霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jan 15, 2024 5:48 AM
偷偷說很多人愛算熱量，健人蓋伊這麼犧牲自己的影片都白拍了其實還是怕別人比自己瘦吧
ಠ_ಠ - 減肥是不是一定要喝蛋白粉？ 好像看到各種減肥流派都是說蛋白質攝取量至少要體重數字x1.5倍公...
喝蛋白粉是因為效率好，跟很多人每天會吞各種營養補給品的道理一樣，才不是喝蛋白粉就會瘦
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jan 15, 2024 5:48 AM
喝蛋白粉就會長肌肉，有這麼爽的事就好了
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jan 15, 2024 5:49 AM
要用食物吃到足量的蛋白質，真的會撐死
紫姻
@noreg0074819
說
Mon, Jan 15, 2024 6:19 AM
Mon, Jan 15, 2024 6:20 AM
不只撐死還很貴
把那個蛋白質量換成真實的肉錢包直接破一個大洞
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jan 15, 2024 6:21 AM
好心再補一次健人蓋伊的影片
三餐漢堡薯條【速食30天挑戰】身體變化這麼大！？│健人飲食│ 2023ep24
真的不是算熱量的問題
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