低潮整理術:走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習 | KC.戴維斯 著 | 大好書...
剛讀完”低潮整理術”，感覺混亂的內心有點被治癒到
柿子
柿子
我很喜歡這本書提供的一個想法，那就是「如果你現在狀況不好，那有一些事情在這個當下你真的做不了的話，那也不是你的錯」
柿子
有時候我們會被一些日常生活的家務工作道德綁架，感覺如果自己沒做好/沒做完的話，那好像就顯得我們是個很爛的失敗的人，但這本書就一直試圖在告訴我們事情並不是這樣
柿子
有些事情是中立的，他沒有什麼道德上的好壞，只有功能性的差異，如果你真的做不了也不是你的問題，如果你有餘力的話可以做很多，但你沒有餘力的話，做一點甚至不做，都是善待自己的一種方法
柿子
整本書一直告訴我們用不同的想法看待生活家務，並且教我們用許多方式去照顧自己，覺得還蠻溫暖的，至少在狀況不好的現在，我真的覺得有被書裡的文字給安慰到
柿子
故事都淺顯易懂，也有很多實際例子，讀起來很舒服也很有趣
柿子
而且我還蠻喜歡他的一個思考模式，就是很多事情並不是一定要做到完美才叫好，有時候有做、做得差不多了，其實就夠了，與其為了做到完美而消磨精力讓自己筋疲力盡，還不如在自己能夠負荷的範圍內，讓每個事情都維持它能夠運作的基本功能就好
柿子
他的很多想法都很適合日常生活常常沒有餘力顧到很多事情的人，當然有餘力大家都想做好，但真的有時候就是身心狀況不好，在真的沒辦法的情況下，換個角度去想，也能讓自己的生活有一些正向的改變