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！塔羅牌陣

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!now！塔羅牌陣

今天是生日，我跟朋友外出吃晚餐。下午出門傳訊息給我媽告知，她後來傳她買了蛋糕放冰箱，問我生日不在家吃飯嗎？當下就覺得好煩，好多次好多次都沒辦法先問我我的行程、我的意願，當我不不如她的預期，就會這樣。最後我沒有回。我在家裡沒有那麼多好的慶生經驗，以前有時候他們心情好會買一大顆紅葉蛋糕，但大多是兩三片切片蛋糕，蠟燭也沒有，有幾次就好像沒這件事。我很喜歡過節，我問過為什麼沒有蛋糕或禮物之類的，忘了具體怎麼問，總之每次都會被指責不孝順或太貪心，久了就不再對父母幫我慶生有所期待。八月的父親節，大哥帶了幾片切片蛋糕回家分享，想在父親節有所表示。我媽叫我爸來吃蛋糕，他用20秒三口塞完那片蛋糕就回去看電視了。那個當下我想：我不想跟這個人一起吃蛋糕。但剛剛在冰箱裡看到我媽買的一整顆圓形蛋糕，還是感到愧疚，好愧疚。

抓蛋糕獸

好想哭好想吐，我不喜歡失控的感覺。

諮商師建議去拿一些放鬆的藥渡過這關，但我對於重新用藥的抵抗真的很強烈。儘管她不斷強調，這只是像是吃感冒藥一樣，但藥物跟就醫給我的不安全感真的太強了。我討厭無法控制的感覺。

太焦慮了！！！好想要有健康一點的準備狀態

看到手機跳出老師回信通知就已經泛淚。聽錄音甚至聽到哭出來，可能真的待在家裡太久了，我需要溫暖的大人。我好浮誇，但收到老師的回信真的會心跳加速。可能又到了該離開的時候了。

抓蛋糕獸

明天又要開始戰鬥了，要相信自己可以。

心の余裕なくなった、疲れた。

跟主管說離職前要把三天特休休完，結果她現在爆氣，覺得我待到半年拿特休休假自私自利：）

提完離職，每天閒閒的，真的好無聊。但座位沒什麼隱私，也不敢真的放心做自己的事情，這週剩兩天，要加油！！！

剛剛跟前任見面吃晚餐，把他之前向我許願的植盆親手交給他。我突然看見分手這幾年我的進步，很遺憾也不遺憾我們沒有辦法一起進步。我覺得他好像依然在過去我們一起在的那個泥沼裡面，自厭、自棄、畫餅又逃避。

終於提離職了好爽快還沒冷靜下來所以睡不著

昨天請了一天生理假，一來上班就被主管轟炸心裡默念：我要離職了、我要離職了、我要離職了。

簡單分享使用AI寫作的心得自從我從 midnighthowlinghuskydog 的影片發現chat gpt 其實真的超強之後，開始發現是我不會下指令，不是AI很爛。最近非常著迷使用chat gpt寫工作用臉書文，近期6-7篇幾乎都是AI寫的，寫的時間從1-2小時縮短到15分鐘，真的厲害。chat gpt的缺點是每天有用量限制、有些奇怪的用詞改不掉、偶爾會一直跳出簡體字很煩。然後！！今天發現notion也有類似chat gpt那種ai了，不得不說真的更好用，我覺得整個文句都順很多，他可以更好地理解我表達的意思。而且他也可以直接從我在notion裡放的資料自己去搜尋我以前的東西。很優秀，推薦給大家！！

上週末去看驀然回首，好好看。其實在每個人都說漫畫很厲害的時候，我看了兩次都沒有留下深刻印象，應該是那時候我才剛開始看漫畫，所以可能沒有搞懂怎麼「讀」漫畫，所以看不懂他劇情的時空交錯。不過動畫很短，但非常完整，好厲害。

上班真的太消磨心智了。

怎麼可能有人帶兔子來看電影？？？喪心病狂⋯我真的要嚇死⋯

想著明天要做陶跟看電影，希望今天可以好過一點⋯幸好我沒有排明天打工的班，不然我應該會想敲死自己⋯

好累好想現在立刻馬上離職！！！

一和感受接上線就淚流不止，這樣一直哭明天要怎麼上班？

想好要離職了，太討厭主管了，今天和感情好的同事們私下宣布這個決定。大家都很祝福我，生活還是混亂，但我想要相信一切往好轉的方向前進中。

我家這裡每次颱風都會停電，這次不意外也停了。印象中某次颱風有停超過一天以上，外面都好天氣了電還沒回來。外面狂風暴雨，然後明天要上班真的好厭世⋯雖然我已經撿到兩天假，但要雨天上班好痛苦⋯希望十二點宣布放假，然後電趕快回來，不過如果搶修太危險也可以緩緩⋯公司一起停電就好><

我要放颱風假⋯給我颱風假拜託

昨天搭高鐵衝去參加以前的店的活動真是太好了，雖然只有一下下。但可以看到很溫柔的大家真是太好了，我值得被好好對待。

可能是因為今天宿醉的關係，真的超火大，今天的離職指數超級高。這種事再連續兩三天我就會離職了，希望明天情緒可以穩定一點。

上次來看診沒有等很久，但這次已經等很久了，我好想回家！！