微雨☂
@lilian0620
Sun, Feb 4, 2024 12:45 PM
體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
剛才做了10分鐘，從一開始跟不上節拍器到慢慢可以跟上感覺很有成就感
不會很喘，但可以流汗，好神奇
掰噗~
@baipu
說
Sun, Feb 4, 2024 12:45 PM
我也想不透 (p-doh)
微雨☂
@lilian0620
Sun, Feb 4, 2024 12:46 PM
最近想嘗試看看減重
希望不要三分鐘熱度www
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 11:06 AM
https://images.plurk.com/6vK9oiHGplEl8b06myf5Hu.png https://images.plurk.com/8xtq4bwSCyLQn97snWE5H.png
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 11:06 AM
Mon, Feb 5, 2024 11:07 AM
https://images.plurk.com/1itmQKC7ISKBCWuvMAm5hR.png https://images.plurk.com/5ASKk72YWyWuXKsmUpZvi5.png https://images.plurk.com/5fIIl0ph1ieSWzStfjRY4w.png
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 11:07 AM
https://images.plurk.com/3DwIDUkmc2hfhvnVfPf7fe.png
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 12:56 PM
超慢跑15分鐘-2♦️｜初學專用｜零星時間輕鬆超慢跑｜(音樂+節拍器)｜180BPM跑15分鐘｜班長超慢...
做完了！
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 2:27 PM
【魚乾】減脂可以吃？零失敗的五道氣炸鍋料理！豆腐豬肉漢堡排、炸薯條、地瓜塊、鮭魚排、雞腿排 ...簡單到...
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 2:34 PM
筆記
杏鮑菇加節瓜 鮭魚片
https://images.plurk.com/3hVP0kY3puO8bqvvmseOS3.png
180度15分鐘
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 5, 2024 2:36 PM
彩椒玉米筍花椰菜
微雨☂
@lilian0620
Tue, Feb 6, 2024 12:16 PM
買了體重計，發現其實我好像也沒有想像中胖wwww
微雨☂
@lilian0620
Tue, Feb 6, 2024 2:08 PM
今天做10分鐘
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 12, 2024 6:03 PM
超慢跑20分鐘-4❤️｜芬多精山林小澗｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
微雨☂
@lilian0620
Mon, Feb 12, 2024 6:22 PM
半年輕鬆瘦20Kg！科學減肥4大法則🔥今年跟著暢銷冠軍【原子習慣】成功減重燃脂！｜初日診所 魏士航醫師（...
存
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