近期運動記錄

成功的開始讓爸媽出去上團課
覺得這件事情證明了有些事你就是不能強迫他發生，時間到了，會以你意想不到的方式突然可行了

我覺得這就是這一兩年我學到很重要的東西

但最近跑步機開始沒辦法跑到三十分鐘
跑的當下的狀態都不是很好，有時候是腳底板或是膝蓋疼痛。或是當天上班太累，腦袋有種頓頓缺氧感，只要跑起來腦袋就會咚咚咚

所以也都堅持不久

明天開始又放一下假，要記得把日本行的東西整理起來，也可以研究一下韓國或是大阪的行程，如果有時間的話w
再來第二順位就是繼續看中古屋的價格

或許是本來就對跑步機不是那麼喜歡，所以心態上在跑的時候還是很是抗拒？

明天可以考慮先早起跑步
如果七點前起床可以考慮喝個牛奶，然後七點跑個二三十分鐘後洗澡，整理筆電和手機充電器後就可以出發了

今年一整年感覺對外的行程都很滿，個人感覺開始有點適應不良
觀察自己對每個事件每個當下的情緒和反應也是頗重要的