很多人以為憂鬱症(自律神經失調導致的各種病症)就是憂憂慮慮之類偏負面的情緒主導控制台。其實不是,是我們主控台爆掉了 然後送到腦中的球球又大部分是所謂負面的回憶,做夢管理局也主要播放悲傷電影❤️🩹所以我們不是要找快樂或一直增加快樂的回憶、逃避負面情緒我們是要想辦法修理中控台 中控台紙糊的是不是所以要看醫生。醫生跟心理師就是我們大腦的水電工,幫忙找問題、教你怎麼修理、給你材料,然後我們再稍微努力一點點慢慢修想到就修就好~好好休息吃飯運動,偶爾放縱一下,工作什麼的稍微用一點力就好啦~ 共勉之 #自律神經失調