不知道有沒有人也是經前憂鬱非常嚴重的類型
我自己是以前還好，之前生過病之後強烈感覺到每次生理前一週都絕望到不行。未來一片黑暗的感覺🚬

這到底怎麼解我真的不知道
而且即使是知道是荷爾蒙的關係依舊不妨礙覺得好痛苦ㄚ這件事

我同樣是這種的⋯
而且不只經前，整個內分泌週期都會很明顯，第一二週工作效率是後面兩週的好幾倍，然後狀態跟情緒都會隨著黃體素上升開始瘋狂下滑，這個問身邊的人會更明顯 （有時候遭受波及
也很常在想這種事情有沒有辦法被解決，還是只能任由荷爾蒙影響情緒跟狀態⋯
固定的運動對這方面好像有一定程度的改善

🌦️落雨千城ɞ : 我也是！！！會有很明顯的效率差異😭
以前在辦公室的時候還可以勉強靠想維持外在形象跟待在辦公室的壓力支撐，現在當學生自己安排時間就會一不小心在休息的時候把那個憂鬱的感覺無限的放大😔
我之前運動有用🥺但近幾年我的經痛也通常會在生理來前報到🥲導致最需要的時候幾乎痛到動不了 （更絕望

經前憂鬱+1！會想輕生的那種
易怒易憂鬱然後很容易哭，完全不想講話覺得活著很累，以前學生時期也不會這樣但隨年紀增長就冒出來了。個人運動也沒什麼效，至今都無解 ，只有提前會跟身邊親朋好友說我快要月經來哦，要有心理準備我隨時爆炸

不知道這個消息有沒有用，但我有固定在吃抗憂鬱劑治療其他精神疾病，醫生說吃這個對經前憂鬱也有舒緩的效果，我確實情緒因此變得很穩定（自己也是那種經前會覺得人生黑暗情緒暴走的那種類型），如果真的有需要的話可以去看身心科～

大我也 每個月PMS超痛苦

我會很想睡覺和很容易生氣，佐佐的症狀好辛苦

我是追蹤的粉絲，我也是！！
有好幾次都覺得自己很沒用、很絕望，雖然知道是生理週期......

粉絲+1，過了30之後經前會突然大憂鬱，影響到工作，超心累

暈暈 好繪師要畫圖 : 嗚嗚抱抱您⋯⋯女人容易嗎
感覺真的很多人都是到了一個年紀變成這樣qq未爆彈感好可怕qq
飛鳥青空🕊運動會G21 : 謝謝青空⋯⋯我自己是有點怕吃藥（以前吃過副作用很嚴重），但真的熬不了感覺真的要看一下🙏
時刃oO : 大也是嗎真的好痛苦ㄚ
虎虎(╬^ಠｘಠ) : 我也會想睡覺但低落的情緒更強烈一點🥲

皮莫/pukun : 而且明明知道是生理週期但什麼都做不了更加深了那個自我厭惡的無力感⋯⋯
🐔黑摸-ルマ 2024🐺 : 真的超級影響到工作😭自信心下降的時候真的很容易出錯

哭我也是！！超崩潰而且生理心裡問題一起來⋯⋯！
（哭喔

我也是。心情絕望到覺得自己快要消失在這個世界上，覺得自己做什麼都不行，這時候就會打開app看是不是月經要來了。然後努力告訴自己只是身體的關係，等月經來了就沒事了。那一週就對自己好一點，不要太逼自己，盡量放空讓時間過去