ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Feb 21, 2024 4:11 AM
Wed, Feb 21, 2024 4:12 AM
5
同事在跟我討論為什麼他沒吃什麼還會變胖
我：我覺得你吃超多吧，每天便當飯都很滿欸
他：一餐吃一杯米不是很正常嗎？
並沒有
lion891
Wed, Feb 21, 2024 4:12 AM
一杯米
taurus4464
Wed, Feb 21, 2024 4:12 AM
Wed, Feb 21, 2024 4:12 AM
1杯=2碗飯欸
hippo1076
Wed, Feb 21, 2024 4:12 AM
shabu2735
Wed, Feb 21, 2024 4:13 AM
我可以吃到1.5杯米
prawn5335
Wed, Feb 21, 2024 4:13 AM
我們家四個小食量女生
一餐飯只要煮一杯米
mango3526
Wed, Feb 21, 2024 4:14 AM
當然不正常！一杯哪夠起碼要一杯半吧
mussel7977
Wed, Feb 21, 2024 4:14 AM
一杯米..... 超級大胃王耶
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:15 AM
所以他瘦不下來合情合理吧
rabbit4154
Wed, Feb 21, 2024 4:15 AM
一杯
queen6073
Wed, Feb 21, 2024 4:15 AM
這麼多
pasta2930
Wed, Feb 21, 2024 4:15 AM
他這叫沒吃什麼
nut3360
Wed, Feb 21, 2024 4:16 AM
澱粉太多了
koala1675
Wed, Feb 21, 2024 4:16 AM
一餐一杯米他是__嗎，一杯米我能吃兩天耶
duck2604
Wed, Feb 21, 2024 4:17 AM
咖哩的話，我可以吃一杯米喔
caviar2417
Wed, Feb 21, 2024 4:17 AM
澱粉太多了，一定胖
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:17 AM
他剛好今天還吃咖哩，內含馬鈴薯
路過的我：想減肥還敢吃咖哩啊
bean6377
Wed, Feb 21, 2024 4:18 AM
Wed, Feb 21, 2024 4:19 AM
看來是沒自覺食量大
crane9996
Wed, Feb 21, 2024 4:18 AM
我家四個人吃不完兩杯米
swan8353
Wed, Feb 21, 2024 4:18 AM
他沒算過熱量嗎
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:18 AM
咦？！
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:19 AM
等等，我一直以為米杯，既然這樣設計，所以一杯就是一人分的量欸...
caviar2417
Wed, Feb 21, 2024 4:20 AM
印象中學校也不會教這個就是了
沒特地去查不會知道米飯具體罪惡等級有多高
尤其是我大學也喜歡咖喱、炒飯，罪惡的聚集體啊⋯⋯
mussel7977
Wed, Feb 21, 2024 4:21 AM
tea1877: 從古人還在下田工作時就那個大小了，現代人做辦公室根本不需要那個分量好嗎
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:22 AM
mussel7977: 原來如此長知識了...
我家一直都是一個人一餐吃一杯半的
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:24 AM
他今天就跟我說他每天工作一直跑來跑去應該會瘦啊，怎麼沒有
阿就吃太多
男同事好像都不太會算熱量，但如果他們問我我都說便當飯超多，吃一半就有差了XD
另一個同事也是換到辦公室工作之後被說變胖，他受到打擊之後最近幾個月都飯量減半，剛才他說前單位的同事說他又瘦回去了
queen6073
Wed, Feb 21, 2024 4:24 AM
tea1877:
不會覺得有點多嗎
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:25 AM
queen6073: 因為家父都吃這個量我就學他吃這個量了
caviar2417
Wed, Feb 21, 2024 4:26 AM
運動能消耗的熱量比你想的還低
勤勤懇懇慢跑四公里，也只消耗一個御飯糰的熱量
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:28 AM
tea1877: 如果想控制體重的話，可以逐漸減量，我也是一開始吃2/3杯逐漸減量到吃1/4就會飽了
caviar2417
Wed, Feb 21, 2024 4:28 AM
光是控制吃進去的東西就能減肥了
現在也很多youtuber靠飲食減肥成功
運動是輔助並加強體態，亂吃的話光運動要比別人拼命三倍才可以
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:31 AM
ಠ_ಠ: 也還好我體重正常
pony4005
Wed, Feb 21, 2024 4:31 AM
我也是看ytr營養師介紹才知道所謂「一碗飯」到底有多小碗
便當都是它的3倍以上吧
尤其是很多便當直接鋪滿飯
tea1877
Wed, Feb 21, 2024 4:32 AM
不過原來米杯古代就是這個份量啊，感覺挺有趣的，不知道最久從那個時代開始就是這個量的
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:32 AM
外面便當真的飯超多
pony4005
Wed, Feb 21, 2024 4:34 AM
雖然學校有教過飲食指南
但單位是碗就很難判斷是哪種碗，結果我家用的碗都太大
pony4005
Wed, Feb 21, 2024 4:36 AM
想減肥的外食族還是用超商地瓜代替飯飯吧
ಠ_ಠ
Wed, Feb 21, 2024 4:37 AM
我用我家的碗也完全沒概念
不過我覺得在家吃飯最難的是如果沒有先裝起來很容易不小心吃過量，我每次回家都是大爆吃
garlic9
Wed, Feb 21, 2024 5:33 AM
依照標準來說一碗白飯是160克，但用碗來單位絕就會有種不應該這麼少才對的錯覺
bbq9772
Wed, Feb 21, 2024 3:29 PM
我也是吃一杯米，沒吃到一杯會覺得餓
coke539
Wed, Feb 21, 2024 3:40 PM
我也是一餐吃掉一杯米，到底哪裡多？他會胖有其他原因吧！
對，我超瘦。
donkey1530
Wed, Feb 21, 2024 4:02 PM
天啊我會分成四餐吃（
ape906
Wed, Feb 21, 2024 5:17 PM
我一杯米會分三碗吃（三餐），一餐吃一杯滿猛的
fig4310
Thu, Feb 22, 2024 12:45 AM
tea1877: ㄧ杯半煮起來是三碗欸，你們家都ㄧ個人ㄧ餐吃三碗嗎？超猛
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我：我覺得你吃超多吧，每天便當飯都很滿欸
他：一餐吃一杯米不是很正常嗎？
並沒有
一餐飯只要煮一杯米
路過的我：想減肥還敢吃咖哩啊
沒特地去查不會知道米飯具體罪惡等級有多高
尤其是我大學也喜歡咖喱、炒飯，罪惡的聚集體啊⋯⋯
我家一直都是一個人一餐吃一杯半的
阿就吃太多
男同事好像都不太會算熱量，但如果他們問我我都說便當飯超多，吃一半就有差了XD
另一個同事也是換到辦公室工作之後被說變胖，他受到打擊之後最近幾個月都飯量減半，剛才他說前單位的同事說他又瘦回去了
勤勤懇懇慢跑四公里，也只消耗一個御飯糰的熱量
現在也很多youtuber靠飲食減肥成功
運動是輔助並加強體態，亂吃的話光運動要比別人拼命三倍才可以
便當都是它的3倍以上吧
尤其是很多便當直接鋪滿飯
但單位是碗就很難判斷是哪種碗，結果我家用的碗都太大
不過我覺得在家吃飯最難的是如果沒有先裝起來很容易不小心吃過量，我每次回家都是大爆吃
對，我超瘦。