這幾天簡單運動改成10分鐘左右瑜伽（請想像健身環內的瑜伽動作），我筋很硬，做起來超喘，最困難就是不要忍住呼吸，然後再按摩，對，就是這個！
（上集）

ಠ_ಠ - 發現自己幾乎每天簡單運動（有流汗狀況下10～20分鐘），排便狀況只有好一點點，真的是只有一點...

兩天晚上睡覺躺平後很快入睡，睡到會流口水，還比鬧鐘早清醒，可以在床上滾一下鬧鐘響再起床，睡得很爽，但是我大便狀況又不好了 我只能擇一嗎！！！！

我一天有動就極限了，沒辦法兩個都做，太累了！！！！

然後目前有活動，還能折9折，上限80塊！啊啊啊啊啊！自從上次看到降價後，自虐有點開就去看，越看越心酸！！+！

一千塊一千塊！！！！！

我昨天沒大便 雖然肚子沒有不舒服，但我習慣天天大便了啊啊啊啊啊啊

在思考怎麼調整兩全其美，一天一個輪流？

租屋處很小不然按摩椅好心動

moon3042: 我也是覺得按摩椅太大，所以去坐了按摩墊