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早餐蛋白粉day27默默執行到這個天數了其實中間有斷過，因為太想坐在早餐店吃早餐，還有今天起床前做了惡夢花了好一段時間回神，整個要來不及上班匆匆外面買

早餐蛋白粉day8現在的情況變成，高蛋白取代了平常早餐店的飲料也就是說，早上先在家喝了高蛋白後，會再去買早餐去公司吃，至少可以撐到下午一點吃中餐

早餐蛋白粉day4加燕麥有點不行...早上雖然很飽的感覺，但還是3個小時就開始餓了 感覺還是需要搭配固體食物，不然液體跟細碎的麥片消化太快

早餐蛋白粉day2單純蛋白粉只要3小時就會開始餓了，4小時肚子直接叫給你聽...需要想一下早餐要搭配什麼吃的

11月到來 再給自己建立一個新習慣每天早上一定要一杯高蛋白說穿了我是要趕緊把庫存銷掉

戒糖day超過30嗯嗯嗯習慣基本上是建立成功

忽然發現我今年過了一個毫無負擔的中秋節沒有月餅，沒有柚子，烤肉只有半場怎麼可以這麼讚

戒糖day20無可避免地被請含糖飲料，但在自主選飲品的狀態完全可以克制

戒糖day15前幾天外出吃飯口味真的重，忍不住買了瓶飲料喝，最後分了三天才喝完其他的甜品沒有了

戒糖day10整體上適應得滿好的，就是有機率遇到不好喝的無糖茶...或許下一步是慢慢習慣只喝水

去年12月我是個INFJ，剛剛測變成了ISTJ

戒糖day6.7昨天心血來潮去吃了摩斯，我發誓我真的點了蒟蒻只是想回味一下完全沒想到糖的問題這是可以被原諒的吧

戒糖day5這幾天臉部膚況好到不可思議，通常生理期結束兩週後臉部會進入一個快速代謝累積角質的階段，但現在完全沒有，不知道是糖的關係還是吃中藥調理的關係多久沒有皮膚光滑的美好感受了

戒糖day4今天晚餐跟妹妹吃了21風味館 對就是衝著戰棋地圖去的飲料喝了蜂蜜綠茶，嗯，真甜我大概只喝了三分之一就倒掉了

戒糖day3沒有想像中這麼痛苦，可能是因為這幾天有吃到水果。比起對甜味的依賴，更多的好像是尋求一個味道的刺激，不要只有水那樣寡淡，但是市面上的飲料糖真的都下很重，勢必會攝取到這麼多糖

戒糖day2熊熊想起來目前必定會遇到糖的一個狀況是，為了讓高蛋白喝得下去搭配的沖調飲品 完全沒味道的高蛋白我真的很難想到不是甜味的調味方法欸，現在都是跟熱巧克力一起，有時候會搭vono南瓜濃湯或起司濃湯

戒糖day1先說，我知道很多的食物加工製品裡都會有糖，但我對自己的要求是，我要有意識的拒絕甜食帶來的吸引力，我經常貪那一點甜味而買含糖手搖，偶爾晉升到甜點所以，好比調味料除非是以甜味為主題，不然不在我的戒斷範圍內 ㄊㄇ家傳自製醬油有一半都是糖但還是鹹的這是能怎麽避還有，碳水化合物也不在這個範圍，碳水我我是走減量路線，如果這也斷掉那我可以直接說我要生酮飲食

需要認真戒糖

#從拉斐爾到梵谷 #奇美博物館今天看完了，我只能說，跨越6個世紀的畫風一次看完，有點衝擊

棒槌蕾絲第一期課結束了最後的功課愛心，將寄到比利時班什（Binche)參與慶祝建城900週年號招的900顆蕾絲愛心收集活動第一顆心是左邊的白色+紅邊，但是瑕疵太多了所以又重做了第二顆純紅愛心#棒槌蕾絲 #bobbinlace

我今天真的是要被iphone 氣死 單眼要透過wifi連線讓手機操控，偏偏哀鳳一直判斷單眼沒有連線能力，才剛連上就給我跳掉去連家裡wifi，氣得我罵出髒話

這陣子在學的東西 #bobbinlace #棒槌蕾絲 照片越往後是越早的基本編織練習初階就可以做到這樣的作品真的是成就感滿滿 太晚知道這個東西了，實在是緣分才有機會跟老師學習，老師技藝太精湛竟然沒什麼人知道這東西實在可惜