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想起一句話：當你開始能對自己溫柔，可以安撫自己，你與他人的互動關係，也會慢慢變得不同。——出自《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》

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神 當下所想指引

想起一句話：耐心是最重要的，慢慢地累積力量，緩緩地安頓自己，細心地觀察。慢，就是靈魂的力量。——出自《靈界運作》

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秋分祝福

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想起一句話：我不是這個身體，我也不是這個頭腦

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想起一句話：愛自己，就是在愛這個世界，因為「自己」也是這個世界的一部分呀。

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我擁有的資源與資本非常豐厚

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想起一句話：從原先的共生，轉換到獨處，不免心慌、手足無措，甚至無法好好接受，但，這就是人生啊，總會有小小的踉蹌。——《只要好好過日子》

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想起一句話：每人都只有24小時，這是公平的

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我要找到我熱愛的運動

我不必為自己的身體感到羞恥或是覺得我配不上，我擁有其他更加無法替代的特質