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05-25, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-24, 跑 5km-跑步機 ！騎15km-單車機 😊！
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05-23, 跑9km-河濱自行車道, 天氣陰天☁️！
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05-22, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-21, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-社子大橋-百齡橋, 天氣陰天🌥️！
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05-20, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-19, 騎43km, 社子大橋-基一號水門, 天氣晴朗☀️！
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05-18, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-社子大橋-百齡橋, 天氣晴朗☀️！
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05-17, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-16, 騎40km, 百齡橋-社子島-大稻埕-華江橋-百齡橋, 天氣晴朗☀️！
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05-15, 騎41km, 中山橋《-百齡橋-社子島-大稻埕-忠孝橋-》百齡橋, 天氣晴朗☀️！社子島遇到Trek車主後輪破風, 下車詢問是否需要協助, 後輪是無內胎系統, 換上內胎也可以騎乘, 因車主是高框輪組, 所以拆下我前輪8公分氣嘴內胎給Trek使用, 打上氣讓他可以先騎到大稻埕在打氣！ 我在換上身上的備胎繼續今日的騎乘！
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05-14, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-13, 騎43km, 社子大橋-基一號水門, 天氣晴朗☀️！
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05-12, 跑9km-河濱自行車道, 天氣晴！
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05-11, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-10, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-09, 跑走14km, 今年再次參與白沙屯媽祖的遶境活動, 滿滿的人潮比去年過之而無不及！ 11:00 媽祖在永元宮駐駕休息到13:00, 很幸運的排了約一小時大約13:22 鑽轎底, 感謝媽祖的保佑, 祝福大家身體健康👍！搭06:30 高鐵到台中區間車新烏日站-沙鹿火車站晚上搭20:08 高鐵台中-台北
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05-08, 騎43km, 社子大橋-基一號水門, 天氣晴朗☀️！
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05-07, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-06, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-社子大橋-百齡橋, 天氣陰天☁️！
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05-05, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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05-04, 騎42km, 百齡橋-社子島-大稻埕-大直橋-百齡橋, 天氣陰天☁️！
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05-03, 跑9km-陽明高中400m操場, 天氣陰天☁️！
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05-02, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-社子大橋-百齡橋, 天氣晴朗☀️
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補2025/04月的運動紀錄, 游泳19.2km 跑步164km and 騎車470km!05-01, 騎43km, 社子大橋-基一號水門, 天氣陰天！
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04-30, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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04-29, 騎41km, 百齡橋-竹圍捷運站-洲美橋-社子島-社子大橋-百齡橋, 天氣晴朗☀️
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04-28, 游2400m, 自1300m, 蛙200m, 仰200m, 打水100m and 200m混合四式*3 😀！
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04-27, 騎43km, 社子大橋-基一號水門, 天氣晴朗☀️！
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04-26, 跑 4km-跑步機 ！騎11km-單車機 😊！