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減重：走路一小時行山二小時12公斤壺鈴16公斤壺鈴45kg拉力彈力帶60kg拉力彈力帶TRX懸吊帶

秋分祝福

@arales - 因為糾結很久的介殼蟲 我今天終究跑去農藥店買了系統性農藥 老闆對於進店就能說出要啥農...苦楝油很好用的，我做平安皂或濕疹皂一定會加一些苦楝油，雖然它有一點蒜味。

@fish_ivy - 《鬼才之道》是同溫層心目中近幾年最棒的陰性敘事之作，但美好的作品背後卻藏著其他女...蔡坤霖 on Facebook看到又一個標榜女性主義的電影人爆出性醜聞捲入兩性糾紛。我好怕我喜愛的電影人（朴贊郁、艾慕杜華）遲早有一天也會出事

初次野炊的失敗心得 所有露營/野炊愛好者一定要留一個口袋摺疊爐和數顆固體燃料在背包裡面！

@beliarken - [有趣小知識] 底下回文追加 : 1.杏杏醫師的人生信用合作:還有塞住的鼻胃管...因為可口可樂原先是感冒藥水，卻被改良成梳打飲料，從此風靡全球。可是糖分爆炸，代糖可樂的味道又很「微妙」。有時候院舍長者血糖低也會臨時給他/她飲可樂。沒想到它能通塞掉的胃管。可是通一條胃管要開一罐可樂剩下的可樂要怎樣處理香港的醫院/安老院舍會用可樂嗎？

明天去香港郊野野炊/烤肉

ಠ_ಠ - 被貓主子踩到，在豆沙留下肉球印與爪痕的赤福餅。 （補充：相片來源） 如果是你，你會吃下肚子嗎...因為看到這篇噗就搜尋一下赤福餅是什麼，原來是用手指壓成波浪紋的豆沙糰子（餡衣餅/あんころもち)，是伊勢名產，只在秋冬季出售。它的吃法也比較複雜。赤福を型崩れせず綺麗に取る方法【視聴者さんが教えてくれた食べ方】雖然立體貓掌印很可愛，但被貓踩過的部分還是不能吃啊。如果用貓掌模具做荻餅，一定大賣

看了《8番出口》電影，二宮和也演技很到位。看過日本維基，另外其他角色都是知名舞台劇演員。

#messtin #煮飯神器 清冰箱最近老媽帶了數盒意粉便當回來放冰箱，有些意粉已經乾掉了。把意粉倒入大盒mess tin，放少量水、蕃茄、生三文魚肉碎、兩顆零食cheese ，蓋上蓋子中火煮三分鐘再調小火煮三分鐘。意粉吸滿水份和醬料，又不會軟掉。

@ioneleo - 現在犯法還要顧慮感受服伺的像太上皇是不是 自認中國人又怎樣，媽的北七都他x的要洗腎了還要去T寶訂麻蛋，吃到你死也不值得同情。照理台灣有本地蛋有進口蛋，怎麼不回家自己做滷蛋麻蛋？買日本蛋回家做醬油麴糖心蛋的HK人路過

Mini Memory 碇シンジ&渚カヲル｜グッドスマイルカンパニー公式ショップ（畢竟Q的時間線設定在近第三次衝擊之後） 👆🏼👆🏼兩人在想想如何料理眼前的巨大和牛牛排（喂）

今早用「不浸米」的方式煮飯。100ml 秈米/絲苗米+200毫升水。先用煤氣爐中火煮沸（一至兩分鐘），再以最小火煮15分鐘，熄火待15分鐘。米飯顆粒分明，底部有少量飯焦。把剛煮好的雞肉洋蔥加生雞蛋極速倒在米飯上蓋上蓋子再待十分鐘，蛋汁熟透包住每顆飯粒，猶如蛋炒飯「金包銀」。如果不想要飯焦洗刷或想吃軟熟的飯，還是浸米吧。#煮飯神器 #messtin

「一人做事+一人煮食」的組合。🏕《雙人單身露營》(繁中字幕)【Ani-One】| 2025年7月新番未學過露營的朋友可以看一下。現時我看了三集，覺得很舒服。只有第一集有內褲畫面，沒有其他「服務」了

早上用煮飯神器製作親子丼當早飯。 #メスティン　#messtin浸米一晚，煤氣爐小火煮五分鐘+最小火十分鐘，熄火把熱騰騰的煮飯神器放進棉布或保溫袋十分鐘。在這十分鐘炒熟碎洋蔥、雞肉，放親子丼湯汁煮熱。把生雞蛋輕輕打散再倒入滾燙的洋蔥雞肉裡，［立即倒在煮飯神器的米飯上，蓋好蓋子再入保溫袋］，待十分鐘。蛋汁會滲入米飯裡，非常美味。做法參考自漫畫《料理仙姬》（おせん)單行本第三本。おせん - りょ～いちのボヤキ：楽天ブログ

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@fish_ivy - #時空長廊 因為History with Amy的新影片，認識到這個超可怕的黑歷...因為追蹤的噗友提到以前美國的童婚歷史，不禁又再想起美國小說《Lotita》和 美國已故童星Shirley Temple的事蹟美國真是戀童癖的天下其實全世界的男性主導國家都是《Lolita》的1962年電影版畫面拍得比較含蓄，結局也放了Lolita一條生路；1997版卻露骨地還原原著的內容，變成有些低級的戀童片。

第一次用 #messtin 煮飯（浸米30分以上，5min小火，10min最小火，關火燜15min)用老媽帶回家的廉價絲苗米煮的。沒焦底，老媽都說米飯好吃。#煮飯神器 萬歲 萬歲 萬萬歲 #メスティン

慘！我燒壞兩支iPhone16 Pro！睡覺充電過夜是元兇？蘋果手機維修特別注意這一點、iPhone如何...

@SOSOBI - 就說他人還活著欸柯文哲首缺席黨慶！ 白營欲展示舊物延續「柯P精神」 - 華視新聞網 柯X哲：「（廣東話）大吉利是我未死啊！」

又又又是黑雨⋯⋯

@hchsien - 『Meta推出社群平台Threads後，火速成為台灣年輕人愛用社群平台之一，卻也吸...曾經坐過火車由高雄到台南，台灣的火車不是這樣子（而且環境很乾淨，我坐得很舒服。）

軍用煮飯神器 ಠ_ಠ - 預備防災包的朋友可以參考一下。 這位頻道主是露營愛好者，很喜歡用軍規的露營/野外用品。 最近...

願台灣朋友平安。【LIVE 海嘯警報最新動態】東海岸即時影像 2025/07/30 海嘯觀浪直播 | 海嘯動態 | 海嘯...

高雄人當年真的太厲害了。（五體投地）看公貓照顧小貓好了。【母性復活】保護した子猫と初対面したら何故かまた母性が芽生えてしまった元ボス猫♂母性が暴走した結果子育て疲れしてしまった元ボス猫

Outlander (異鄉人：古戰場傳奇）明年播最終季。我該補看第7季下半段了

健身不用花錢! 首座健身公園成立真羨慕台灣人，有設備齊全的健身公園。有免費使用的懸吊帶呢。香港的公園/屋邨公園只有長者用的簡單運動措施，而且規劃不一。而且我試過掛彈力帶在公園涼亭支柱練背，被職員阻止過。 不過👆🏼👆🏼這是壺鈴嗎？

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趁「格雷陰影」系列快在Netflix 下架前看了第一集。只覺得⋯⋯性愛戲很悶。（下方含三部曲劇透）

10號風球，颶風。

原來栗子大叔配刨冰🍧的酒是Suntory Old Japanese Whisky https://products.suntory.co.jp/...

【公式】『ちいかわ』第258話「かき氷シロップ」※1週間限定配信＜7/22 (火)AM7:59まで＞終於等到你了！#吉伊卡哇 #chiikawa今集吃刨冰🍧 片尾曲是重新錄製的《ひとりごつ》，由變聲期的田中誠人演唱。截圖下收。