みず
@tinytwig
Thu, Feb 15, 2024 11:29 PM
Thu, Jun 27, 2024 5:31 PM
2024
- Feb …▸▸ Jun
家人
疾病相關
HazbinHotel
amazarashi
Sky
歐美only
布穀町
みず
@tinytwig
Thu, Feb 15, 2024 11:46 PM
Thu, Feb 15, 2024 11:59 PM
一早醒來發現鼻子塞住，眼淚開始狂流，鼻子跟眼睛又熱又腫。
大概從年初起爸的焦慮症明顯很多。也許他的性格本就如此，加上老化帶來的耳鳴，已經幾天沒睡好，除夕夜收拾完親戚們的碗盤後他忽然抱著媽放聲大哭，說著他好累然後一邊哭。
みず
@tinytwig
Thu, Feb 15, 2024 11:56 PM
記得上次在看到爸這樣的時候已經是國小養的寵物掛掉，準備帶去公園埋，剛踏出家門後忽然哭出來的狀況。
みず
@tinytwig
Fri, Feb 16, 2024 12:15 AM
過年期間醫生沒有看診，所以那幾天稍微覺得不舒服的時候就讓他趴著、閉眼睛窩著，或是轉移話題跟他聊貓咪，講好笑的事情給他聽。
也能明顯感覺到他刻意在找話題聊天，挑我衣服上平常晃眼過去都看不到的小字在讀，表情常常保持很開心的樣子。
在看到醫生前，總有種微妙且隨時擔心會發生狀況的抽離感。
みず
@tinytwig
Fri, Feb 16, 2024 12:33 AM
年假結束那天爸自己搭車去看醫生，也能在媽留言「回來再說」，還有在家等有點久的時候她開始拿手機走來走去感到緊張。
後來看醫生也開始吃藥了，暫時鬆一口氣。
雖然這樣想很爛，但後來上桌討論狀況時提到「這種狀況妳其實幫不了什麼。」時還是感到失落，雖然理智可以理解。
みず
@tinytwig
Fri, Feb 16, 2024 12:41 AM
然後我為醒來就睡不回去感到煩惱。
啊，絕對不是看到Hazbin Hotel的可愛父女引起的，但推薦大家都去看看（講在這裡
諾子🪿
@kartd0052733
Fri, Feb 16, 2024 10:00 AM
造成焦慮症的面向蠻多的，例如說環境因素、身體狀況、成長經歷造就的個性。我本身也是很容易焦慮的個性，且焦慮的時候會有極端思考的傾向（也在慢慢練習找調適方法），如果說阿垮的把拔原本個性是就是這樣，在想會不會有可能是成長經歷中有創傷而長期累積壓創傷，但沒有找到恰當的抒發管道
不過我覺得阿垮沒有幫不了什麼喔
，或許在減緩病情的部分暫時找不到方法，但是阿垮有很認真去陪伴把拔，那期間也有看到把拔開心的表情，也會把注意力特別放在妳身上，或許把拔是真的有感覺到妳的陪伴讓他很開心喔！
諾子🪿
@kartd0052733
Fri, Feb 16, 2024 10:00 AM
不過感覺治療可能還需要點時間，因為還不了解阿垮的把拔所以不太確定狀況，不過在我的經驗中心理疾病只吃藥好像不太夠
，不確定有沒有需要心理諮商，這療程也需要時間跟耐性
如果阿垮覺得負荷不來的話，有需要我可以陪妳聊聊
（自己以前有去看過精神科吃藥
みず
@tinytwig
Fri, Feb 16, 2024 10:48 AM
諾子🪿
: 謝謝諾子～對，可能會需要心理諮商
不過這方面我毫無概念…大部分時候還是能感覺到出於想幫忙的意思，但又不想表現得過於在意這個病症（我想光是能踏出那步去接受自己確實是病了，對我爸來說已經是很大一步
但如果妳有相似的經驗，我會很想聽看看> < 希望這不會讓妳想起不好的回憶或心情（摸摸
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:54 PM
不用擔心
，我也經常會回頭思考重新審視自己，有時候這麼做反而會能找到另一個出口，比較怕說會讓人擔心（不過這情形是真的會讓人擔心的狀況就是了
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:56 PM
Sat, Feb 17, 2024 3:09 PM
（花了點時間在想怎麼敘述比較好
我自己吃藥那次的原因，是對自己的職涯規劃感覺到迷茫（我的職涯規劃家人會一直干涉，但我不敢跟家人對抗，後來確實有喜歡這個職業（幼兒園老師），但是因為我沒有自信可以教育好小朋友經常陷入低潮），但性格又容易把事情想得很極端，所以在覺得迷茫的同時又覺得未來很空虛，那一段時間就是開心跟悲傷的情緒都感覺不到，生理上會有失眠跟呼吸中止、喘不過氣的情況。
那時候的我不會表達自己的感受，也覺得講了家人只會責備我在偷懶，另一方面從小我也沒有跟人講心事的習慣，所以當時以自暴自棄的方式跟家人說「我覺得我要看精神科」想要讓家人願意花時間來了解我的狀況，但這樣的表達方式就是家人直接幫我掛精神科了XD“，沒有達到溝通的效果。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:56 PM
Sat, Feb 17, 2024 3:04 PM
不過確實去看了醫生後吃藥，睡眠有好很多，但我後來查網路文章說精神科就只有在解決生理困難而已，心理部分得靠諮商，精神科醫生也有建議我要去看心理諮商，後來是透過同學有認識的人幫我免費做諮商。
不過市面上找諮商花費其實不便宜。
諮商的部分，因為每位諮商師的諮商方式不太一樣（問話的技巧與方向還有回話之類的），所以也蠻需要去評估這位諮商師是否適合。我自己遇到的諮商師他會跟我說如果遇到不想回答的問題可以拒絕回答，以自己舒適為主。幾次諮商下來的結果就是諮商師說我總是都先在意別人，不怎麼為自己著想。我自己比較印象深刻的部分有諮商師問我現在回頭看小時候的自己在哭泣，會不會想對他說什麼（阿米的創作中有用到類似這個情節w），還有就是因為我興趣是畫畫，會讓我用畫圖去試著表達自己的想法。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:56 PM
Sat, Feb 17, 2024 3:05 PM
不過最後一次諮商師請我寫個以自己為主角的故事來，再來遇上疫情、還有家人在催我諮商快點結束（因為擔任幼兒園教師不能有心理疾病的病史，家人怕我會留下病歷），家人一催我開始覺得壓力很大，就只好先結束諮商，後來碰上姐姐找我一起來玩企劃，想到諮商師跟我提到寫故事的部分，想說以我經歷過的一段心情來作為創角概念，在企劃創作中為自家的角色煩惱怎麼找到出口的同時也是在幫助我重新了解我自己。
參加企劃到現在，我大概整理出自己的一些個性，尤其是很容易自責、擔心被責備所以會一直給自己壓力，會對自己的要求高、要求自己的責任自己負擔、不知道怎麼自我認同，經常就會有攔下過多責任的問題。除了回頭想這些性格形成的原因是什麼，還有企劃很多人在幫我的角色指點方向（包含一一），發現到原來有些事情可以以這樣的角度去看待，到現在其實讓我想開了不少。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:57 PM
不過有的從小就有的思維模式，理智上是可以想開，但是陷入焦慮就會又陷入那個迴圈裡，這部分也有人跟我說慢慢學習不用著急。
這邊是關於從療程到自我調適跟察覺的經過。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 17, 2024 2:57 PM
Sat, Feb 17, 2024 3:08 PM
阿垮的爸爸接受自己生病這部分，其實我也有類似的經歷
，我是因為過去好幾次跟家人說我不舒服，但得到的回應都是被責備、說我作息不好才會不舒服，漸漸我會覺得我現在不舒服一定是我在裝病、是我有問題，如果承認自己生病感覺會給人擔心、會給家人引起不必要的麻煩以外，也覺得自己像在討關注一樣覺得可恥。實際上我現在還是會有無視自己不舒服的情況。
所以我覺得阿垮的把拔能接受真的已經很棒了
感覺關於性格形成的部分跟焦慮的思路也可以分享，不過上面內容蠻多的我想說等阿垮先消化後再補充> <
みず
@tinytwig
Sun, Feb 18, 2024 6:58 PM
諾子🪿
: 恩恩，我有慢慢看完！
首先身為家人亦或旁觀者？好像也慢慢體會就是有道模在患者跟家人之間…這樣說不太好，應該說我現在仍相信人會有的狀況不會僅僅只是個人，也可能是環境因素。
所以當我們在聽到我爸說：是不是覺得很困擾啊，給你們帶來麻煩了吧？很擔心吧？這種自嘲式的語氣時就會更生氣ＸＤ（ｏｈ當然不是咄咄逼人那種生氣
所以在企劃時，看到你敘述自己的狀況以及使用在企劃內的關於一部分自身的經歷，我覺得是很好的。一切的歷史都是思想史，所以也想試著去站在相同的角度看這件事，就算不會是與當事者完全相同的成效。
みず
@tinytwig
Sun, Feb 18, 2024 7:04 PM
但我很訝異也很驚喜你的志向是幼兒園老師！
除了分享性格跟焦慮思路以外，我也想聽聽這個！
現在的我是，家人有需要需求的時候盡量幫助，在自己的能力範圍。
然後爸媽明天清晨早上要飛日本，昨晚很早睡的我正在邊打字邊等他們起床。我現在的思路蠻清晰的，如果你再書寫什麼我也會再慢慢看過～
みず
@tinytwig
Mon, Feb 19, 2024 3:45 PM
快演唱會了聽一點點amazarashi
【中文翻譯】amazarashi-かつて焼け落ちた町（曾經被燒毀的城鎮）
你來人間一趟，你要看看太陽。
みず
@tinytwig
Mon, Feb 19, 2024 3:49 PM
【中文翻譯】amazarashi-スターライト（星光/Starlight）
【中文翻譯】amazarashi-よだかの星（夜鷹之星）
如果スターライト是在星空下奔馳，那よだかの星就是忽然起身的那個瞬間…
みず
@tinytwig
Mon, Feb 19, 2024 4:03 PM
Cockatiel Walking Towards Scritches
Lucifer•_ゝ•？
みず
@tinytwig
Tue, Feb 20, 2024 9:29 AM
Tue, Feb 20, 2024 12:11 PM
Which Hazbin Hotel character are you?
面膜那個選項一定加很多分
みず
@tinytwig
Tue, Feb 20, 2024 12:21 PM
Tue, Feb 20, 2024 12:22 PM
繼續聽秋田唱歌
Tsujitsumaawase Ni Umareta Bokura (Unplugged)
所以我們至少要去愛人 用一生的時間去愛
在這沒有意義的世界裡 我們合情合理地誕生了
越想越明白，沒有什麼比愛別人更藝術的了。—文森．梵谷
大概是踏進印象派門口簾幕後最有印象的一句話。雖然基本都是用複製印刷裱框的畫，卻有特別做出油畫凹凸不均勻的厚度覺得…ｗｏｗ？
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:19 PM
好！我來了！祝阿垮的爸爸媽媽去日本一路順風
，最近有兼代課老師比較少有靜心下來分享這些內容的時間 ，久等了
謝謝阿垮的肯定
，確實我在決定以企劃創作方式自我察覺&療癒自己的時候多少還是會有點害怕，因為大多採用的都會是過去一直無法釋懷的負面經驗為題材，以我的角度而言會對曾有這樣想法的自己抱著否定的態度，總會想著把這樣的孩子放出來創作是不是禍害他人？自己是不是應該把自己的悲傷好好藏起來不要加諸在他人身上？但是就目前的參企經驗有深交的人都蠻願意接納且會看法都很正向
，也算是給我去參考不同角度的思考方式。
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:19 PM
以阿垮的角度我可以理解你會擔心把拔，願意把力量放在自己所重視的人身上，但明明是願意幫忙卻讓對方越責備自己真的會覺得很難過
，換作我平淡的場合會心疼，激動的場合我也會生氣XD“
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:22 PM
Wed, Feb 21, 2024 11:58 AM
實在好長好長我用剪貼簿
性格的部分
（偏沉重
這一點我不曉得阿垮的爸爸是不是也是會容易自責或是容易承擔責任的情形
在焦慮的思路，一般在遇到要抉擇的情況，都會有個責備的想法告訴我如果不這麼做可能會有什麼負面影響而逼迫自己一定要做， 如果選擇了比較輕鬆的選擇，就會覺得說把責任丟給別人、責備自己逃避責任，算是一種良心譴責的感覺吧？經常就會讓自己走上給自己壓力的選擇，雖然躲過了良心的譴責，但是後續對自己沒有自信又擔心自己能不能做到。
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:23 PM
幼兒園老師的志向，就像是前面所說的一開始是家人期望我去當的。原本一開始家人是希望我讀藥學系未來工作比較有保障，後來應該是看我成績不行，加上當時有親戚有在幼兒園裡，所以後來改了期待叫我目標要讀幼教系。那時候我自己是想要走數位設計的，但因為那時候高中正是對家人愧疚的時期，所以後來放棄了自己所想的，選擇了幼教系。
不過在大學上過課後，其中在親職教育的課程提到了有的父母的教養方式無法給予孩子親情的愛，希望在接下來的幼教老師的職責就是可以不要讓往後的孩子也反覆同樣的傷害。那一堂課我默默地哭了XD，也是那時候我才知道原來親人之間的互動不是只有責罵而已，算是不想讓其他孩子跟我一樣面臨差點想不開的處境那種痛苦的感覺，所以決定繼續要從事幼教。
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:23 PM
可能也是希望自己不要成為不去好好傾聽孩子聲音的大人吧
，雖然說目前在接代課會碰到狀況就是小朋友都只敢跟我告狀不敢跟其他老師告狀，但我人手不足同時處理那麼多孩子的事情啊XD“
但在照顧過孩子後，多少能體會家人小時候的一些勸導，只不過我會想要調整表達的方式好好幫助孩子們。
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 20, 2024 4:23 PM
然後我也喜歡amazarashi的歌欸
！！雖然說不是他的每一首都聽過，但我喜歡他寫的曲跟詞~~有一種激勵努力活著的人的感覺
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 8:07 AM
Wed, Feb 21, 2024 4:44 PM
諾子🪿
: (つ´ω`)つ 我也消化一下（開會溜出來
amazarashi的演唱會在3月初現在就已經好期待，雖然也不是每首都聽過～
諾子🪿
@kartd0052733
Wed, Feb 21, 2024 11:58 AM
妳慢來~~~我也是屬於文章很長要消化很久回覆想很久的XD，OK的~
倒是忘記先註明有點沉重了我標一下
（太晚了
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 5:19 PM
Wed, Feb 21, 2024 7:38 PM
再貼一些最近聽的
【中文翻譯】amazarashi-超新星
【中文翻譯】amazarashi-遺書
【中文翻譯】amazarashi-下を向いて歩こう（低著頭前進吧）
雖然沒有特別期待他唱到哪一首
但如果有任何一首都會打從心底快樂（捧
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 6:40 PM
諾子🪿
:
他們出國都會傳照片跟影片回來，有的話我都蠻放心的。
對於創作要掏出自己柔軟的部分去與他人社交這點我認為也是需要蠻大的勇氣。
他現在隨口提到快掛了要死了都很讓人生氣（火爆）尤其是知道那被當作一種自嘲的玩笑更糟糕，我反感又害怕。
啊看完你寫的後，第一個反應卻是國中應該是被霸凌吧！這已經是霸凌了吧喂，而且拒絕一個幫助（如果內容是在違背你的意願）就絕交也…不過我想心思細膩的地方應該有像，我爸很常煩惱跟憂慮，說好聽是未雨綢繆難聽就是窮緊張，很多時候都先往最壞的方向想，一旦發現有符合他對糟糕結果的想像就會加深＂這作法很爛＂的定義，然後再抨擊一次人性。我認為他不相信任何人即使他想去相信，因為他總是在失望，並認為別人如果達不到他心底的標準就是種不夠嚴謹的表現。
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 7:03 PM
之所以會說環境造成也是我片面的理解他的成長狀況——我的阿公是醫生但是好賭，我爸是家裡唯一的男孩子，成長時他就常碰到有人來家裡討債，也是家裡少有完成學業的人。姊妹有精神疾病存款也較少，在我的印象裡幾乎都是他在照顧阿罵以及後來往返醫院的部分，所以說能夠有現在的住處跟家庭壓力他一定不會少。
不過我終究也只是他的小孩沒辦法看到全貌。
我覺得你蠻好的是，你意識到同樣的傷害不該傳給下一代孩子，知道自己的情況還是願意用個人力量去選擇保護孩子，你在努力做自己覺得值得的事而不是一昧把情緒帶給身邊的人。（拍拍）
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 7:22 PM
小孩子其實很精（？）他們是懂得哪個大人會滿足他並容易變本加厲，但嘿，這也代表你跟那些孩子很親近，表示你是會切身從他們的角度思考的大人。
我很開心你跟我分享這些～也許在與孩童的互動中你會慢慢為小時候的自己療傷。
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 7:27 PM
WONKA - Dream TV Spot
順帶一提我真的更喜歡麻麻（
みず
@tinytwig
Wed, Feb 21, 2024 7:59 PM
Wonka 2023 - Pure Imagination - Timothée Chalamet
The Greatest Showman | "From Now On" Lyric Video | F...
The Show Must Go On | Hazbin Hotel | Prime Video
相似的調性，一樣的喜歡。
みず
@tinytwig
Thu, Feb 22, 2024 7:29 AM
把夏寶分享的貼過來，我有喜歡這股溫柔能量。
amazarashi - 夜の歌（夜之歌）【中日字幕】
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雙螢幕還是沒空分心看螢幕（乖乖上班
みず
@tinytwig
Fri, Feb 23, 2024 5:40 PM
Fri, Feb 23, 2024 5:41 PM
Around The Stars
喜歡筆在紙上窸窸窣窣的聲音
みず
@tinytwig
Sat, Feb 24, 2024 4:45 AM
Sat, Feb 24, 2024 5:29 AM
Jeremy Jordan - What Was I Made For?
聽拔拔的歌手唱，覺得好適合憂鬱小蘋果T T
I used to float, now I just fall down
I used to know, but I'm not sure now
What I was made for
What was I made for?…
→原曲有字幕可以開
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 24, 2024 6:48 PM
小朋友是真的觀察力跟很敏銳也很會看人ww確實說孩子願意跟我分享事情的，至少他們是不會把事情憋在心裡沒有一個出口，有幾位孩子會因為怕被其他老師罵所以有狀況只敢跟我講，這情形多少我也能理解。
我國中當時真的不知道那是被霸凌，後來上大學跟家人提這件事，他們跟我說我是被霸凌，當下我很錯愕，我一直認為是我自己去承擔這個選擇。
然後小學的那兩位同學（我前面好像忘記提到說是兩位）性格偏強勢，那時課程中介紹蠶寶寶，我跟弟弟有領養幾隻來養，然後我有好幾次跟他們這節下課想要觀察蠶寶寶，可能他們的認知中要一起玩才是好朋友吧？當時他們有對我言語攻擊，還有寫挑戰書給我說要絕交說不准給別人看，當時我是蠻生氣的，現在的話回想大概就是性格不適合做朋友吧
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 24, 2024 6:48 PM
不過剛剛回想起來當初攻擊我的話好像跟我現在創作卡住的點有關，我再釐清一下之後挪到我的本噗講
，這部分比較不好意思在公開噗講。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 24, 2024 6:48 PM
感覺阿垮的把拔成長過程中壓力不少…在猜可能那段期間沒什麼安全感，所以容易緊張、比較難以信任他人，還有會不會是因為過往生活比較嚴苛，所以看待事情的標準也變得嚴格。
我自己也是下意識會把事情往壞的方向去想，通常要在了解到事情的原貌、或者是了解到他人的個性才能客觀思考，以前我是會覺得事情沒有達到我的期望會覺得後悔早知道就不要做了，現在比較能找到一些額外的因素去分析事情，這大概算是學了幼教課程有幫助到我的部分吧
？知道每個孩子先天能力跟成長的經歷不同，形成的作風跟價值觀也不盡相同，所以其他人可以做到哪些、沒辦法做到哪些，漸漸可以看待得寬容。
諾子🪿
@kartd0052733
Sat, Feb 24, 2024 6:48 PM
摸摸阿垮
，爸爸拿來自嘲真的是很容易讓人擔心，情緒起起伏伏久了真的是會容忍到生氣，不知道阿垮的爸爸是不是喜歡說玩笑話的人？之前有聽別人說過當有人這麼提起會不會是求救訊息。
みず
@tinytwig
Sun, Feb 25, 2024 4:32 AM
諾子🪿
: 我同意年紀小的一些孩童不太會拿捏分寸，說的話都很直接傷人哈哈哈，不適合的話分開也好～
嗯嗯可以聽你之後再說。
就像你說的那樣，我爸對自己嚴格對他人也很嚴格XD，跟他生活其實很不輕鬆，家人們也為這件事討論很多次，往往很容易就朝著妥協而去，因為我們都曉得比起要求他我們自己釋出包容可能會更順利一些。
他蠻喜歡開玩笑的，有時候開的有點生硬但你會知道他盡力了哈哈。
みず
@tinytwig
Sun, Feb 25, 2024 8:06 AM
從書展回來繼續講，所以對……我想安全感也是個永遠的課題，他因為曾負擔許多責任，現在要試著分配到小孩子身上大概也有點放不開手？我不知道，總覺得表現得太不需要協助又有點像在推開人，加上很敏感的關係，每一步都很像在薄冰上行走。
能看到諾子越來越好很棒。
みず
@tinytwig
Mon, Feb 26, 2024 7:02 AM
帶我去遠方：星めぐる詩 - suis from ヨルシカ〔中日歌詞〕
有歌詞的(◍ˊᵕˋ◍)
諾子🪿
@kartd0052733
Mon, Feb 26, 2024 2:04 PM
XD對真的年紀小講話會比較直接，我也不敢保證自己講話沒有傷過人，但真的傷害到誰我會想要反省的
或許他們後來成長變得成熟了也說不定，但現在對我來說，好好珍惜想重視的親友就夠了
我自己個人的猜想是覺得可能他潛意識覺得那些是他的責任，性格對自己嚴格的話，可能他會覺得把這責任分擔出去是一種不負責任的行為？阿垮前面提到把拔會大哭說自己好累，可能那就是爸爸真實的感受，確實感覺累了、不想要自己一個承擔，但真正有人來協助又會覺得沒辦法坦率接受（我自己起初也會覺得彆扭，但得知越是逞強越是給身邊的人難過，現在有在嘗試慢慢能接受別人的好意）
諾子🪿
@kartd0052733
Mon, Feb 26, 2024 2:06 PM
但為什麼他會覺得自己非承擔這些不可，我覺得這部分可以讓把拔去思考一下原因，如果真的放手了是不是會不安？不安的原因又是什麼？如果說爸爸是願意思考的是可以給他時間想想看，不用急著馬上有答案，說不定他從來沒有想過這問題，但如果他會抗拒的話也不用太勉強，可以輕鬆聊聊讓把拔抒發些心事。
不過我是會比較擔心把拔會不會看在阿垮是自己孩子的立場而不願意說出口增加他人的擔憂。
諾子🪿
@kartd0052733
Mon, Feb 26, 2024 2:06 PM
說起來我有點好奇把拔是否願意接受諮商
？今天有稍微跟DxA的DC群朋友們聊聊焦慮症，提到說焦慮症是生理失調導致情緒容易被觸發，我自己的見解是心理因素導致身體失調（雖然我還不至於到焦慮症，但我最近體檢有發現甲狀腺出問題），如果真的要治療會建議還是要讓專業的醫師跟諮商師介入。然後我還有看過一些網路文章，還有朋友有提供文章跟想法給我，總結下來就是平時保持心情愉快也很重要，像是散散步、運動、做瑜珈，或者做些讓自己開心、可以放鬆的事情調適心情。
貼個朋友給我的文章
焦慮症的症狀有哪些？如何預防與治療？醫師圖文完整說明 | 美的好朋友
諾子🪿
@kartd0052733
Mon, Feb 26, 2024 2:06 PM
Mon, Feb 26, 2024 2:11 PM
另外就是有讀諮商系的朋友建議，如果在焦慮症發作可以好好抱著他、或是握著手好安撫著沒事的、重複著可以讓人安心的話語（如果說把拔不會介意肢體接觸（，還有作為陪伴者的建議，要注意自己的容忍度、界線跟責任，小心不要也讓自己受傷了。
我另外也有找到這篇文章也貼出來
情緒健康輔導服務 Emotional Health & Counselling Service
我是覺得阿垮如果真的哪一天累了我可以繼續陪你聊聊
其實跟阿垮聊聊我自己的事，在傳送出去多少會在意別人怎麼看待，但阿垮給我的回饋我覺得很舒服，有一種很安心的感覺，覺得能信任阿垮真的太好了
諾子🪿
@kartd0052733
Mon, Feb 26, 2024 2:07 PM
Mon, Feb 26, 2024 2:13 PM
然後悄悄（？）問一下阿垮有沒有DC，有沒有意願加入DxA的DC群，裡面應該對你來說蠻多熟面孔的（應該？），感覺麥爾中很想念你（？），基本上就是很隨性，大家會閒聊還有畫畫跟聊聊心事，有時候也會彼此分享想法，覺得不好意思也可以拉人一起過來（偷偷tag小夏（好喔），不過不方便的話真的不勉強
，不至於流速很快不過訊息算蠻熱鬧的ww
みず
@tinytwig
Tue, Feb 27, 2024 4:18 AM
諾子🪿
: 我有把上面的文章看過了，覺得多少能起到一些幫助，謝謝你> <
至於我爸的狀況，畢竟他很習慣將我們拒在門外，可能是敏感或是其他因素讓我覺得他總是沒有把話說白，由於他性格裡就時常悲觀的想法，看你提供的例子跟文章後我其實還是不知道該怎麼做才好，但，我會再觀望看看，畢竟現在他人還在海外。
然後DC我是有的只是沒有常常在上面聊天，但我可以先打開放著聽你們聊天（？）
這樣可能比較不害羞一點～
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 27, 2024 2:51 PM
我覺得你有察覺的把拔沒有把話說白很厲害
（抱抱你），我自己也是以前沒有好好覺察過自己的想法，講出來的話大都是給人推開的感覺（像我弟弟有感受過），現在能清楚講出自己的想法也是我在企劃創作中訓練出來的結果。
我自己覺得我的原因是因為小時候的環境長輩容易用指責的口吻跟人說話，所以小時候不是沒什麼講話（怕自己講錯話），不然就是不耐煩的口氣居多，沒有學過要怎麼好好表達。
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Feb 27, 2024 2:51 PM
不過我覺得這還蠻看實際狀況要怎麼做應對，現在不知道怎麼做很正常的
，像我在課本上學了要怎麼怎麼安撫孩子的情緒，但實際進入幼兒園後，還是會不知道怎麼做，不過就是會一步一步回頭去思考課本上的知識，然後再跟自己的經驗與觀察結合（然後就會發現每個小朋友的應對方式都不同）。阿垮初步先觀望我覺得還不錯，每個人都會有個體差異，應對的方式也不太一樣，可以先有個概念，再來看實際現場狀況，到時候再來慢慢思考可以怎麼做。
不過因為是還蠻需要耐心的事情，所以真的想不透可以找人幫忙喔
嘿DC你照你自己的步調慢慢來就好了
，我自己是很久才在群裡比較放得開，不過目前看起來你在DC的狀況還蠻OK的
みず
@tinytwig
Wed, Feb 28, 2024 7:32 AM
諾子🪿
: 嗯嗯嗯，其實能懂急也不能達成到什麼，然後也覺得自己耐心很低，但就是擔心，然後也神經質起來，但覺得說出來好像有好一些了。
我是諾子腳邊的小娃娃Ｑ.Ｏ（拉褲子
諾子🪿
@kartd0052733
Wed, Feb 28, 2024 9:25 AM
嘿用力搓揉
我覺得因為擔心是很可能會促成著急這很正常，沒事沒事，說出來有好一點太好了，往後有什麼困難也都可以繼續跟我說的
小娃娃好可愛wwww來把你捧起來嘿
みず
@tinytwig
Wed, Feb 28, 2024 3:18 PM
在看AI路西法的個性設定差點笑死
みず
@tinytwig
Wed, Feb 28, 2024 3:19 PM
諾子🪿
: 豪（蹭來蹭去
みず
@tinytwig
Thu, Feb 29, 2024 6:31 AM
Thu, Feb 29, 2024 6:49 AM
*提及屍體及地獄客棧舊設
人類爲什麽不吃同類？不僅會變僵屍還百分百致死，刻在基因裏的詛咒！
yt又跳出來給我
雖然多少藍色窗簾了，裡面提到這個
病毒
曾在鹿群之間傳播。這種病毒與其說是病毒，不如說只是同類相食讓蛋白質相疊出了差錯導致的病症，傳播方式基本只是由吃同類傳遞，也因為鹿有食腐習慣，而他們也吃自己的同伴所以才傳得這麼快，俗稱殭屍鹿。
（ｙａ我覺得阿拉斯托就是死掉的鹿屍集合體，包含他臉部的縫線，跟他舊設提到生前被獵人誤以為是鹿而射殺在葬場，而他額頭上的叉叉應該就是槍傷。）
食人的傳說也可以看看這個
溫迪哥 - 維基百科，自由的百科全書
但拔叔吃飯還是吃得很優雅。（是喜歡的
みず
@tinytwig
Fri, Mar 1, 2024 8:18 AM
Fri, Mar 1, 2024 8:18 AM
去趟寵物店後開始飄雨，於是躲進隔壁電信行。
店員：妳有帶傘嗎？要不要做個提把比較好拿？用膠帶貼妳等一下直接撕掉就可以了～
：有、謝謝！我沒想到雨會越來越大…謝謝！
好好提。
みず
@tinytwig
Sat, Mar 2, 2024 5:32 AM
Fuyu ga kurumae ni
我出發了（合掌）
みず
@tinytwig
Mon, Mar 4, 2024 2:32 AM
再也不坐越捷航空了？76歲智利奶奶對台灣食物和住宿的評價/Treated a Chilean lady ...
看了腦袋裡一直只有奶奶的(°ﾛ°٥)
…(°ﾛ°٥)！（嘴巴張開開）
みず
@tinytwig
Mon, Mar 4, 2024 3:06 AM
來貼貼紀念照
我覺得很棒（the膚淺的感想）第一次聽秋田現場，也在聽得時候才發現字母和投影是另外製作的不是純搬MV，而且在當下有種身邊的路人都跟自己一樣喜歡著每個句子的力道，雖然大家都不認識。
然後思覺極度分離……
一直捕捉到身邊的人也一樣高歌，還有人每首唱完就跟旁邊的人講解歌的由來，聽到有人在背後啜泣（應該是在哭，但就吸鼻子的聲音）
自己的共感神經已經有點壞掉，但還是幾次覺得「這裡做的真好，我有喜歡」那樣子。
回家路上喉嚨啞掉。
就算如此很開心能夠站在人群中一起唱喜歡的歌。
みず
@tinytwig
Mon, Mar 4, 2024 3:15 AM
覺得有點可惜的是排不到紀念品。
現場除了基本的細logo手環其他量很少，蠻快就賣光。
另外是按照時刻表入場順序，安排進場的方式也有點零散，好像當下才決定怎麼排隊，因而拖到入場時間，以我700號來說至少也等快一小時才入場，入場後大家很默契的席地而坐等待
（
みず
@tinytwig
Mon, Mar 4, 2024 3:22 AM
磁石 (@amazarash19) on X
也分享這次的曲目♪～
有許願聽到的，也有意料之外但喜歡的
みず
@tinytwig
Mon, Mar 4, 2024 4:33 AM
amazarashi Asia Tour 2024「永遠市 -Eternal City- 」Zepp N...
編成一個歌單來聽
みず
@tinytwig
Tue, Mar 5, 2024 2:55 PM
@project_gs - 她走過的地方，觸碰過的事物，回憶起的人。
Santal majuscule 大寫檀香 | Serge Lutens
拿到試香瓶的我握住吸一口…
謝謝牛油的美好文字我再配著讀一百遍
みず
@tinytwig
Thu, Mar 7, 2024 3:35 AM
Thu, Mar 7, 2024 3:39 AM
【中日歌詞】ビビッド - tayori (Vocal：倚水) 〔memento〕 - david1104...
根本是少爺眼裡的丹丹
みず
@tinytwig
Tue, Mar 12, 2024 8:09 AM
前天逛神農街的一些照片
剛好看到天色從白天轉變到黑夜
這天台南也是燈會的最後幾天～
寫了字醜醜的CP祝福…
みず
@tinytwig
Tue, Mar 12, 2024 8:13 AM
遇到一群日本人穿着和服特地來拍照，覺得可愛。
還是我：（看到店家門口掛著「老闆娘提早收攤，去看燈會了！」）NOooooo闆娘別走啊～！
隨心所欲的跟自家附近的店哪裡很像…
みず
@tinytwig
Tue, Mar 12, 2024 8:21 AM
很喜歡這種巷弄之間的小房子，不高不矮剛剛好。
原來這就是哈比人的感覺，窩心。
（如果撇除台灣低地濕氣大的問題真的可以吧）
みず
@tinytwig
Tue, Mar 12, 2024 8:25 AM
對了，歐美翁我會去
（衝著好預兆跟地獄客棧
@GrandJourney - 【BIO11 歐美ONLY 5/18】 社團錄取名單公告→ 已寄發通知信...
諾子🪿
@kartd0052733
Tue, Mar 12, 2024 11:13 AM
好喜歡這種復古小街的建築風格
阿垮的字體是可愛的風格
みず
@tinytwig
Tue, Mar 12, 2024 1:57 PM
諾子🪿
:
超喜歡……
みず
@tinytwig
Fri, Mar 15, 2024 11:25 AM
Michi Teyu Ku (Overflowing)
今天一直聽
みず
@tinytwig
Fri, Mar 15, 2024 11:36 AM
CINNAMOROLL is COMING TO SKY - Next Collab! Sanrio i...
Huge Update 0.24.5 is HERE - Days of Bloom Lilypad U...
窩的錢包準備好惹（把一一抱回家
蓮蓮的套裝蠟燭不知道夠不夠但，一定也要帶（
🍓Bow🌰累累期
@coco93198
Sat, Mar 16, 2024 2:00 AM
看到連動我真的差點想要回去玩了😭
みず
@tinytwig
Sat, Mar 16, 2024 2:50 AM
🍓Bow🌰累累期
:
窩看到可愛的再貼過來（？？？
みず
@tinytwig
Sat, Mar 16, 2024 1:36 PM
與朋友本來吃完肉次方就沒事，於是臨時起意跑去附近戲院。第一次看只有四排座位的電影，觀眾們跟著笑呵呵和感動，看完之後走出戲院，朋友一個說眼淚差點飆出，一個說早就飆了三遍，然後我坐在他們中間ＸＤＤ（祥和
好好看好喜歡。
另外也收到提前的生日禮物～小心翼翼收好卡片
みず
@tinytwig
Sat, Mar 16, 2024 1:36 PM
Theme of Hokkyoku department store
Myuk - Gift (Music Video) 【Prod by tofubeats】
ＯＳＴ和主題曲
みず
@tinytwig
Wed, Mar 20, 2024 2:42 AM
Wed, Mar 20, 2024 3:04 AM
[BETA] Cinnamoroll Event! All Upcoming Cosmetics + P...
Sky X Cinnamoroll - Super Cinnamo Items Reveal ✨ Sky...
鳩命
みず
@tinytwig
Wed, Mar 20, 2024 2:44 AM
みず
@tinytwig
Wed, Mar 20, 2024 7:02 AM
Wed, Mar 20, 2024 7:03 AM
好白好小
⚠️Sky Beta シナモロールイベント1 Sky星を紡ぐ子供たち ベータ版
🍓Bow🌰累累期
@coco93198
Wed, Mar 20, 2024 9:10 AM
好可愛喔⋯⋯
🍓Bow🌰累累期
@coco93198
Wed, Mar 20, 2024 9:36 AM
我打開遊戲了
みず
@tinytwig
Sun, Mar 24, 2024 5:51 AM
🍓Bow🌰累累期
:
一起驚叫
みず
@tinytwig
Thu, Mar 28, 2024 5:22 PM
下輩子換你當鬼：かくれんぼ 捉迷藏 - RADWIMPS〔中日歌詞〕
我好喜歡，好像稻蓮的主題曲
みず
@tinytwig
Mon, Apr 22, 2024 12:43 PM
忙了一陣子都沒開，直到收到驚喜
@TongLiComic - 回函抽選得獎名單公布 謝謝讀者們對スカーレット・ベリ子老師《長濱To Be...
…
我整個忘記
拿到東立包裹時想著有買什麼東西嗎？
拆開前終於想起來寄的明信片
みず
@tinytwig
Mon, Apr 22, 2024 12:45 PM
怕下雨會染濕把薄薄的紙整個用夾鏈袋封住，只切開貼郵票位置的我ＱＯ 還在覺得這是夢
謝謝親家的6塊錢郵票
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:26 PM
Sun, May 19, 2024 4:33 PM
歐美Only
這次的歐美翁，帶著夏寶！
其實原本有機會是自己單獨去的，但最後還是覺得有一起去尋找好預兆夫夫跟地獄旅館足跡真的很開心
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:32 PM
Sun, May 19, 2024 4:33 PM
買了一些卡片貼紙和本本
王室守則的封面是最喜歡的（點陣好可愛！）
然後其他是支持跟
我希望太太能繼續畫下去！
like這樣的心情買的
以及挑了許久的夫夫吊飾（一直說好可愛真的很詞窮但就好可愛）
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:37 PM
有同好攤主送夫夫的認親卡但我們都沒有東西交換…
真的想說您好好
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:40 PM
好喜歡這個軟趴趴的爹地
各種各樣的夫夫娃娃……救命…………而且一打聽下去才發現趴娃好多年前就在賣了QQ 現在只能等重販
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:44 PM
實在好喜歡好好笑所以貼起來
攤主還印了中文跟英文版本的…您真的太有梗
還有路過的很奇異～
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:48 PM
送夏寶回家後又逛了一下，買到一隻鴨娃娃
印象中因為太可愛一直說好可愛的我，也一直被可愛的攤主道謝……
攤主說她的攤名hygge love來自丹麥語的簡單美好的生活
真的好可愛
鴨鴨也好可愛
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 4:58 PM
比較驚喜的部分，回家時偶然結識初初隔壁攤位的日本姐姐，後來她也跟著我們一起去吃晚餐
因為我日文超爛，只聽得懂零星單詞
姐姐還很認真用自己的翻譯app跟我溝通（然後我用菇勾翻譯回給她
聽到姐姐沒有跟任何台灣人赴約，只是為了參加only就自己報名來台灣，而且短短待兩天就飛回去，我們都超級佩服！
溝通過程大概是這樣
：你一個人來台灣好勇敢！（翻譯）
姐姐：Nonono……沒有啦，台灣很便利爹斯，我也很喜歡自己去旅行，我還自己去了美國跟歐洲（可能想說來台灣自助沒有我說的那麼厲害
：
？？還是很厲害？？？？？
みず
@tinytwig
Sun, May 19, 2024 5:08 PM
姐姐的飯友們
面對很想快樂聊天却又溝通不順的時候，很努力的互相按著手機鍵盤，等翻譯解釋我們想要說的話都好無奈又好好笑
過程中當然也有翻的粒粒辣辣的時候
還好姐姐很nice用英文努力表示她知道我想要說什麼
姐姐：其實感覺你可以聽得懂一點點日文，但又沒有那麼懂，而我的英文也還好，所以我不知道該用日文跟你說，還是用英文跟你說比較好？
：
姐姐妳是天使嗎？超級認真在解釋我要哭了？
雖然因為姐姐自己去逛歐米亞給，最後沒有一起到西門去挑，但後來有在捷運站揮手掰掰，很開心～
希望姐姐之後的創作之路也會這麼開開心心的
みず
@tinytwig
Mon, May 27, 2024 7:16 AM
Mon, May 27, 2024 8:09 AM
慢慢來寫布榖町
剛好這次有決定印小卡片帶去給親友和攤主，這次有些拿到的卡片也是交換來的。
@tinytwig - 這週去布穀町 會帶著這張偽票券蘋果拔拔去認親
我可能已經將近10年沒這麼做了。
然後也很開心有些收到的朋友表示他很喜歡。
另外雖然不到買很多，但看過內容後，THE BRIDGE的內容比預期的還要喜歡，還好這一周沒再錯過它。我也很喜歡Enigma's Orb細膩的人物，雖然我已經開始期待能買到第二集（如果有的話）
みず
@tinytwig
Mon, May 27, 2024 7:19 AM
還有，我去排了自製徽章。
隊伍是真的很長，天氣很悶熱，還好在不知不覺間也是排到了。
沒有吃奶的力氣還讓COSER幫忙壓章模。
完成品真的好可愛~
みず
@tinytwig
Mon, May 27, 2024 7:29 AM
場中有跟朋友吃吃飯，場後也有喝喝飲料跟吃甜點。
很開心，希望下次一起逛場的機會趕快到來~
みず
@tinytwig
Mon, May 27, 2024 7:36 AM
Wed, May 29, 2024 12:13 AM
大概在場前把
雨傘學院
看得差不多後，也開始看懂攤位上的圖。
存到一個拿著斧頭的FIVE
然後能聽到木童也有懷念的感覺，這應該是配歌裡少數Y稍微Y年輕一點的歌了但還是好懷念（（
Woodkid - Run Boy Run (Official HD Video)
みず
@tinytwig
Wed, May 29, 2024 12:08 AM
Wed, May 29, 2024 12:21 AM
一大早被蹦蹦跳跳的貓吵醒
bye purity
closed truth
i’m free
みず
@tinytwig
Fri, May 31, 2024 4:29 AM
The Umbrella Academy (@umbrellaacad) • Instagram ree...
我又可以了
他們可以就這樣溫溫馨馨的嗎
三季各種猜疑四季求個團結一致拜託拜託拜託了
みず
@tinytwig
Fri, May 31, 2024 4:35 AM
測試服新季節來了！The Season of Duet。新節日—競賽日。還有新增我的最愛動作介面👍
歸巢季本來有考慮拿鑰匙項鍊，但後來不知不覺放掉了
不知為什麼覺得主題沒有很心動
新的這個音樂主題就蠻喜歡的！
項鍊也很好看
最重要的是鋼琴終於出了！還是平台鋼琴…，可以背在身上想擺哪彈就哪彈我的天
みず
@tinytwig
Fri, May 31, 2024 4:38 AM
很久之前錯過的火炬也可以再拿到了，飛一飛超容易沒火，地方孤狼需要能自己取暖的工具
みず
@tinytwig
Fri, May 31, 2024 8:26 AM
【Sky β】新シーズン&その他イベント紹介
みず
@tinytwig
Fri, May 31, 2024 11:16 AM
@RedCandleGames - 大家好，我們是赤燭。 感謝所有玩家朋友們的支持，《九日》已於今日發售...
打折中…！
みず
@tinytwig
Mon, Jun 3, 2024 4:44 AM
『さよならララ』公式サイト
「さよならララ」パイロットフィルム / Goodbye, Lara Concept Trailer
海天使飛升好好笑
各種各樣的魚符號出現在畫面細節裡
みず
@tinytwig
Thu, Jun 27, 2024 5:48 PM
Thu, Jun 27, 2024 5:49 PM
【表紙イラストメイキング】山口つばさ『ブルーピリオド』季刊エスVOL.86購入特典動画をちょい見せ！
好好看
劇場アニメ「ルックバック」本予告【6月28日（金）全国公開】
台灣還要一個月好漫長...
載入新的回覆
家人 疾病相關
HazbinHotel amazarashi Sky 歐美only 布穀町
大概從年初起爸的焦慮症明顯很多。也許他的性格本就如此，加上老化帶來的耳鳴，已經幾天沒睡好，除夕夜收拾完親戚們的碗盤後他忽然抱著媽放聲大哭，說著他好累然後一邊哭。
也能明顯感覺到他刻意在找話題聊天，挑我衣服上平常晃眼過去都看不到的小字在讀，表情常常保持很開心的樣子。
在看到醫生前，總有種微妙且隨時擔心會發生狀況的抽離感。
後來看醫生也開始吃藥了，暫時鬆一口氣。
雖然這樣想很爛，但後來上桌討論狀況時提到「這種狀況妳其實幫不了什麼。」時還是感到失落，雖然理智可以理解。
啊，絕對不是看到Hazbin Hotel的可愛父女引起的，但推薦大家都去看看（講在這裡
不過我覺得阿垮沒有幫不了什麼喔
如果阿垮覺得負荷不來的話，有需要我可以陪妳聊聊
不過這方面我毫無概念…大部分時候還是能感覺到出於想幫忙的意思，但又不想表現得過於在意這個病症（我想光是能踏出那步去接受自己確實是病了，對我爸來說已經是很大一步
但如果妳有相似的經驗，我會很想聽看看> < 希望這不會讓妳想起不好的回憶或心情（摸摸
我自己吃藥那次的原因，是對自己的職涯規劃感覺到迷茫（我的職涯規劃家人會一直干涉，但我不敢跟家人對抗，後來確實有喜歡這個職業（幼兒園老師），但是因為我沒有自信可以教育好小朋友經常陷入低潮），但性格又容易把事情想得很極端，所以在覺得迷茫的同時又覺得未來很空虛，那一段時間就是開心跟悲傷的情緒都感覺不到，生理上會有失眠跟呼吸中止、喘不過氣的情況。
那時候的我不會表達自己的感受，也覺得講了家人只會責備我在偷懶，另一方面從小我也沒有跟人講心事的習慣，所以當時以自暴自棄的方式跟家人說「我覺得我要看精神科」想要讓家人願意花時間來了解我的狀況，但這樣的表達方式就是家人直接幫我掛精神科了XD“，沒有達到溝通的效果。
不過市面上找諮商花費其實不便宜。
諮商的部分，因為每位諮商師的諮商方式不太一樣（問話的技巧與方向還有回話之類的），所以也蠻需要去評估這位諮商師是否適合。我自己遇到的諮商師他會跟我說如果遇到不想回答的問題可以拒絕回答，以自己舒適為主。幾次諮商下來的結果就是諮商師說我總是都先在意別人，不怎麼為自己著想。我自己比較印象深刻的部分有諮商師問我現在回頭看小時候的自己在哭泣，會不會想對他說什麼（阿米的創作中有用到類似這個情節w），還有就是因為我興趣是畫畫，會讓我用畫圖去試著表達自己的想法。
參加企劃到現在，我大概整理出自己的一些個性，尤其是很容易自責、擔心被責備所以會一直給自己壓力，會對自己的要求高、要求自己的責任自己負擔、不知道怎麼自我認同，經常就會有攔下過多責任的問題。除了回頭想這些性格形成的原因是什麼，還有企劃很多人在幫我的角色指點方向（包含一一），發現到原來有些事情可以以這樣的角度去看待，到現在其實讓我想開了不少。
這邊是關於從療程到自我調適跟察覺的經過。
所以我覺得阿垮的把拔能接受真的已經很棒了
感覺關於性格形成的部分跟焦慮的思路也可以分享，不過上面內容蠻多的我想說等阿垮先消化後再補充> <
首先身為家人亦或旁觀者？好像也慢慢體會就是有道模在患者跟家人之間…這樣說不太好，應該說我現在仍相信人會有的狀況不會僅僅只是個人，也可能是環境因素。
所以當我們在聽到我爸說：是不是覺得很困擾啊，給你們帶來麻煩了吧？很擔心吧？這種自嘲式的語氣時就會更生氣ＸＤ（ｏｈ當然不是咄咄逼人那種生氣
所以在企劃時，看到你敘述自己的狀況以及使用在企劃內的關於一部分自身的經歷，我覺得是很好的。一切的歷史都是思想史，所以也想試著去站在相同的角度看這件事，就算不會是與當事者完全相同的成效。
除了分享性格跟焦慮思路以外，我也想聽聽這個！
現在的我是，家人有需要需求的時候盡量幫助，在自己的能力範圍。
然後爸媽明天清晨早上要飛日本，昨晚很早睡的我正在邊打字邊等他們起床。我現在的思路蠻清晰的，如果你再書寫什麼我也會再慢慢看過～
你來人間一趟，你要看看太陽。
如果スターライト是在星空下奔馳，那よだかの星就是忽然起身的那個瞬間…
Lucifer•_ゝ•？
面膜那個選項一定加很多分
所以我們至少要去愛人 用一生的時間去愛
在這沒有意義的世界裡 我們合情合理地誕生了
越想越明白，沒有什麼比愛別人更藝術的了。—文森．梵谷
大概是踏進印象派門口簾幕後最有印象的一句話。雖然基本都是用複製印刷裱框的畫，卻有特別做出油畫凹凸不均勻的厚度覺得…ｗｏｗ？
謝謝阿垮的肯定
性格的部分（偏沉重
這一點我不曉得阿垮的爸爸是不是也是會容易自責或是容易承擔責任的情形
在焦慮的思路，一般在遇到要抉擇的情況，都會有個責備的想法告訴我如果不這麼做可能會有什麼負面影響而逼迫自己一定要做， 如果選擇了比較輕鬆的選擇，就會覺得說把責任丟給別人、責備自己逃避責任，算是一種良心譴責的感覺吧？經常就會讓自己走上給自己壓力的選擇，雖然躲過了良心的譴責，但是後續對自己沒有自信又擔心自己能不能做到。
不過在大學上過課後，其中在親職教育的課程提到了有的父母的教養方式無法給予孩子親情的愛，希望在接下來的幼教老師的職責就是可以不要讓往後的孩子也反覆同樣的傷害。那一堂課我默默地哭了XD，也是那時候我才知道原來親人之間的互動不是只有責罵而已，算是不想讓其他孩子跟我一樣面臨差點想不開的處境那種痛苦的感覺，所以決定繼續要從事幼教。
但在照顧過孩子後，多少能體會家人小時候的一些勸導，只不過我會想要調整表達的方式好好幫助孩子們。
amazarashi的演唱會在3月初現在就已經好期待，雖然也不是每首都聽過～
倒是忘記先註明有點沉重了我標一下
但如果有任何一首都會打從心底快樂（捧
他們出國都會傳照片跟影片回來，有的話我都蠻放心的。
對於創作要掏出自己柔軟的部分去與他人社交這點我認為也是需要蠻大的勇氣。
他現在隨口提到快掛了要死了都很讓人生氣（火爆）尤其是知道那被當作一種自嘲的玩笑更糟糕，我反感又害怕。
啊看完你寫的後，第一個反應卻是國中應該是被霸凌吧！這已經是霸凌了吧喂，而且拒絕一個幫助（如果內容是在違背你的意願）就絕交也…不過我想心思細膩的地方應該有像，我爸很常煩惱跟憂慮，說好聽是未雨綢繆難聽就是窮緊張，很多時候都先往最壞的方向想，一旦發現有符合他對糟糕結果的想像就會加深＂這作法很爛＂的定義，然後再抨擊一次人性。我認為他不相信任何人即使他想去相信，因為他總是在失望，並認為別人如果達不到他心底的標準就是種不夠嚴謹的表現。
不過我終究也只是他的小孩沒辦法看到全貌。
我覺得你蠻好的是，你意識到同樣的傷害不該傳給下一代孩子，知道自己的情況還是願意用個人力量去選擇保護孩子，你在努力做自己覺得值得的事而不是一昧把情緒帶給身邊的人。（拍拍）
我很開心你跟我分享這些～也許在與孩童的互動中你會慢慢為小時候的自己療傷。
amazarashi【中日双字】 Live Tour 2019「未来になれなかった全ての夜に」at Na...
雙螢幕還是沒空分心看螢幕（乖乖上班
I used to float, now I just fall down
I used to know, but I'm not sure now
What I was made for
What was I made for?…
然後小學的那兩位同學（我前面好像忘記提到說是兩位）性格偏強勢，那時課程中介紹蠶寶寶，我跟弟弟有領養幾隻來養，然後我有好幾次跟他們這節下課想要觀察蠶寶寶，可能他們的認知中要一起玩才是好朋友吧？當時他們有對我言語攻擊，還有寫挑戰書給我說要絕交說不准給別人看，當時我是蠻生氣的，現在的話回想大概就是性格不適合做朋友吧
我自己也是下意識會把事情往壞的方向去想，通常要在了解到事情的原貌、或者是了解到他人的個性才能客觀思考，以前我是會覺得事情沒有達到我的期望會覺得後悔早知道就不要做了，現在比較能找到一些額外的因素去分析事情，這大概算是學了幼教課程有幫助到我的部分吧
嗯嗯可以聽你之後再說。
就像你說的那樣，我爸對自己嚴格對他人也很嚴格XD，跟他生活其實很不輕鬆，家人們也為這件事討論很多次，往往很容易就朝著妥協而去，因為我們都曉得比起要求他我們自己釋出包容可能會更順利一些。
他蠻喜歡開玩笑的，有時候開的有點生硬但你會知道他盡力了哈哈。
能看到諾子越來越好很棒。
或許他們後來成長變得成熟了也說不定，但現在對我來說，好好珍惜想重視的親友就夠了
我自己個人的猜想是覺得可能他潛意識覺得那些是他的責任，性格對自己嚴格的話，可能他會覺得把這責任分擔出去是一種不負責任的行為？阿垮前面提到把拔會大哭說自己好累，可能那就是爸爸真實的感受，確實感覺累了、不想要自己一個承擔，但真正有人來協助又會覺得沒辦法坦率接受（我自己起初也會覺得彆扭，但得知越是逞強越是給身邊的人難過，現在有在嘗試慢慢能接受別人的好意）
不過我是會比較擔心把拔會不會看在阿垮是自己孩子的立場而不願意說出口增加他人的擔憂。
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焦慮症的症狀有哪些？如何預防與治療？醫師圖文完整說明 | 美的好朋友
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我是覺得阿垮如果真的哪一天累了我可以繼續陪你聊聊
其實跟阿垮聊聊我自己的事，在傳送出去多少會在意別人怎麼看待，但阿垮給我的回饋我覺得很舒服，有一種很安心的感覺，覺得能信任阿垮真的太好了
至於我爸的狀況，畢竟他很習慣將我們拒在門外，可能是敏感或是其他因素讓我覺得他總是沒有把話說白，由於他性格裡就時常悲觀的想法，看你提供的例子跟文章後我其實還是不知道該怎麼做才好，但，我會再觀望看看，畢竟現在他人還在海外。
然後DC我是有的只是沒有常常在上面聊天，但我可以先打開放著聽你們聊天（？）
這樣可能比較不害羞一點～
我自己覺得我的原因是因為小時候的環境長輩容易用指責的口吻跟人說話，所以小時候不是沒什麼講話（怕自己講錯話），不然就是不耐煩的口氣居多，沒有學過要怎麼好好表達。
不過因為是還蠻需要耐心的事情，所以真的想不透可以找人幫忙喔
嘿DC你照你自己的步調慢慢來就好了
我是諾子腳邊的小娃娃Ｑ.Ｏ（拉褲子
我覺得因為擔心是很可能會促成著急這很正常，沒事沒事，說出來有好一點太好了，往後有什麼困難也都可以繼續跟我說的
小娃娃好可愛wwww來把你捧起來嘿
在看AI路西法的個性設定差點笑死
雖然多少藍色窗簾了，裡面提到這個病毒曾在鹿群之間傳播。這種病毒與其說是病毒，不如說只是同類相食讓蛋白質相疊出了差錯導致的病症，傳播方式基本只是由吃同類傳遞，也因為鹿有食腐習慣，而他們也吃自己的同伴所以才傳得這麼快，俗稱殭屍鹿。
（ｙａ我覺得阿拉斯托就是死掉的鹿屍集合體，包含他臉部的縫線，跟他舊設提到生前被獵人誤以為是鹿而射殺在葬場，而他額頭上的叉叉應該就是槍傷。）
食人的傳說也可以看看這個
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但拔叔吃飯還是吃得很優雅。（是喜歡的
店員：妳有帶傘嗎？要不要做個提把比較好拿？用膠帶貼妳等一下直接撕掉就可以了～
：有、謝謝！我沒想到雨會越來越大…謝謝！
好好提。
…(°ﾛ°٥)！（嘴巴張開開）
來貼貼紀念照
我覺得很棒（the膚淺的感想）第一次聽秋田現場，也在聽得時候才發現字母和投影是另外製作的不是純搬MV，而且在當下有種身邊的路人都跟自己一樣喜歡著每個句子的力道，雖然大家都不認識。
然後思覺極度分離……
一直捕捉到身邊的人也一樣高歌，還有人每首唱完就跟旁邊的人講解歌的由來，聽到有人在背後啜泣（應該是在哭，但就吸鼻子的聲音）
自己的共感神經已經有點壞掉，但還是幾次覺得「這裡做的真好，我有喜歡」那樣子。
回家路上喉嚨啞掉。
就算如此很開心能夠站在人群中一起唱喜歡的歌。
現場除了基本的細logo手環其他量很少，蠻快就賣光。
另外是按照時刻表入場順序，安排進場的方式也有點零散，好像當下才決定怎麼排隊，因而拖到入場時間，以我700號來說至少也等快一小時才入場，入場後大家很默契的席地而坐等待
有許願聽到的，也有意料之外但喜歡的
編成一個歌單來聽
拿到試香瓶的我握住吸一口…
謝謝牛油的美好文字我再配著讀一百遍
剛好看到天色從白天轉變到黑夜
這天台南也是燈會的最後幾天～
寫了字醜醜的CP祝福…
還是我：（看到店家門口掛著「老闆娘提早收攤，去看燈會了！」）NOooooo闆娘別走啊～！
隨心所欲的跟自家附近的店哪裡很像…
原來這就是哈比人的感覺，窩心。
（如果撇除台灣低地濕氣大的問題真的可以吧）
阿垮的字體是可愛的風格
蓮蓮的套裝蠟燭不知道夠不夠但，一定也要帶（
與朋友本來吃完肉次方就沒事，於是臨時起意跑去附近戲院。第一次看只有四排座位的電影，觀眾們跟著笑呵呵和感動，看完之後走出戲院，朋友一個說眼淚差點飆出，一個說早就飆了三遍，然後我坐在他們中間ＸＤＤ（祥和
好好看好喜歡。
另外也收到提前的生日禮物～小心翼翼收好卡片
ＯＳＴ和主題曲
好白好小
我好喜歡，好像稻蓮的主題曲
我整個忘記
拿到東立包裹時想著有買什麼東西嗎？
拆開前終於想起來寄的明信片
怕下雨會染濕把薄薄的紙整個用夾鏈袋封住，只切開貼郵票位置的我ＱＯ 還在覺得這是夢
謝謝親家的6塊錢郵票
這次的歐美翁，帶著夏寶！
其實原本有機會是自己單獨去的，但最後還是覺得有一起去尋找好預兆夫夫跟地獄旅館足跡真的很開心
買了一些卡片貼紙和本本
王室守則的封面是最喜歡的（點陣好可愛！）
然後其他是支持跟 我希望太太能繼續畫下去！ like這樣的心情買的
以及挑了許久的夫夫吊飾（一直說好可愛真的很詞窮但就好可愛）
真的想說您好好
好喜歡這個軟趴趴的爹地
各種各樣的夫夫娃娃……救命…………而且一打聽下去才發現趴娃好多年前就在賣了QQ 現在只能等重販
實在好喜歡好好笑所以貼起來
攤主還印了中文跟英文版本的…您真的太有梗
還有路過的很奇異～
印象中因為太可愛一直說好可愛的我，也一直被可愛的攤主道謝……
攤主說她的攤名hygge love來自丹麥語的簡單美好的生活
真的好可愛
鴨鴨也好可愛
因為我日文超爛，只聽得懂零星單詞
姐姐還很認真用自己的翻譯app跟我溝通（然後我用菇勾翻譯回給她
聽到姐姐沒有跟任何台灣人赴約，只是為了參加only就自己報名來台灣，而且短短待兩天就飛回去，我們都超級佩服！
溝通過程大概是這樣
：你一個人來台灣好勇敢！（翻譯）
姐姐：Nonono……沒有啦，台灣很便利爹斯，我也很喜歡自己去旅行，我還自己去了美國跟歐洲（可能想說來台灣自助沒有我說的那麼厲害
：
姐姐的飯友們
面對很想快樂聊天却又溝通不順的時候，很努力的互相按著手機鍵盤，等翻譯解釋我們想要說的話都好無奈又好好笑
過程中當然也有翻的粒粒辣辣的時候
還好姐姐很nice用英文努力表示她知道我想要說什麼
姐姐：其實感覺你可以聽得懂一點點日文，但又沒有那麼懂，而我的英文也還好，所以我不知道該用日文跟你說，還是用英文跟你說比較好？
：
雖然因為姐姐自己去逛歐米亞給，最後沒有一起到西門去挑，但後來有在捷運站揮手掰掰，很開心～
希望姐姐之後的創作之路也會這麼開開心心的
慢慢來寫布榖町
剛好這次有決定印小卡片帶去給親友和攤主，這次有些拿到的卡片也是交換來的。
然後也很開心有些收到的朋友表示他很喜歡。
另外雖然不到買很多，但看過內容後，THE BRIDGE的內容比預期的還要喜歡，還好這一周沒再錯過它。我也很喜歡Enigma's Orb細膩的人物，雖然我已經開始期待能買到第二集（如果有的話）
還有，我去排了自製徽章。
隊伍是真的很長，天氣很悶熱，還好在不知不覺間也是排到了。
沒有吃奶的力氣還讓COSER幫忙壓章模。
完成品真的好可愛~
存到一個拿著斧頭的FIVE
然後能聽到木童也有懷念的感覺，這應該是配歌裡少數Y稍微Y年輕一點的歌了但還是好懷念（（
他們可以就這樣溫溫馨馨的嗎
三季各種猜疑四季求個團結一致拜託拜託拜託了
不知為什麼覺得主題沒有很心動
新的這個音樂主題就蠻喜歡的！
項鍊也很好看
最重要的是鋼琴終於出了！還是平台鋼琴…，可以背在身上想擺哪彈就哪彈我的天
各種各樣的魚符號出現在畫面細節裡