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#卿卿我我 #恩恩愛愛 今日色狗，招待男人享用生魚片人體盛 剩下7張 人體餐盤、筷子挑逗、口交、內射、穴口流出

最近因為一些身體原因吃得比較少比較清淡，莫名其妙變成211餐盤 但在思考211餐盤減重的原理是不是因為正確吃的話，一盤熱量通常不會太高 我請gpt估常常一盤只有400-500大卡（除非吃高油脂的肉或飯盛很多），而且都吃得滿飽的，但本來習慣只吃兩餐，這樣反而變成很容易吃不到基礎代謝率有點小困擾

#votego在秤重的便當店夾菜時，夾子會懸空一下等湯汁滴乾淨，才放進餐盤嗎？

#karmago在麥當勞之類的速食店用完餐，餐盤垃圾放桌上直接離開的人。

彭園會館實名制聚餐彭園是 來過多次 的地方，大小筵席無數。不同處在於，因應秋冬專案實施實名制，一個蘿蔔一個坑，大夥兒按名牌就座。其次是改採配給制，上菜前預分小盤，一個人也就是一份。雖說分盤之前會把完整餐盤（或盅）端出來亮個相，往往不及拍照就飄然而去。總算記得拍下菜單，有個記錄。

在7-11用自己的餐盤跟杯子組裝了我的一餐度過在望安的假日早午餐

心分享3種「高鉀黃金餐盤」，直接把菜單組合列出來，這樣吃更加分！午餐：鮭魚＋藜麥飯＋清炒菠菜，高鉀、高纖、好油脂組合。下午點心：香蕉＋堅果，簡單補鉀又能穩壓。晚餐：橄欖油拌鷹嘴豆＋地中海風味雞胸肉，守護心血管健康。最後，別忘了少鹽只是降血壓的第一步，想讓血壓穩定，低油低鹽的飲食原則還是很重要。想打造強健的血管防線，衛福部提醒，落實良好生活型態，如採低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、每天至少30分鐘適度運動，保持良好狀態，更有助於血壓控制，減少心血管疾病急性發作的風險喔！

米其林餐盤推薦平價日式法餐料理！日式窯爐打造「限量牛舌+窯燒牛肋排定食」肉汁噴發 | 聯合新聞網

煙波花蓮館‧慕拉MOLA MOLA 西餐廳行程最後一天的早餐，仍然是豐盛的包肥。不過連騎兩天車，回家前打算休息，睡了個足飽。用餐時間晚了些，部份餐盤不及補貨的，看起來難免稀疏零落，尚祈海涵。品項繁多，味道不錯；若說有何特色，要算一些在地口味。...

餐盤製作中🍔油油亮亮🍟#娃用 #模型 #黏土人 #黏土娃 #OB11 #甜點黏土 #黏土 #食玩 #袖珍 #手作

Kuma社長從Vtuber蘿莉皮到毒舌評論，做自己才是最大流量密碼的社長Kuma|尷尬專訪中 EP14 Ft： #社...演算法短跟長是不同的客群土木流力無法，休學重考餐飲。N1 對日本企業來說只有20分左右的程度，要另外測 被集資達標得認真當女僕，拿出專業端餐盤我現在才看已經結束了

減肥方法看得好混亂 知道要從飲控開始所以目前自己做的是戒糖、211餐盤、168斷食，但持續2個月了都沒什麼效果 熱量至今都不會算，實在看不懂自己平常吃的食物到底怎麼分類也不知道幾克，也很好奇一般人難道會拿去秤重嗎？ 還有查到要先了解自己的身體組成才能對症下藥，但沒有經濟條件不能去減肥門診營養師門診……到底該怎麼辦才好

爸爸洗腎5年截肢離世的醒悟！43歲工程師靠133餐盤狂瘦30公斤|早安健康傲編！

🆕20250602【楊梅美食】幸一日式廚房：日式客製餐盤(和風蒜味雞)、牛肋條咖哩飯、雞肉咖哩飯 – 萌芽...#楊梅美食 #幸一日式廚房 #日式客製餐盤 #和風蒜味雞 #牛肋條咖哩飯 #雞肉咖哩飯 #美食悠遊 #日式料理 #咖哩飯 #台灣 #桃園楊梅 #桃園 #楊梅

最近看脆上的飲控餐盤照片好餓喔這個量這些人是餓瘦的吧

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端午連假開始，照例來跑個麵包料理馬拉松。今天早上學長用橄欖油把鄉村麵包跟布夫白腸煎到洽洽。再來準備一道蘆筍蝦仁炒蛋，使用的是樹山家的火燒蝦仁！我則是負責泡咖啡，準備水果。拿出近期最愛的杯盤，承裝這些食物。 今天吃的簡單，餐盤上有麵包，肉腸，跟豪華炒蛋。 飲料是咖啡 餐後水果是五月桃 敬請期待麵包料理馬拉松第二站 #餐桌風景

🙏暫時送完了🫡有沒有人想要盤子、吸管「免費索取」😳我們公司有許多二手9成新的餐盤，目前用不到了想出清（也可以當蛋糕盤、甜點盤、吐司麵包盤）大同白磁，約16公分方形的盤子為主，有16個，有立體角度的三個，不想要丟掉哇都還很新💦歡迎自取，地點在內湖來來豆漿附近，有興趣的請私噗我或是下方留言 謝謝🙏

【超省時】如何用1小時準備6項菜色？6菜自由搭配變化出不同餐盤或便當

環寶島，環保島 (@bearcat711) on Threads批踢踢實業坊 - fastfood自備餐盤去麥當勞....

吃出易瘦體質！減重名醫宋晏仁 教你用 211餐盤 + 間歇性斷食

受不了我爸這種活得漫不經心的，不是他的餐盤餐具，被人誤擺在他的位置，看都不看就吃了餐點。然後我們的碗大小差那麼多，他也看都不看就拿去使用，真不知道他眼睛都在看些什麼。

#搬家出清 #黏黏怪物研究所 #餐盤 #碗盤全新未使用～但紙盒有損傷 兩個一起賣貨便150免運 有需要歡迎參考～～

第一份打工時薪195 整個咖啡廳外場只有一個人外場工作（服務客人、點餐、擺桌子、做飲料咖啡、清潔、打包）、洗碗、餐盤餐具感覺再做一個月沒調薪可以閃了

櫻桃從昨晚睡前開始一直吐，吐到今天還在吐，吐到頭暈目眩，他說想起了我們在印度時最地獄的那幾天… 可是昨天我們吃下肚的東西幾乎都一樣，為什麼只有他反胃？ 由於昨早開車回櫻桃家，於是前天晚餐我做了台式排骨飯，大口吃我喜歡的食物後再回他家，我的胃才不會覺得受委屈。 這是櫻桃餐盤，我都直接用大碗公吃飯。 是說，之前在亞超難得看到台灣地瓜粉，順手抓了一包，想說必須在從台灣帶回來的胡椒鹽用光前，至少做一次鹽酥雞才行啊~ 可是光想就覺得麻煩！ 現在地瓜粉拆封了，等我回家，我就要炸鹹酥雞來吃啦啦啦啦！ #蹦啾廚房

炎炎夏日避免食物中毒 粽子未食用應盡快入冰箱陳品秀營養師提醒，端午節只要稍加調整比例，針對餐盤搭配菜色，就能夠放心吃粽不放縱。另外，端午時節已經進入炎炎夏日，拜拜用的粽子拜完後也要趕快送入冰箱，留當餐的份量即可，以避免食物中毒的風險。

211餐盤則是一個簡單且實用的餐盤比例，是青菜、豆魚蛋肉類與全榖雜糧類的比例為2：1：1，不僅可達到熱量控制的需求，又能滿足我們的飽足感，適當的份量控制還有助於減重。首先，把握211餐盤比例，粽子大多為全榖雜糧類，因此視為1份，必須搭配等量的豆魚蛋肉類，以及粽子體積2倍的蔬菜。全穀粽優於糯米粽，可以選擇五穀或黎麥等全穀類為基底，含有較多的膳食纖維和營養素，有助於血糖穩定和腸道健康。又市售的肉粽大多包五花肉等高飽和脂肪的紅肉，對心血管負擔相對較大，因此可以選擇素粽為佳；自己包粽則可包入毛豆、豆干等優質蛋白，炒料時能使用橄欖油或苦茶油等優質脂肪酸。搭配水果類可選擇莓果類，具有豐富花青素及多酚類。堅果要適量，除了粽子裡可能有的花生外，也可再搭配少許的杏仁、腰果等，切記一天不超過1~2湯匙，過量易造成熱量攝取過多。

2025.05.23#約會 #法森小館 #台中 #米其林餐盤推薦

原來讓剩菜看起來變好吃的秘密就是餐盤啊！