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今天晚上有常態訓練喔，歡迎大家空下時間前來！記得穿舒適的衣服、穿運動鞋，帶水！📆2025年 4-6月 週五常訓課表📆也許國際局勢讓你緊張，也許政局動盪讓你不安，沒關係，行動就是治療焦慮的良方。🤜🤛 🤜🤛 🤜🤛每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區（Ubike站旁廣場） ，或依情況調整場地每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。（費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動）#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

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💚外部課程分享-防災士證照班💚想更積極的參與防災準備？想學習基礎救護技術？想更了解政府防災資訊？那就不能錯過友團台灣人文煮意麵團 Humanistic Pastafarianism in Taiwan開設的all in one防災士課程。😎😎😎4月中的場次在3月下旬開放隨即秒殺額滿，現在7月初的場次出來了，當然是先搶先贏🙏🏽 趕快從留言區前往報名，有一張內政部力推的證照在手，未來的你絕對不吃虧滴！#prepare4taiwan #selftrainingtaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #防災士

👋防災倡議提案分享👋不久前才說人民要適時發揮自己的影響力，政府單位才能從善如流，而這個機會出現了！趕快到【公共政策參與平台】附議這個提案，這個提案還有132日，並且尚缺4,868個附議。這就跟大罷免一樣，是攸關自己最切身的日常事務。✊✊✊附議這邊請：強化台灣防空避難設施，提升緊急應變存活率- 提點子 -公共政策網路參與平臺#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #公共政策參與平台 #防災

🤨7/15台中演習觀點分享🤨3月時台中市政府召開全民防衛動員準備等三會報，宣布在7/15沙鹿、梧棲及清水區舉行城鎮韌性演習，參加演習人數將達25萬人。市長當時也提到「平時要當單戈時，充分準備，全員到齊，不可輕忽。」但在前幾天卻有新聞指出7/15演習有可能無法完全落實執行，因為人力物力不足，25萬人的防空避難設施開設及引導執行上遇到困難。看到這個消息其實深感遺憾。#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #防災 #演習

📆2025年 4-6月 週五常訓課表📆今天晚上的課表是很基礎的包紮，非常推薦大家來新手村看看！（自訓三寶=三角巾＋彈性繃帶＋止血帶。）🤜🤛 🤜🤛 🤜🤛每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區（Ubike站旁廣場） ，或依情況調整場地每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。（費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動）#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓 #準備就是治療焦慮的良方。

🚑 自訓紀實4月第三周🚑本週是久違的綜合演練，本次情境模擬的是在人為災難發生時，出現大量危急傷患需要處置與後送的狀況。團員們經過討論後，分成了前進組、醫療組、指揮組和機動組。在情境官一聲令下，今晚的演練正式開始。#Prepare4Taiwan #SelfTrainingTaiwan #WeCanShield#台中自訓團 #臺中市民團協會 #週五常訓

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🫨外部資源分享-烏克蘭官方民防宣導網站🫨再度感謝友人分享這個訊息。關於民防，相信坊間有不少資訊或書本可參考。而這次也推薦大家看看烏克蘭官方民防宣導網站，網址請見留言。😲😲😲網站搜集了非常詳細的訊息，也有小手冊可供下載。可以說是從前期準備到災變當下常遇到的各式狀況應對處置都有詳細收錄，只要動動你的手指頭按下翻譯，基本上你已獲得一堆非常實用的資訊。#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecannshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #防災準備

😇外籍媒體採訪分享😇臺中市民團協會3/08舉辦38韌性大遷徙-災難韌性演訓計畫，活動當天其實受奧地利廣播集團ORF的跟拍採訪。前兩天收到影片已完成的消息，終於可以跟大家分享了！感謝遠道而來的記者團隊，影片連結在留言，各位請享用，協會受訪出現時間從18:35開始影片傳送門：WeltWeit: Mächtige Männer. Wie gefährlich ist der Tr...#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #ORFON

📆2025年 4-6月 週五常訓課表📆上週連假，常訓課程取消一週，大家有沒有很想我們呀？今天的課程是「MARCH」和止血帶，對應到 EMT 的準則就是 「XABCDE」！還不會使用止血帶的朋友們歡迎來找我們練習喔！🤜🤛 🤜🤛 🤜🤛每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區（Ubike站旁廣場） ，或依情況調整場地每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。（費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動）#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓 #準備就是治療焦慮的良方。

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原文約2700字，因為真的太長了，不太方便放噗浪，所以放FB連結上來給大家瀏覽。沒有臉書帳號的夥伴們應該還是可以看到，希望大家有因為此篇文章而感到受用。Facebook——————😦外部好文分享-關於物資儲備這件事😦看到友人統整、搜集了政府防災物資資料後寫出的心得文，H編認為這是每一個台灣人都必須具備的基礎知識。想必大多數人在看完這篇文章，動手查詢自己生活區的防災物資清單後，你心裡就有底為何該自己準備了，如果行有餘力，也可以考慮開始跟地區民代聊聊，請他們『建議』地方單位開始盤點跟規劃。#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #防災準備

📆2025年 4-6月 週五常訓課表📆時間過得很快，今年已經邁入第二季，整季課表給好給滿。有準備，就是治療焦慮的良方。🤜🤛 🤜🤛 🤜🤛每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區（Ubike站旁廣場） ，或依情況調整場地每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。（費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動）#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

大家週五下班下課後通常怎麼度過呢？跟朋友吃飯？與伴侶約會？和家人團聚？約同事喝酒？台中有一群人，每週五約在公園鍛鍊體能、中央公園摸黑進行訓練，為了就是能在需要的時候讓自己成為有用的人！#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

大家週五下班下課後通常怎麼度過呢？跟朋友吃飯？與伴侶約會？和家人團聚？約同事喝酒？台中有一群人，每週五約在公園鍛鍊體能、中央公園摸黑進行訓練，為了就是能在需要的時候讓自己成為有用的人！台中民團本週的課表是 SKED ！一般人家裡應該不會有 SKED ，但是需要時，希望自己會用！快快安排時間來認識 SKED 吧～#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

📣NRC荷蘭日報採訪報導📣🔺🔺🔺這篇報導在台灣時間2月28日出刊，意義非凡。H編認為這是宇宙向我們這些積極準備者們傳遞的訊號：唯有強化自己，才有實力擊退任何想進犯的勢力，才有機會守住自己珍惜的一切。不希望下一代跟往後世代面臨苦難，所以我們必須擁抱、承受這些痛苦與試煉✊✊✊#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #nrc

📆2025年 3月 週五常訓課表📆✴️✴️✴️要提醒大家的是，因應週五常態自我訓練的內容以及規劃，自訓費用的從3月起調整為每月$300，或是單次$100。這些費用同樣用在訓練器材添購、維護以及各式推廣活動。🤘🤘🤘🤘🤘🤘每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區(Ubike站旁廣場) ，或依情況調整場地每週五常訓費用： 每月$300，或者單次$100。(費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動)#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

本週的常訓因為遇到228紀念日，暫停一次喔，請不要跑來找我們。大家除了在假期間好好休息，也請多多認識228的由來與後續的影響。正因為知道自己的過去，才能邁開腳步往想要的未來走去。#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

🚨3/08韌性大遷徙 : 災難韌性演訓計畫 行前通知🚨感謝大家的耐心等待，在2/22計畫課程後，3/08活動辦法及行前注意事項也可公告了！活動報名到3/01 23：59截至。有興趣的朋友請盡快報名🟨計畫目的：應用過去自訓學習知識與技能因應社區、家庭韌性計畫發展，配合平時自我訓練技能與進修，驗證訓練項目是否足夠及是否能將訓練成果實際應用在大型演練中。#prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #全民韌性 #防災應變

🥰2/22 臺中女兒館 雙場課程回顧🥰感謝昨天參與課程的學員，無論是上午場心靈冥想或下午防災計畫，希望大家都帶回滿滿的收穫。#prapare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #防災避難規劃 #心靈韌性 #正念冥想 #身心一體

下週的常訓因為遇到228紀念日，暫停一次喔。大家除了在假期間好好休息，也請多多認識228的由來與後續的影響。正因為知道自己的過去，才能邁開腳步往想要到未來走去。#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

🥸2/21 本週自訓行前通知🥸本週自訓為地圖導航，因應民調超高的女媧燈節活動，避免中央公園人潮眾多，將地點改到備用場地「廣福橋下籃球場」。只要搜尋google map即可找到。😓😓😓回到本週地圖導航重點，現在人找路都用Google map，但防災避難規劃永遠要用PACE法則做備案及打算。因此規劃一份屬於你的避難地圖是必須的，而且最好是紙本，因為災變時網路可能中斷。那還可以怎麼辦呢？#prepare4Taiwan #selftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #地圖導航 #防災地圖

❤️‍🩹2/22 臺中民團身心靈韌性活動宣傳❤️‍🩹台中新光三越氣爆的餘悸猶存，這兩天小編在看外媒報導時，發現不少歐美網友說這個畫面讓人聯想到 911恐怖攻擊🥺 既然提到 911，我們想跟各位朋友講講一個可能是企業工安人員才知道的資訊：#prepare4Taiwan #selftrainingtaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #防災避難規劃 #緊急應變計畫

😰2/13新光爆炸案例😰我們為當天在現場勇敢救災的路人、警消前輩們獻上最高的敬意，團內的義消也有前往支援。希望檢調結果盡快出來，讓相關單位改進確保未來不再發生這種憾事，願所有面臨傷痛的人能獲得幫助與慰藉。🫥🫥🫥想必這二日大家河道上都是新光爆炸的各式影片與照片，大家不妨從這些紀錄想想自己平日真的有做好防災救護的心理準備嗎？ 以下有幾個觀念請大家銘記在心：#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #新光三越百貨 #防災 #緊急救護

今天早上11點多，親愛的家鄉發生了重大事故——新光三越百貨發生爆炸，現場多人受傷。身為一般民眾的我們，如果在附近，可以盡量繞開事故現場，把通道跟資源留給警消與醫護；如果就在事故現場，我們還可以幫忙做點什麼呢？有路人幫忙引導交通、幫忙拿 AED 到現場、指引趕到的醫護找到傷者， 更有人在警消、醫護人員抵達現場前開始執行 CPR ，你我都可以是那位挺身而出的超人！新光三越氣爆最催淚一幕！白髮男跪馬路CPR搶命：別怕！我會努力救回你 | 社會 | 三立新聞網 SETN...歡迎加入台中民團，週五的常態訓練可以幫助大家增進救人的知識與技能，除了保護自己，也守護身邊的親友，最需要的時候發揮作用！#Prepare4Taiwan #SelfTrainingTaiwan #WeCanShield#台中自訓團 #週五常訓 #臺中市民團協會

🩼 自訓紀實 - 2 月第一週🩼上週五在中央公園的一個角落，有一群怪人，拿著繩子把躺在地上的人五花大綁。天啊，他們在做什麼奇怪的事嗎🫣 ？其實沒有啦！他們只是在練習骨折固定。為了避免骨折部位受到二次傷害，需要固定骨折處上下兩個關節。在自訓開始前幾天，講師便請大家事先準備練習用的材料，畢竟在緊急情況且資源稀缺時，不一定能取得足夠的醫療耗材。於是，大家紛紛發揮創意，從書籍📘 、厚紙板、繩子🪢 到登山杖🦯 ，通通都拿來嘗試，玩得不亦樂乎。#Prepare4Taiwan #SelfTrainingTaiwan #WeCanShield#台中自訓團 #週五常訓 #骨折固定 #臺中市民團協會

本週的訓練是骨折與穿刺傷，是很容易遇到的狀況，歡迎大家來學習怎麼處理哦哦哦！每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區(Ubike站旁廣場)每週五常訓費用： 每月200元，或者單次50元。(費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動)#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

二月開春，大家有什麼新年新希望嗎？快快把來參與台中民團的訓練安排進新年願望裡面吧！每週五常訓時間： 19:30-21:30每週五常訓地點： 中央公園觸覺體驗區(Ubike站旁廣場)每週五常訓費用： 每月200元，或者單次50元。(費用將用於自訓器材購買、維護以及各式推廣活動)#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #台中自訓團 #週五常訓

🧌自訓紀實— 1月第一週🎇上週五自訓主題是 MARCH 加上#讓人又愛又怕的情境演練 (導演和編劇安排好民防組、傷患組)感謝大家一起做了AAR，看似什麼也沒做好，至少懂得不要一味往前衝可能有被團滅的危險。#prepare4taiwan #SelftrainingTaiwan #wecanshield #台中自訓團 #週五常訓 #臺中市民團協會