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11:30番茄1顆+無糖綠茶
12:10水餃7顆
15:00累積水量900ml
15:10水煮蛋1顆
17:10甜甜圈1/2+1/2個
18:00草莓1顆
18:10～19:30晚餐（白蘿蔔、海帶、香菇、洋蔥、水煮蛋、青菜，壽喜燒醬調味，跟飯一起煮）
19:50累積水量1800ml
0點前累積水量2100ml
睡前累積水量2500ml