奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 12:23 AM
Wed, Apr 17, 2024 12:26 AM
4
⦙ 日抽・Day17 ⦙ 春分陪跑營
哇繼昨天的「蛇」之後,這也是我頭一次抽到「鯉魚」耶!
好好笑沒想到不是蜻蜓,是鯉魚
牌卡・神聖世界神諭卡
_阿謬/ㄐㄣ
@Audrey_909S
Wed, Apr 17, 2024 5:56 AM
ㄅ歉我早上看手機也想說哦這張牌是蜻蜓....
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 7:02 AM
_阿謬/ㄐㄣ
: 根本看不到鯉魚www
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 1:55 PM
Wed, Apr 17, 2024 1:57 PM
今天沒什麼特別的事,然而得開始推工作進度了⋯⋯早上七點多起床,寫了日記,消化了下昨日驗證到訊息的喜悅,我心中對能夠更認識U感到幸福。
跟爸爸一起吃完早餐,因為太睏跑回去睡了一下。雖然這兩週成功維持早起習慣(沒有因為太晚睡也跟著晚起,以前會拖到中午12點以後起床,3、4點才睡),但我還是會為了進度延宕到快2點才爬上床
然而我不想苛責自己了,之前我每晚都會對自己說:「妳看妳到底在幹嘛?又弄到這麼晚。」
這讓我壓力更大⋯⋯這幾天我自然而然開始感受到因為早起,體力近11點就逐漸枯萎,洗澡坐在浴缸裡會度估XD
只差臨門一腳,就可以把我早早踢到床上了
想先鼓勵自己至少這兩週堅持得很好。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:00 PM
吃完早餐爬回去睡下,起床就出門散步⋯⋯早起的感覺很好,之前因為工作壓力太大,其實我把散步當奢侈的休閒。
圖沒畫完別想出門,然而即便早上我也只是吃點東西、寫點東西、回個工作訊息⋯⋯卻多了時間再睡一下、甚至散步,這是我最大的喜悅,一下就多做了好多事呀!
不是工作進度變多了,而是除了工作,我也有了生活。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:04 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:29 PM
一天之中不會只有工作,可以記錄自己、動動身體,想起進修老師分享的:
「想自由得自律,有那麼多事想做,一個都不想放棄,自律才能與時間當朋友。」
如今聽來這句話不是壓力,也不是成功者的訓誡,而是
我為我想要的,自願去做出改變,我為我自己的選擇負責。
老師既是母親,也是連載工作者,兩種最恐怖的職業她都兼顧了,這是很柔韌的心態呀,堅毅而彈性
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:07 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:08 PM
因為相比於以前下午才開始的作息,我多了更多彈性時間,散步時不會焦慮,不會覺得要快步走,要趕快把這趟路跑完,然後趕緊回去工作。
我可以慢慢來,甚至在公園坐一下,聞一下風的氣味,再慢慢回去泡好茶,開始作業。
不過分心的狀態還是有,唉真的是⋯⋯「專注於當下,一次只做一件事,切換項目時可以只專心其中就好(包括休息)」還是很不容易,我仍然常常三心二意XDD
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:10 PM
今天平平淡淡,還不錯,心裡有些躁,但也不嚴重,大概是還在消化訊息⋯⋯感觸比較多
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:13 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:30 PM
今天抽到
⦙ 22.鯉魚
不過我查了「蜻蜓」www
力量動物|蜻蜓:穿越迷霧,開啟蛻變之門.與光共舞 - 7flow七色嵐
搭配鯉魚的資料中有「鯉躍龍門」的故事,兩種動物都有「
轉化、改變
」之意。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:17 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:30 PM
牌面是很舒服,如同在秋日微風中的流水之景⋯⋯想想就像今天的步調,改變未必是一種「
很用力、很緊繃
」的狀態。
當然有時候遇上很有壓力的事件,我會感覺那是一種「被推進、強迫面對」的情境,就像前三個月我的工作帶給我的都是這種壓迫感。
走到這個月,因為把排程都排好了,那些不知道該怎麼處理的東西也差不多告一段落⋯⋯雖然仍沒有十足的把握,甚至可以說且戰且走,但可以了,我盡力了,剩下的就一步一腳印地執行就好。
讓前面三個月的推力,流動到今日,可以化作順水推舟的力道,持穩即可。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:19 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:31 PM
「
持穩、穩住情緒、顧好身體
」,就是最有效率、難度最高的事了
我深刻地意識到我一垮了,那些排好的時程也全沒了,等待我交接工作的夥伴也空窗了⋯⋯「
我
」很重要,「
穩
」很重要。
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:20 PM
所以今日的蜻蜓與鯉魚,覺得是一種「
讓力道開始徐徐推著我前行、轉化
」的力量,不疾不徐,不揠苗助長
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:24 PM
吃完晚餐,我在陽台上站了下,摸摸徒長的月兔耳
厚實又毛茸茸的葉片真的可愛到不行,全身心都滿足了。
風很舒服、空氣中有被正午陽光烘烤出的植物香氣⋯⋯如果今天是休息日,可以和U坐在公園聊聊近日的生活、看了什麼文章、想了哪些事,一起泡熱茶來喝,分享溫度。
我覺得那就足夠了,好幸福
奇亞
@chiaulmas
Wed, Apr 17, 2024 2:28 PM
Wed, Apr 17, 2024 2:28 PM
我對他對自己內在,亦或世界深刻的洞見感到好奇,一定可以什麼都談⋯也大概不缺話題⋯哇好棒呀
只是今天只能稍稍到陽台站一下(其實我現在打字也是危險XDD,好啦,得回去面對稿子了
_阿謬/ㄐㄣ
@Audrey_909S
Wed, Apr 17, 2024 3:09 PM
除了工作也有了生活也是我最近的收穫耶
我以前生存焦慮很嚴重,覺得我非得多做很多工作才能證明自己的價值,換來的是我碰到一點小事就氣炸(沒有留餘裕給自己),主管也不明白我為何把自己逼那麼緊。
經過一兩年的掙扎,包括探索自己的能力分配、讓自己休息、不要一上班就不喝水還憋尿,從很小的事開始一點一點做,大概上個月的某一天,我開始挑戰每天多走一些路再進辦公室時,突然意識到「我安排這些運動散心的時間不是為了工作,我只是在生活而已」
意識到的瞬間有夠感動
天
草鳥§昊軒的迷路小精靈
@circle1069
Wed, Apr 17, 2024 4:31 PM
我之前也有抽到蜻蜓
而且牌卡還跟我科普了原來蜻蜓可以倒飛還能360度旋轉
我覺得這張牌其實出現蜻蜓也是有意義的,就像蜻蜓可以倒著飛,有時候你看似在倒退走,實際上你是在前進,就像你自己敘述裡的,之前你認為事情沒做完就出門,感覺會耽誤你的進度,事實上你休息了反而多做了很多事
也很高興你體驗到了更好的生活
奇亞
@chiaulmas
Fri, Apr 19, 2024 2:48 AM
_阿謬/ㄐㄣ
: 哇我也是把自己逼得很緊的人⋯工作「摸魚」、「不用做到這麼好」是需要額外練習的
家人有跟我分享,能摸魚有時候才能好好跟合作對象「分階段確認對方到底要什麼」、「我也保留心力不用做到滿」,其實是一種保護自己的方式(不然全都我跟自己過不去⋯
覺得是阿謬很認真覺察自己的狀態才能有這麼多共鳴耶⋯!而且每天多繞點路再去工作也是我平常散步會想的www(不然一坐下去就動不了了
奇亞
@chiaulmas
Fri, Apr 19, 2024 2:52 AM
草鳥§昊軒的迷路小精靈
: 草鳥很會用表符www
哇這個看似是倒退走,實則給自己騰出更多空間好好生活、安心專注在手邊的事情上,真的是我現在都還在練習的⋯希望今年能抓到訣竅、心法!!
以前很常會一心多用,但都用在做這件事,焦慮另一件事的力氣上
能安在當下好難,但其實是給自己減壓、提升專注度且更有效率,讓生活更豐富的方式
_阿謬/ㄐㄣ
@Audrey_909S
Fri, Apr 19, 2024 8:23 AM
窩們是有時候就不小心太認真的小夥伴.....
感覺這種共時很有趣,正好累積了一些想法後,就遇見也在同一個方向前進的奇亞~~~~~
奇亞
@chiaulmas
Mon, Apr 22, 2024 2:40 AM
後驗筆記 ⦙
4月公園也開始出現蜻蜓了~有紅色、黑色的!
載入新的回覆
哇繼昨天的「蛇」之後,這也是我頭一次抽到「鯉魚」耶!
好好笑沒想到不是蜻蜓,是鯉魚
牌卡・神聖世界神諭卡
今天沒什麼特別的事,然而得開始推工作進度了⋯⋯早上七點多起床,寫了日記,消化了下昨日驗證到訊息的喜悅,我心中對能夠更認識U感到幸福。
跟爸爸一起吃完早餐,因為太睏跑回去睡了一下。雖然這兩週成功維持早起習慣(沒有因為太晚睡也跟著晚起,以前會拖到中午12點以後起床,3、4點才睡),但我還是會為了進度延宕到快2點才爬上床
然而我不想苛責自己了,之前我每晚都會對自己說:「妳看妳到底在幹嘛?又弄到這麼晚。」
這讓我壓力更大⋯⋯這幾天我自然而然開始感受到因為早起,體力近11點就逐漸枯萎,洗澡坐在浴缸裡會度估XD
只差臨門一腳,就可以把我早早踢到床上了
想先鼓勵自己至少這兩週堅持得很好。
圖沒畫完別想出門,然而即便早上我也只是吃點東西、寫點東西、回個工作訊息⋯⋯卻多了時間再睡一下、甚至散步,這是我最大的喜悅,一下就多做了好多事呀!
不是工作進度變多了,而是除了工作,我也有了生活。
「想自由得自律,有那麼多事想做,一個都不想放棄,自律才能與時間當朋友。」
如今聽來這句話不是壓力,也不是成功者的訓誡,而是我為我想要的,自願去做出改變,我為我自己的選擇負責。
老師既是母親,也是連載工作者,兩種最恐怖的職業她都兼顧了,這是很柔韌的心態呀,堅毅而彈性
我可以慢慢來,甚至在公園坐一下,聞一下風的氣味,再慢慢回去泡好茶,開始作業。
不過分心的狀態還是有,唉真的是⋯⋯「專注於當下,一次只做一件事,切換項目時可以只專心其中就好(包括休息)」還是很不容易,我仍然常常三心二意XDD
今天抽到⦙ 22.鯉魚
不過我查了「蜻蜓」www
搭配鯉魚的資料中有「鯉躍龍門」的故事,兩種動物都有「轉化、改變」之意。
當然有時候遇上很有壓力的事件,我會感覺那是一種「被推進、強迫面對」的情境,就像前三個月我的工作帶給我的都是這種壓迫感。
走到這個月,因為把排程都排好了,那些不知道該怎麼處理的東西也差不多告一段落⋯⋯雖然仍沒有十足的把握,甚至可以說且戰且走,但可以了,我盡力了,剩下的就一步一腳印地執行就好。
讓前面三個月的推力,流動到今日,可以化作順水推舟的力道,持穩即可。
我深刻地意識到我一垮了,那些排好的時程也全沒了,等待我交接工作的夥伴也空窗了⋯⋯「我」很重要,「穩」很重要。
厚實又毛茸茸的葉片真的可愛到不行,全身心都滿足了。
風很舒服、空氣中有被正午陽光烘烤出的植物香氣⋯⋯如果今天是休息日,可以和U坐在公園聊聊近日的生活、看了什麼文章、想了哪些事,一起泡熱茶來喝,分享溫度。
我覺得那就足夠了,好幸福
只是今天只能稍稍到陽台站一下(其實我現在打字也是危險XDD,好啦,得回去面對稿子了
我以前生存焦慮很嚴重,覺得我非得多做很多工作才能證明自己的價值,換來的是我碰到一點小事就氣炸(沒有留餘裕給自己),主管也不明白我為何把自己逼那麼緊。
經過一兩年的掙扎,包括探索自己的能力分配、讓自己休息、不要一上班就不喝水還憋尿,從很小的事開始一點一點做,大概上個月的某一天,我開始挑戰每天多走一些路再進辦公室時,突然意識到「我安排這些運動散心的時間不是為了工作,我只是在生活而已」
意識到的瞬間有夠感動 天
而且牌卡還跟我科普了原來蜻蜓可以倒飛還能360度旋轉
我覺得這張牌其實出現蜻蜓也是有意義的,就像蜻蜓可以倒著飛,有時候你看似在倒退走,實際上你是在前進,就像你自己敘述裡的,之前你認為事情沒做完就出門,感覺會耽誤你的進度,事實上你休息了反而多做了很多事
也很高興你體驗到了更好的生活
家人有跟我分享,能摸魚有時候才能好好跟合作對象「分階段確認對方到底要什麼」、「我也保留心力不用做到滿」,其實是一種保護自己的方式(不然全都我跟自己過不去⋯
覺得是阿謬很認真覺察自己的狀態才能有這麼多共鳴耶⋯!而且每天多繞點路再去工作也是我平常散步會想的www(不然一坐下去就動不了了
哇這個看似是倒退走,實則給自己騰出更多空間好好生活、安心專注在手邊的事情上,真的是我現在都還在練習的⋯希望今年能抓到訣竅、心法!!
以前很常會一心多用,但都用在做這件事,焦慮另一件事的力氣上 能安在當下好難,但其實是給自己減壓、提升專注度且更有效率,讓生活更豐富的方式
感覺這種共時很有趣,正好累積了一些想法後,就遇見也在同一個方向前進的奇亞~~~~~
後驗筆記 ⦙
4月公園也開始出現蜻蜓了~有紅色、黑色的!