閒聊 原子習慣
看完書以後覺得蠻棒的，即使只是兩分鐘也是一個新的開始。所以我給自己每天六個習慣：運動、健康飲食、學外文、烏克麗麗、翻譯跟創作。

書裡寫一開始新習慣只要執行2分鐘，不過我還是至少會執行10分鐘啦。然後創作我設300個字，不知道要寫什麼我就找寫作書的練習來寫。
目前執行起來最困難的應該是健康飲食......可能之後會調整一下，我目前設定是要一整天都健康飲食+不吃零食飲料才能算達成，但是好困難XDD 可能再思考一下細部調整。

我從1/10開始執行的，目前為止一天至少都能完成4個。很神奇的是反而覺得自己能運用的時間變多了，以前都會什麼都不做覺得時間過得很快XD 現在晚上至少都能做到2~3項。

該滑的手機、該看的小說(喂)也沒有感覺被剝奪，只是比較少無腦在那邊找文或一直滑臉書動態也不知道自己在看什麼。總之先執行個3、4月再來看看成果~

喔喔喔學姊的執行效果很好欸！我好像很常突然來一個大件的事情就會把時間打亂，然後事情結束後就會到下班吃飯看影片的狀態

教主🍋🍈📦警察汪汪 : 他有個建議是把習慣放在目前固定會執行的習慣後面。例如每天都要吃午餐，吃午餐後面就接一個新習慣。但我發現我也跟你一樣會有突發行程或心情不好，目前就用一天有做到這些就好不固定執行時間，執行狀況就還可以。

不過作息固定應該可以比較長久+無腦執行，總之就邊做邊調整看看……

先試著不要逼自己全部的項目都做好了..感謝經驗分享

好像真的該來買這本書看看了，看到都有做卻覺得可運用的時間變多這點好心動

詠、 : 我可以借你哦～我在考慮買電子版

我應該也是會買電子版xD
實體書已經沒有半點地方放了xD