目前157/46 體脂19 正在減脂中 每天晚上都會一個小時半的運動
前幾陣子吃了好一段時間的健康食物 前天吃了一些小零食覺得有點不舒服 結果今天不知道為什麼吃了好多零食跟冰（大概650卡...）
罪惡感好重喔 雖然很久沒這樣了但影響會不會很大啊
就突然想吃而已 我感覺我應該吃完這次一陣子不會想再吃了...

不會呀 就是你有在運動所以吃這些才沒問題呀 如果你沒在運動才會胖

同上+1
而且建議可以找營養師資訊

體脂19好厲害⋯
我跟你身高體重一樣但體脂30