今天看到的一段故事……頗有感
會因身邊他人犯下的錯誤而感到不安，彷彿那是自己的失誤，應該要為此負責，如果自己也是「當事人」，內心的罪惡感更是足以將我淹沒。

「你又沒有做錯事，為什麼總是這麼害怕呢？」之前曾有人問我。
「我也不知道。」我答，像在拖延時間，又像在逃避什麼。

因為害怕被責罵，所以先懲罰自己，即使乍看不是我的錯，也會覺得「要是再多做一點就不會這樣」，將責任攬到自己身上。久而久之，一旦評斷自己做了「壞」事，就會無法克制地自我攻擊、傷害，如同一種惡性制約——哪怕最終根本沒有人認為那是我的錯。

如果可以，我也希望能告訴自己：「有時候正因為是一個好人，所以才會感到痛苦。雖然經歷了讓人沮喪、憤怒的事情，但那不是你的錯。」