ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Mar 14, 2024 4:22 PM
拖延症減肥法 part2
Day13
起始體重89.6kg
今日體重88.8kg
今日攝取熱量1260
https://images.plurk.com/6OB01KZ5tXDHQL4pfYyCWh.png
喝水2800
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Thu, Mar 14, 2024 4:23 PM
午餐 泡菜火鍋
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Thu, Mar 14, 2024 4:23 PM
晚餐 自助餐
https://images.plurk.com/1bJLIrlzgQRBpdFNDkgzcn.jpg https://images.plurk.com/9R1TkIbsAq3fSADMLs7Po.jpg
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Thu, Mar 14, 2024 4:24 PM
好忙好忙的一天，今天早八但沒去買早餐，被起床量的數字難過到
熱量果然就正常了
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Thu, Mar 14, 2024 4:24 PM
明天是飲料日 原神的聯名活動我來啦
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Thu, Mar 14, 2024 4:31 PM
然後我不小心把app熱量登記反了，24號登記23號，23號其實是24號
ginger985
Fri, Mar 15, 2024 7:26 AM
噗主要不要試試看增加早午餐的量減少晚餐呢？
最近我自己嘗試
發現晚餐吃清淡吃少隔天數字都蠻漂亮的
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Fri, Mar 15, 2024 2:23 PM
ginger985: 好的謝謝旅人
我最近是試著去家教6.前吃晚餐，然後回來就不吃，也都吃一些原形的青菜飯肉 是有效果但不多

晚餐吃太少話，下班會餓到去翻宵夜
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