[閒聊] 跑步焦慮
昨天拿到了週日路跑比賽的物資，不知道是不是一朝被蛇咬十年怕草繩的關係，我今天胃好痛喔

去年底的台北馬給我了一個陰影 (我比賽前目標是半馬兩小時內完賽，從開始就緊跟配速員，原本還算順利，結果跑到 17km 胃開始很痛，痛到很想吐，我就慢下來了，最後 2小時07 跑完，俗稱爆掉了。)

賽後做了很多檢討，跟教練們跑友們討論原因，可能是體力變差、好一陣子沒練速度、二氧化碳過多等，簡而言之就是「練不夠」。

後來我在一月初的時候有安排了課表，那時認為是自己現階段可以執行的，不過事實證明執行率非常差，我會各種抗拒執行，然後又同時深陷罪惡感，覺得自己都練不夠了還不好好練。 (寫一寫覺得我真是內耗第一人)

最近幾次有跟諮商師討論此議題，來筆記抒發想法

1. 我把目標設得太高了，也要求太高了。因為「沒有執行就沒有失敗」，我可能很害怕執行了卻還是達不到成果，那不執行至少還有個藉口跟自己說就是沒好好執行而已，不是做不到。

2. 活在當年勇之下，覺得五年前的我可以做到這些，那現在的我應該可以達到 9 折或是 8 折的成果吧，沒有辦法客觀地評估「現在」的狀況與設定合理的目標。

寫一寫突然想到了這篇文章：https://www.ptt.cc/...
這篇文章真的很需要時不時拿出來看。

然後重看了文章後覺得自己好像也沒什麼好寫了？？？
哎XD 這真的是我的人生課題耶，不管是哪一個面向，我總是不由自主地反覆著。

「活在當下，保持初心。」