弄個最近在b站上看到的食譜總匯，
這些感覺做得來啊
食譜 食物與生活習慣

泰式 清爽系菜品
算寶藏頻道了吧 難得泰式菜的講解會讓我覺得可以在家自己做，香料用新鮮原型植株是好文明，尋找市區的泰國商店時間到✨

【泰式柠檬鱼汤】春天减脂都去喝！🌟营养又开胃越喝越美～_哔哩哔哩_bilibili

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熱飲類
挑了一些食譜中規中矩、原料不難取得，味道在搭配上應該是和睦的
能夠用機器攪拌蒸煮就解決，一杯下去還能補足營養的東西⋯⋯
別鬧了，你們知道女身要補的營養素是隨季節流轉的嗎 還、還會要求當令的（栗子-秋、紅豆-冬），我整個人都是如何最有效完成食補的形狀

7元一碗的黑芝麻糊炖奶，教你在家做，香甜细腻，比双皮奶更好吃_哔哩哔哩_bilibili

冬天代替奶茶的六种热饮_哔哩哔哩_bilibili

茶菓子 甜點
這個戰區真的是百花盛放⋯⋯從宮廷甜點到街坊小吃⋯⋯好，我真的服。

我本來就很喜歡和菓子類「有設計感、但成份自然的甜點」，目前看復原+創新區中式甜點，又額外融入蒸、煮、炸這些手法⋯⋯就、挺有趣的

茶点来了第五期——清香不腻的龙井酥_哔哩哔哩_bilibili

中式酥点梨花酥|玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨_哔哩哔哩_bilibili

中式糕点竟然美到这种程度！！！！！_哔哩哔哩_bilibili

盈盈色桃花果：用美食诠释中国雨水节气传统色之美！_哔哩哔哩_bilibili

再補個推薦YT 的寶藏頻道日食記：

日食记官方频道 Sean's Kitchen - YouTube

雖然他的東西我看著總感覺自己做不來
但這位真的是把做菜的影片、日常的美感和人情聯繫做到藝術品等級

暫時拉線，有看到別的再補

不敢說自己很懂食補或怎樣，就是九年自行打理起居，生活常識跟雜學的累積
東亞區這一塊的大地知識，是真的圓融，

我們講日式懷石的食材真味信念、
講韓式宮廷到民間的「五色」食育基礎、
講中藥體系、藥膳、跟時令菜，
（印度的阿育吠陀體系就是在講食育和食療，但我這邊在講東亞區嘛）

說各自嘛，背後也都是有一些順天應時，用對應著季節流轉的自然萬物，照料養護自己身體的觀念。

肉身究竟需要些什麼，隨著季節的變化也各自不同。

我還在很基礎的練著買菜，理解食材當季時間的路上，
雖然沒法一次吸收大量的系統性知識，但就是慢慢的增加自己的認知，和敢於嘗試的料理手段吧
小時候怕明火怕到不敢用瓦斯爐，不敢煎東西的人
這個時代有電磁爐真是太好了

脾胃好百病消！抓住春天健脾胃黄金期，从日常饮食入手就行！_哔哩哔哩_bilibili