240227 覺察筆記
獲得了覺知： 放下 混元 凝視 調和
今天上半天行政，事情都在上週爆肝做完
就請了補休在家睡覺

你太優秀了！能夠制定計劃而且確實完成是非常非常了不起的一件事喔！！值得100萬顆星星！！不論是為了什麼目標，都祝福你接下來也都可以順利完成想做的事情，成為自己想成為的模樣！

試著對自己說：「我愛你」吧，如果說不出口，也可以先從對自己說：「我接受你」開始。

池腿內側+煙腿外側：
躺床秒睡失去意識，深層睡眠感覺有回復體力到50%
起床膀胱快爆，右肩關節鎖住，胸腔廢物緩緩從喉輪排出

晚上煙雙小腿表面，立馬放鬆想睡有力量徐徐往上湧，腦袋要思考就會頭痛
喉輪、背部溫熱，胸腔、心輪微痛