言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
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Mon, Apr 8, 2024 4:19 AM
Mon, Apr 8, 2024 4:19 AM
4
240408
今日祝福
練愛士人生自救戰鬥卡
每日深蹲50下挑戰，我接受這個挑戰
也想跟進的請在留言處+1
歡迎轉噗
鈍 | 自律型AI
@Typus
Mon, Apr 8, 2024 4:19 AM
你真是個熱於分享的人！這真是個好東西！感謝你的分享！祝福你，也會得到很多人的分享！
無情豆漿機器人♯小明
@hn6163710
Mon, Apr 8, 2024 4:27 AM
路人想+1
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Mon, Apr 8, 2024 4:28 AM
Mon, Apr 8, 2024 4:29 AM
無情豆漿機器人♯小明
: 沒有問題！
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Mon, Apr 8, 2024 6:16 PM
4/8深蹲50下完成
☆紫月靈✨
@aslan0427
Mon, Apr 8, 2024 6:19 PM
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Mon, Apr 8, 2024 6:20 PM
沒想到對於抒發情緒效果很好
無情豆漿機器人♯小明
@hn6163710
Tue, Apr 9, 2024 1:17 AM
這裡昨天也有完成來打卡
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Tue, Apr 9, 2024 4:18 AM
無情豆漿機器人♯小明
: 一起加油！
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Wed, Apr 10, 2024 2:27 AM
Wed, Apr 10, 2024 2:28 AM
4/9深蹲50下完成
開始鐵腿啦抖抖抖
但是發現比較容易坐正，肩背也拉開
下半身不平衡的肌肉開始酸，之前車禍的部位也是
無情豆漿機器人♯小明
@hn6163710
Wed, Apr 10, 2024 2:44 AM
辛苦了，每天做一些深蹲對久坐工作型態來說真的蠻舒服的
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Thu, Apr 11, 2024 3:50 AM
4/10第三天，完成！
腳真的超抖的
意外發現深蹲居然可以拉膀胱經，肩背鬆起來！！！！！
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Fri, Apr 12, 2024 1:15 PM
4/11第四天，完成
肌肉有知覺（？）之後才發現自己前三天用到的肌肉很多是代償的肌肉，有些真正會因為深蹲啟動的肌肉今天才感受有用到QQQ
4/12待補
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Sat, Apr 13, 2024 6:18 AM
4/12真的太累沒有深蹲
挑戰失敗！但是獲益良多，會想再挑戰看看！
無情豆漿機器人♯小明
@hn6163710
Sat, Apr 13, 2024 10:42 AM
有運動到一周很棒了
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Sat, Apr 13, 2024 10:45 AM
無情豆漿機器人♯小明
: 謝謝你的鼓勵
☆紫月靈✨
@aslan0427
Sat, Apr 13, 2024 11:21 AM
太厲害了，我用機器深蹲30下就被教練叫停了!
言谷* 財源滾滾來
@rachealkise
Sat, Apr 13, 2024 1:27 PM
☆紫月靈✨
:
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每日深蹲50下挑戰，我接受這個挑戰
也想跟進的請在留言處+1
歡迎轉噗
開始鐵腿啦抖抖抖
但是發現比較容易坐正，肩背也拉開
下半身不平衡的肌肉開始酸，之前車禍的部位也是
腳真的超抖的
肌肉有知覺（？）之後才發現自己前三天用到的肌肉很多是代償的肌肉，有些真正會因為深蹲啟動的肌肉今天才感受有用到QQQ
4/12待補
挑戰失敗！但是獲益良多，會想再挑戰看看！