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許多人在遇到疼痛時，第一反應是服用止痛藥。然而，越來越多研究發現，長期攝取高糖、高脂肪的食物，會讓身體處於慢性發炎狀態，進而加劇疼痛問題。相反地，健康的飲食習慣有助於降低體內發炎反應，從而緩解疼痛不適。#疼痛 #預防疾病 #營養補充 #抗氧化 #蔬菜 #多喝水 #健康油脂 #充足睡眠 #運動 #膳食纖維 #健康飲食

近年來，因為其有年輕化的趨勢，子宮頸癌成為關注焦點。而今年起，國建署也已經增列 25 至 29 歲女性，每 3 年 1 次可以免費做子宮頸抹片檢查。要如何預防子宮頸癌呢？３個方法有助預防子宮頸癌。#子宮頸癌 #預防疾病 #健康知識 #癌症 #子宮頸抹片 #hpv