躲在蚊子後面的大象 看完的一些心得
借了好久的書，今天才看，看了第一章覺得：我為什麼沒有早一點看呢？
午間讀了這本書開頭，讓我走出將近一週的emo，雖然在sns 上我不諱言難受，外表上我還是拼命隱藏自己，就怕被看出因為這個「小事」而哪裡不對勁。
如同書裡所說的：某人眼中的蚊子是別人眼裡的大象。不過，這個某人不是我的重要他人，卻左右我的心情這麼久，實在太不值了。

以下是書背內容：

每個情緒背後都有成因，通常我們會知道自己為什麼沮喪，為什麼生氣？但有時候，一些他人看起來無關緊要的小事，卻有如蚊子尖銳的口器，刺激了我們心靈深處，讓我們大發雷霆，甚至沮喪悲傷，而我們自己也不知道原因。

這些「小事」可能是一個沒有回覆的訊息、工作時突如其來的手機鈴聲，也可能是餐廳差勁的服務、朋友無心的一句話。他反應了我們過往的人生履歷、潛在的自我認同、深藏的內在創傷。我們很容易不自覺地迴避他，但無意間卻忽視了自己最真實的情感需求，陷入低落的情緒中。

包含重新登入噗浪我都花了很多力氣。
不曉得也不想去探知有多少針對我的嫌話，當了鴕鳥好一陣子，直到翻開這本書的第一章，突然有開竅的感覺，然後發現原來我一直存在一些情緒盲點。
擔心失去庇護，為了避免衝突，所以對他人設身處地著想，也不想惹別人生氣。
久而久之忽略自己的感受，變得無法言喻自己的不滿由何而生。

不過呢，專心看書還是一件舒服的事，所以我要先把書看完，再來重新登入
去脆上看政治人物解放自己滿好玩的，所以最近沒泡在這些熟悉的sns上。而且，可以發長文、沒有廣告的sns，在改版之前且用且珍惜啊~~

辛苦山姆了，我覺得人對於突如其來莫名其妙的惡意會有一些情緒上的反應是很正常的一件事，因為真的就是......毫無頭緒，可能會下意識反覆去思考事件本身，導致心情受影響，但或許事件本質就是毫無道理。我也是那種下意識會避免衝突的人，之前朋友送我的一句話是能檢討別人就不要怪罪自己XD把不該屬於自己應負的責任釐清好或許就能輕鬆一些些

日曉 : 謝謝日曉的回應 有時在人多的環境還能被雜音干擾到無暇低落，回到車上會睡前一個人的時候就會反覆去想我哪裡得罪誰誰誰了，莫名的覺得心情好差，明明只是陌生人為什麼我會在意成這樣⋯沈澱很久之後才發現我一直有逃避衝突的習慣，慢慢脫離情緒漩渦之後看看書覺得輕鬆好多～
另一種迷因說法單純就是懶得爭辯你說什麼都對XD 不過好像也無法反駁我就是這樣欸

阿姆辛苦了
我以前是滿會在意別人對我的看法跟閒話
但經過很多事跟職場上的磨練，現在已經變成愛講隨他們去，自己問心無愧就好
重點是確信自己真的沒做錯什麼事，那就不用把別人的對自己的看法看得太重，畢竟我們不可能讓每個人都喜歡

依瑞 : 以為我已經修煉到很白目的境界才發現原來我沒有（凹😂）當我的自我實現需求沒被滿足，就開始追逐暴飲暴食或委託這種基本需求，忽視心裡問題，看了書才有點豁然開朗 忽視掉蚊子一樣的小事還是會變成心裡的大象，真的學到好多