ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Mar 28, 2024 9:13 PM
Thu, Mar 28, 2024 9:26 PM
23
大學沒畢業，被送進精神病院
出院之後在家休息一年
然後開始準備初等考，一天讀大概五小時
準備了四個月的時候，因為精神問題有身障手冊，於是去考身障特考練手
然後就考上了，考前幾名填了一個很涼很涼的缺
每天工作大概兩個小時，剩下時間就念自己的英文
因為我其實很會念書也很喜歡念書，只是精神上無法承受任何壓力
每天下班回家吃飯洗澡，早的時候7:30就熄燈睡覺，一路睡到早上7：00去上班
今天也是8：00就睡了，睡到2：00起來睡不著
mole2425
Thu, Mar 28, 2024 9:15 PM
睡六小時還算可以，找點什麼事做如何
lark6156
Thu, Mar 28, 2024 9:17 PM
我覺得一個人一生精神上能夠承受的重量是有限的，承受過頭後就再也無法承受了。
懂你說的無法承受任何壓力。
恭喜你考上，生活品質聽起來很棒。
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:17 PM
因為我以前很嚴重，但我現在跟正常人無異
所以認識以前的我的人都會一直問我為什麼恢復得這麼好，為什麼還能讀書跟工作
其實我也不知道為什麼
也有人問我為什麼願意好好每天吃藥，吃藥不是會變胖跟掉頭髮
我也是都回答要治好只能吃，頭髮就讓他掉，胖就讓他胖
又被問說吃藥這件事是不是要病人自己自覺
其實是吧，就是要自己承認自己有病並接受一切副作用好好認份地去吃
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:26 PM
我家人之前是想把我送療養院的，因為實在太嚴重
但是住院住出來完全休息一年每天吃藥就好了
而且充足的睡眠對精神狀況非常重要
我現在就越來越早睡，可能下班就先睡，明天早上再起來洗頭洗早
我藥也慢慢減，現在一天只吃三顆藥，一共兩種
也沒有再躁或鬱過
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:28 PM
mole2425: 想著滑一下偷偷說，很久沒滑了
wine800
Thu, Mar 28, 2024 9:29 PM
噗主一定經歷了比這些文字更多的痛苦，祝你之後也可以生活得自在
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:29 PM
lark6156: 謝謝你
我的壓力其實是自己給自己找的
現在慢慢把壓力加回來，只是加得很慢很慢
ape6556
說
Thu, Mar 28, 2024 9:30 PM
謝謝噗主分享
kimchi6208
Thu, Mar 28, 2024 9:32 PM
噗主慢慢來就好了！覺得你現在的生活很棒
lark6156
Thu, Mar 28, 2024 9:35 PM
真的嗎
充足的睡眠很重要
那大概睡多久比較好
我想要參考一下
viper6858
Thu, Mar 28, 2024 9:37 PM
噗主過的好快樂感覺好羨慕喔
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:41 PM
我嚇到所有人
先是突然變瘋瘋到底，所有人都絕望了
結果又慢慢變好到能夠被社會所接受，又嚇了大家一跳
會讓心情不好的事我也不去多想了
覺得生氣就去運動
覺得難過就去睡覺
每天好好吃藥，補充維生素、益生菌
多吃蔬菜水果，澱粉也要吃
咖啡因一天不超過300mg
盡量睡飽
這是我對得躁鬱症的人的建議
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:43 PM
ape6556: kimchi6208: viper6858: 謝謝你們
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:45 PM
lark6156: 睡到早上鬧鐘響能起來，能很快清醒不會覺得累
晚上到時間自然想睡覺
cow2224
Thu, Mar 28, 2024 9:45 PM
好好唷…噗主好棒
magpie178
Thu, Mar 28, 2024 9:51 PM
你好棒
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:52 PM
因為益生菌對精神狀況也很重要所以拿出來說
咖啡因也會影響睡眠，代謝時間大概6小時
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:54 PM
cow2224: magpie178: 謝謝你們，我好不容易當回正常人
noodle4812
Thu, Mar 28, 2024 9:55 PM
噗主真的好棒
好喜歡覺得生氣就去運動、覺得難過就去睡覺那段話，會好好試著做的，謝謝你~
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 9:59 PM
還有一些很玄學的東西我不知道該不該說
這些事大家選擇性聽聽吧
待人做事要很有誠意
要對得起自己的良心
這樣晚上才不會睡不好
如果別人欠我我不會記著
但是我欠別人我會一直放不下
精神狀況不好的時候最好不要談戀愛
大家選擇性的聽就好了
ಠ_ಠ
Thu, Mar 28, 2024 10:01 PM
wine800: 謝謝你
noodle4812: 身體跟心理是互相影響的
puff7456
Thu, Mar 28, 2024 11:42 PM
你好棒
祝福噗主愈來愈好
bull4441
Fri, Mar 29, 2024 6:05 AM
好奇問，這樣算痊癒了嗎？
turkey3119
Fri, Mar 29, 2024 6:59 AM
其實身特初等並不好考，可見噗主真的非常厲害！
載入新的回覆
出院之後在家休息一年
然後開始準備初等考，一天讀大概五小時
準備了四個月的時候，因為精神問題有身障手冊，於是去考身障特考練手
然後就考上了，考前幾名填了一個很涼很涼的缺
每天工作大概兩個小時，剩下時間就念自己的英文
因為我其實很會念書也很喜歡念書，只是精神上無法承受任何壓力
每天下班回家吃飯洗澡，早的時候7:30就熄燈睡覺，一路睡到早上7：00去上班
今天也是8：00就睡了，睡到2：00起來睡不著
懂你說的無法承受任何壓力。
恭喜你考上，生活品質聽起來很棒。
所以認識以前的我的人都會一直問我為什麼恢復得這麼好，為什麼還能讀書跟工作
其實我也不知道為什麼
也有人問我為什麼願意好好每天吃藥，吃藥不是會變胖跟掉頭髮
我也是都回答要治好只能吃，頭髮就讓他掉，胖就讓他胖
又被問說吃藥這件事是不是要病人自己自覺
其實是吧，就是要自己承認自己有病並接受一切副作用好好認份地去吃
但是住院住出來完全休息一年每天吃藥就好了
而且充足的睡眠對精神狀況非常重要
我現在就越來越早睡，可能下班就先睡，明天早上再起來洗頭洗早
我藥也慢慢減，現在一天只吃三顆藥，一共兩種
也沒有再躁或鬱過
我的壓力其實是自己給自己找的
現在慢慢把壓力加回來，只是加得很慢很慢
充足的睡眠很重要
那大概睡多久比較好
我想要參考一下
先是突然變瘋瘋到底，所有人都絕望了
結果又慢慢變好到能夠被社會所接受，又嚇了大家一跳
會讓心情不好的事我也不去多想了
覺得生氣就去運動
覺得難過就去睡覺
每天好好吃藥，補充維生素、益生菌
多吃蔬菜水果，澱粉也要吃
咖啡因一天不超過300mg
盡量睡飽
這是我對得躁鬱症的人的建議
晚上到時間自然想睡覺
咖啡因也會影響睡眠，代謝時間大概6小時
好喜歡覺得生氣就去運動、覺得難過就去睡覺那段話，會好好試著做的，謝謝你~
這些事大家選擇性聽聽吧
待人做事要很有誠意
要對得起自己的良心
這樣晚上才不會睡不好
如果別人欠我我不會記著
但是我欠別人我會一直放不下
精神狀況不好的時候最好不要談戀愛
大家選擇性的聽就好了
noodle4812: 身體跟心理是互相影響的
祝福噗主愈來愈好