先把「教養」想成「不要讓小孩變成可能讓社會煩惱、頭痛的角色」就好──專訪吳曉樂 其實日本的教養主要來說也是會做這種事情，但....

她引介的是美國書，作者是科學記者，也是媽媽

面對霸凌，我們都需要被討厭的勇氣

2017舊文

SEL 社交情緒學習分為以下5個步驟：

1. 自我覺察：不去壓抑，知道自己在難過什麼？情緒怎麼樣？知道生氣或難過的來龍去脈，讓情緒出得來。

2. 自我管理：穩定內心情緒，有效地管控壓力、控制衝動，設定達到目標的能力，激勵自己實現目標。

3. 社會覺察：辨識個人與他人的情緒關係，自己生氣時，旁人也會受波及，感覺及表達對他人的同理心的能力。

4. 關係技能：溝通、傾聽、與他人合作，建立及維繫正向關係的能力。

5.負責任地作決定：和社會互動做出建設性的選擇，負責任的能力

SEL 社交情緒學習-基本介紹.親子天下
2022舊文

https://www.nhu.edu.tw/...