息沒有好壞，都有來由。
晚安。
第四十三天，晚安
你有能力賦予自己去做出需要的選擇及行動。
晚安。
第四十四天了，晚安
第四十五天，晚安
第四十六天，晚安
用任何你喜歡也擅長的方式表達自己，世界歡迎各種不同的聲音(創意)
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晚安
第四十七天，晚安
第四十八天，晚安
第四十九天
晚安
第五十天了～晚安
第五十一天，晚安
彩虹是天使們的祝福，不論是看到高掛空中的七色橋，還是瞥見一個彩虹色的物品，天使們都想提醒你，你不是獨自一人，祂們正在身邊陪你。
今天抽空去海邊了，看看海，覺得可以呼吸得更順暢，把擔憂交給海洋吧。
第五十二天，晚安
第五十三天
待自己像是世界上最珍貴的寶物，當下你能做的一件事是什麼呢？可能刷個牙、拉拉筋。
這些看似日常的小事，當你用心去做會給身體截然不同的感受。
好好的和自己說聲晚安吧，我們明天見。
shark8513: 你也太可愛了吧！！我收到愛了讓我來以七倍迴向我愛你😍😍為我們當下都穩當的活著開心
第五十四天
倒數十天啦～
為自己走到這裡喝采吧，謝謝自己今天做的每一件事情
摸摸自己的頭，好好睡一覺，晚安
第五十五天，晚安
第五十六天
今天刷牙時給鏡子裡的自己微笑吧？
微笑這個動作會牽動很多部位的肌肉，試著留在笑容裡久一些些，可以的話溫柔的呼吸個幾回，讓這些被牽動的身體部位鬆動。
今天的你也很努力了吧？晚安。
第五十七天，晚安～
第五十八天，晚安
第五十九天，晚安
第六十天啦～～～晚安
第六十一天，依照參與的人數我們還有四天
遇到整數就特別開心的我好像意外製造了結束的氛圍（爆笑
這個小意外對有點控制狂的我來說是個很好的刺激。
當你的行動引發你意料之外的結果時，是否也會跟我一樣有些驚慌呢？
閉上眼睛將手放在胸口，輕輕的呼吸陪伴自己的不安。
靜下心再看看當下，有時候我們以為的失控叉出了新路，未來的旅程遠比我們腦袋能計算的更寬廣，再多給自己探索可能性的空間吧，晚安。
第六十二天
倒數三天了，在兩個月前那令你不安的事，現在怎樣了呢？
無論外在環境有什麼變化，我都想邀請你看看自己勇敢的走到這裡了。
晚安。
第六十二天
大天使丹尼爾說最近有沒有發生什麼讓你會心一笑的事情呢?
記住那種一股暖流流進心裡的感受，不論大事小事都值得你慶祝。
第六十三天
倒數兩天了～晚安
第六十四天
明天晚上是最後一天囉
第六十五天啦～
我們終於來到最後一張了！給很棒的自己一個擁抱吧
推薦我很喜歡的蝴蝶抱，更貼合身體的手法是把右手放在腋下，左手放在右肩，覺得疲倦的時候不妨試試
不知道你是否和我一樣，有種年紀越長，膽量卻越來越小的感覺呢?
長大的過程裡，我們可能都經歷過不安被否定的時刻。
當還是孩子的我們，在為不熟悉的巨大情緒感到不知所措時，上一代的環境缺乏教養知識，通常是無法好好承接孩子的情緒。（他們的父母也是如此
可能會遭遇我們唯一仰賴的照顧者否定、責罵、漠視或是激烈的責罰。
小時候的你的不安有好好被照顧者接住嗎？
如果沒有，辛苦你了。 害怕是種自然的生物本能，提醒我們避開危險，害怕不安的反應再正常不過了。
於是未來再一次遇到不安的情況時，除了當下的焦慮外，過往的不舒服經驗也會一併被勾起（（累積起來的事件可能比粽子還大串～～
這樣的經驗影響我們，往往會期望快點離開不安的情況，可能是急於解決、可能是逃跑。
無論採取什麼行動，我們卻忽略了傾聽自己的心聲，像是小時候照顧者對我們的一樣，把這個害怕當成問題，急著想讓它閉上嘴。
你的開心、憤怒、害怕⋯⋯種種情緒都是重要的，你對世界的反應是最真實的，這些可愛的地方展現了你之所以是你。
兩個月前我們都寫下了讓自己不安的事，有些可能遠去了，也有些朋友可能還在辛苦的情況中。
無論情況現在如何，請稱讚這兩個月的自己，抱著不安向前走是不容易的，而你走到了這裡。
請記得你永遠是自己最重要的人生旅伴，只有你才知道你真心嚮往的方向，別丟下他。
祝福我們都能和自己一起越活越自在