狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 6:01 AM
1
臨！兵！闘！者！皆！陣！列！在！前！
震驚：所有的忍者圖片都是錯的？深挖33分鐘，聽當今最權威的日本軍事史專家，為我們揭秘忍者的真相，原來忍者...
掰噗~
@baipu
望む
Sun, Mar 24, 2024 6:01 AM
請專業的五樓回答 (p-unsure)
機器狼🤖GPT書籤
@KMN_BOT
話す
Sun, Mar 24, 2024 6:02 AM
機器狼第一次知道呢汪
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 6:16 AM
大吸一口氣，再以近乎一分鐘慢慢吐出。
好，下次不好睡時就來試這招。
雖然類似招術大概二十年前有聽過。但我極少嚐試。
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 6:30 AM
兵者，詭道也。
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 6:32 AM
我以前數息也是吐這麼慢，但後來心跳變很快很難睡所以我就吃藥睡（
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 6:33 AM
但最近已經快一個月沒吃鎮靜也能睡著了，看以後能不能也停鬆弛劑。
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 6:33 AM
熊仁謙冥想聖地 | 安安穩穩的入眠冥想練習 | EP7 | 快樂大學 x 印度哲學
昨天試了一下還不錯
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 6:53 AM
想要今年上榜 : (pokerface) 家兄不在家，去跟媽祖。我家就變得很安靜好睡了。
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 6:56 AM
恭喜
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 6:57 AM
我家附近的話倒是外勞，他們的話沒有其他活動，增加工時也沒用。無解。
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 7:07 AM
想要今年上榜 : 緊張會肚子痛，想要烙賽，這我也有經驗。但你那個控制呼吸會心跳變很快，無法睡無法打座。我是沒遇過。除了你之外，也沒聽別人講過。
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 7:08 AM
一貫道的是說打座會座到變神經病，不要打座，不要靜座。
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 7:08 AM
我是故意吐很慢反而心跳變快，可能吸太大口。肺活量不要那麼滿就沒事XD
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 7:11 AM
我是只有試用：去意識吸短吐長而已。聽說可以讓副交感神經優位。試了好像也有用？因為最後睡著了，就忘了我在試了www
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 7:25 AM
靜坐引發全身強烈振動、心臟跳動快速要怎麼辦？
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 7:36 AM
至於心臟部分的問題，一有心跳加速時，就要記得提醒自己稍為閉氣，因呼吸量越大，心跳會跳得越快，這點要特別注意。若是一有緊張心情，腎臟腺素分泌也會曾加很多，心跳也會因此加快，所以自己不能有緊張情緒，心情要放鬆，減少呼吸量，甚至於暫閉氣，這樣身體氣機就可以控制。

虎次郎/反美乃滋聯盟藍星總部
@kappu7
Sun, Mar 24, 2024 4:02 PM
聽說練瑜珈也能改善呼吸
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 4:04 PM
我發現自己的問題就是數息不小心切換成運動模式所以血液循環整個變超好XD
我運動會故意吸滿整個肺，再慢慢或分段吐完，這樣可以持久一點。
想要今年上榜
@meine_Leiche
Sun, Mar 24, 2024 4:05 PM
虎次郎/反美乃滋聯盟藍星總部 : 改善呼吸不確定是節奏還是方式什麼的，但我拉筋有用到部分瑜伽，覺得沒有特別調整到。
狸🔞
@Musashisunagawa
Sun, Mar 24, 2024 4:17 PM
虎次郎/反美乃滋聯盟藍星總部 : 一般認為的瑜珈，其實是打坐前之熱身運動。
瑜珈梵文原意是「相應」，比較接近得禪定後開發出超能力之意。
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