大眾訊息 ｜2024/03/27
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第一張圖
發自內心的付出，而不是期望別人能夠回報你什麼。
如果需要做某件事情，就心甘情願地做，如果做的不甘不願就乾脆不要做，這也是一種改變現況的方法之一，然而何時需要如此你要自行判斷，比如家裡的分工合作，或是親友間互相幫助……等等。
溝通可能是你們某些人的弱項，不要害怕表達自己，如果你因為內心話就要擔心別人怎麼看你或是害怕對方的反應，理所當然對方當然要配合你的業力模式。
如果一個地方因為你說真話而排擠你或對你不友善，你就得思考這個地方適不適合繼續待著，不要害怕衝突，你越怕什麼越來什麼，誠實的對待自己和別人，如果你的出發點總是「我做這件事情對所有人都有幫助嗎？（所有人也要包刮自己）」那你的人生會開始變的有所不同。

第二張圖
不要陷入焦慮而不自知，當你開始有不好的情緒出現時，提醒自己需要冷靜一下，深呼吸把自己從情況中摘出來，這需要有意識的練習。
這並不是說你不能有情緒或要拒絕自己的情緒出現，而是學會接受自己也會陷入低潮或有負面情緒，知道但不陷入是需要勇氣與覺察的。
冥想對你的生活會有幫助，每天睡前花個10分鐘做這件事情，只是單純的感受你的呼吸，思緒飄遠也沒關係記得要拉回來就好，這就是在練習讓你的思想保持一個觀察距離，協助你的大腦整合和放鬆，對你睡眠的修復也會有所幫助。
如果你不知道要怎麼冥想或需要有人引導，我會推薦你可以做Isha Kriya 冥想。

時常保有一個平穩的心態會對你的生活事半功倍，不需要抱什麼期望，就只是學會單純的做事，並從中學習到怎樣感覺愉快，你需要練習擁有一雙清晰看見事情本質的能力，這能幫助到你。

第三張圖
每個人都有優點也有缺點，就像世界總有正反面，每個人也都有情緒，你自己不也是如此嗎？所以用不著批判任何人事物，只是學習觀察和感受與嘗試理解，單純的這樣去分類，你就會知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，想要什麼不想要什麼，需要什麼不需要什麼，生活會開始變得簡單。
學會不批判人事物，對你目前的人生會較有幫助。

以上
部落格：

星語Star Language心靈療癒所

魔法藥草燭：https://myship.7-11.com.tw/...

選1，謝謝十奈

選2，謝謝十奈

選3，謝謝

2 謝謝大Y

1跟2都有點感覺，感覺這是我現在可以努力的事，謝謝十奈

選3，謝謝十奈

2 的確常常想事情到睡不著，在快睡著時又會驚醒

選1，謝謝十奈

1，謝謝十奈

1+3 老實說，「歡喜做甘願受」太難了
我不是很喜歡做義工甚至是家中的女傭~~
不甘不願乾脆不要做，就是我現在選擇的擺爛現況!

選3，不批判自己的慈悲心很重要，謝謝十奈❤️

選3，謝謝十奈

草鳥§昊軒的迷路小精靈 : 昊軒§草鳥的守護龍 : 【忻】 : 竹下均字¶時常填坑只有神仙才會 : 彼方 : 小佳佳 想要有時候好好畫圖 : 青梅不覺曉 : 小異✧絕讚發呆中 : 祝你們都好

娜塔❤️‍🔥望你順遂 : 有方向努力真是太好了！

ㄊㄊ彤 : 壓力真的好大，辛苦你了

☆紫月靈✨ :

笑｜ :

選1，謝謝十奈

青羽💫看見自己 :