[AI文] 參與罷免活動時,投入了大量的心力與情感,若最終投票結果不如預期,難免會感到挫折、失望、甚至憤怒。這些情緒都是正常的,因為你在為一個你深信的價值或目標努力。以下是一些調適的方法,幫助你走過這個低潮:一、允許自己有情緒你可能會感到沮喪或無力、憤怒或不甘心,這些都是自然反應。不要壓抑或否定自己的感受,先好好休息,讓情緒有出口。二、罷免雖敗,但公共參與的意義遠超過一場投票。讓議題被看見、被討論、喚起了部分人對政治的關注三、記住「民主是長期抗戰」民主從來不是一場比賽的勝負,而是一場場不斷推進的對話與努力。你這次雖然沒達成目的,但你已經是這場民主旅程中不可或缺的一部分。