青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 5:34 AM
Mon, Mar 25, 2024 6:24 AM
58
5
最近學到的知識是「心智化的能力很重要」，簡單講就是我們在成長過程中，要學會正確讀懂、調節自己的情緒，同時也能正確明白別人的言語舉止背後，有著怎樣的情緒、意圖。
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 5:34 AM
Mon, Mar 25, 2024 5:37 AM
很遺憾的，大部分台灣人即使長到七老八十，因為種種原因，心智化能力是很薄弱的
甚至根本沒有
布丁市長
@lumoluno
Mon, Mar 25, 2024 5:43 AM
真的非常遺憾，而且觀察下來，長輩能改變與能學習的幅度都很有限。
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Mon, Mar 25, 2024 5:54 AM
有一說是前額葉要到25歲才會發育成熟，60歲開始退化，所以
arena875424
@arena875424
Mon, Mar 25, 2024 6:05 AM
最近跟長輩相處很有感🥲
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:05 AM
布丁市長
: 老人就是別人，別人我們是無法控制的，我們會在人際關係中感到痛苦、無奈等等不舒服的情緒，往往都是我們太想控制別人，這其實顯示的是，我們本身的心智化能力也不大好XD。
好消息是！！
我們還是可改變自己跟別人的互動模式。對，就是從自己做起
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:06 AM
Mon, Mar 25, 2024 6:07 AM
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
: 我看心理大師說的是，心智化比較屬於生命前期要養成的東西，前額葉是比較後面的東西
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:07 AM
arena875424
: 會有感是因為...我們自己的心智化能力也不怎麼樣（爆）XDD
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Mon, Mar 25, 2024 6:08 AM
青小鳥
: 我本來還能告訴自己「這傢伙前額葉發育不良，可憐」，這下行不通了XDDD
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:09 AM
Mon, Mar 25, 2024 6:10 AM
我說大部分的台灣人即使活到七老八十，心智化能力可能也很薄弱，這句話的意思是指「零歲到七、八十歲的人」，包括你我，請不要自己解讀成是老人XD。
今日的我們，就是明日的老人XDDD
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:13 AM
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
: 就是我們如果在生命前期，有奠定好的心智化能力基礎，慢慢成長後，才有可能形成一個功能還不錯的前額葉。至少我理解到的應該是這樣
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Mon, Mar 25, 2024 6:13 AM
青小鳥
: 大概是前額葉長好了，卻沒好好訓練它使用它的意思？
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:15 AM
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
: 如果從小沒學過騎腳踏車，除非長大後要自己起心動念去學，不然就是一個不會騎腳踏車的人。
✨山東🐍蛇王 ➄
@tang125
Mon, Mar 25, 2024 6:18 AM
好，要起心動念去學習QQ (<--還沒拿到汽車駕照的人 (??
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Mon, Mar 25, 2024 6:21 AM
←摔過車後從此不會騎腳踏車的人
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:24 AM
周慕姿老師有簡單扼要的說明了一下什麼是心智化能力
周慕姿心理師 (@sinceremuer) • Instagram photo
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:30 AM
先從自己講起，
我以前也是沒什麼正確解讀自己和別人的能力，有一陣子我對自己非常沒自信，所以隨便一個人對我講一句幹話，我解讀到的，很容易就是「他看不起我」，
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:31 AM
Mon, Mar 25, 2024 6:48 AM
這時根據每個人採取的生存策略，就會出現不同的對應模式。像我就是自己生悶氣、內傷，然後無預警跟人斷交。
有些人是不假思索就直接用言語、甚至肢體攻擊回去（例如路邊有人看你一眼，你就直接捅他），
但我們根本就沒有正確解讀到自己的情緒從何而來，也沒有正確解讀到對方說的話（或意圖）
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:34 AM
換句話說，我們之所以對這個世界有這麼多的苦惱，覺得跟人相處很煩，或是有困難，有可能是來自我們的心智化能力薄弱。大概是這個意思
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 6:36 AM
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
: 創傷，是創傷XD
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Mon, Mar 25, 2024 6:41 AM
青小鳥
: 對，一定是因為創傷，絕對不是因為我手腳不協調
香草天空
@yumongiardo1
Mon, Mar 25, 2024 5:39 PM
常常看到的是（也發生在我自身上）長輩做了什麼事, 惹自己生氣, 發出溝通, 希望長輩了解, 長輩惱羞成怒, 不願改, 自己得不到期望, 再度生氣.....我覺得真的不能去期望別人為你改變, 話說回來, 我自己願意改變多少？
青小鳥
@bird_2009
Mon, Mar 25, 2024 5:59 PM
Mon, Mar 25, 2024 10:03 PM
香草天空
: 是。
我覺得把「無法正確解讀自己和別人的言行舉止」，
想成是「人際關係閱讀障礙」，可能比較好理解XD
所以，要長輩改，就像逼一個有嚴重閱讀障礙的小孩讀書給你聽，
除了自己挫折，他也受傷不已，摳憐哪
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甚至根本沒有好消息是！！
我們還是可改變自己跟別人的互動模式。對，就是從自己做起
今日的我們，就是明日的老人XDDD
我以前也是沒什麼正確解讀自己和別人的能力，有一陣子我對自己非常沒自信，所以隨便一個人對我講一句幹話，我解讀到的，很容易就是「他看不起我」，
有些人是不假思索就直接用言語、甚至肢體攻擊回去（例如路邊有人看你一眼，你就直接捅他），
但我們根本就沒有正確解讀到自己的情緒從何而來，也沒有正確解讀到對方說的話（或意圖）
我覺得把「無法正確解讀自己和別人的言行舉止」，
想成是「人際關係閱讀障礙」，可能比較好理解XD
所以，要長輩改，就像逼一個有嚴重閱讀障礙的小孩讀書給你聽，
除了自己挫折，他也受傷不已，摳憐哪