話說之前過完年發現自己胖了3kg被嚇到，開始採取平日每餐減少15-20%飯菜量、假日午餐吃很好就不吃晚餐的方式緩緩降回去
兩個月下來也降了2.5kg，再加點油就能回到半年前的體重了