有夠讚的辣個美男子的阿V
你知道便當及餐廳常見的綠、白花椰菜，實際是兩種不同蔬菜嗎？不只顏色不同，營養價值也有差異。青花菜（綠花椰）與白花椰同屬十字花科蔬菜，雖然外觀相似，但其營養成分、風味各有不同，接下來帶你了解關於他們的小秘密吧！#青花菜 #白花菜 #花椰菜 #十字花科 #食物營養 #健康知識 #營養素 #蔬菜
姜泰秋봉아
2025.3.6四今日吃の#晚餐我煮兩杯#白飯（跟男友一人一半）男友媽媽用：#青花菜煎 #荷包蛋#虱目魚
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2025.2.27四今日吃の#晚餐男友媽媽煮の #飯男友媽媽用の 菜有：#荷包蛋#虱目魚#青花菜還有 #魚丸湯
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2025.2.26三今日吃の#晚餐男友媽媽煮の #飯還有用：#荷包蛋#青花菜#虱目魚肚
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2025.2.22六今日吃の#晚餐（中餐沒吃）男友媽媽炒の #烏魚子炒飯男友媽媽用の #青花菜青花菜全進我肚子
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2025.2.21五今日吃の#晚餐男友媽媽煮の #白飯男友媽媽用の #菜有： #黃金泡菜豆腐#青花菜#荷包蛋還有煮了 #虱目魚湯
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2025.2.13四今日吃の#中餐煮一杯 #白飯搭配男友媽媽用の #青花菜#大蒜炒鴨肉（用一些些）還有吃... 一些些... #黃金泡菜 ？
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根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體重，超過一半的大腸癌病例是可以預防的。同時，透過大腸癌篩檢，早期發現能將治癒率和五年存活率提高至 90% 以上。#息肉 #中醫調養 #食療 #癌症 #大腸癌 #疾病預防 #十字花科蔬菜 #蔬菜 #運動 #大腸癌篩檢 #癌症預防 #健康知識 #花椰菜 #高麗菜 #青花菜 #排便
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2025.2.9日今日吃の#中餐吃一些些男友媽媽煮の #白飯還有： #青花菜 #雞肉#煎肉魚#油條魚丸湯
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2025.2.5三今日吃の#中餐煮剩下の #白米#白飯還有用熱一隻 #炸雞腿還有用....剩下の #青花菜
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2025.1.28二今日吃の#中餐媽媽煮の #中餐用の #菜有：#豬肉煎蛋#青花菜炒豬肝#芥蘭花炒豬肉#飯後吃水果一顆 #椪柑 （原本很多菜請弟弟幫我吃一些些菜）
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2025.2.2日今日吃の #中餐男友煮の#麵+一些些 #青花菜#中餐吃完後吃水果一顆 #棗子
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2025.1.27一今日吃の#中餐謝謝媽媽煮の #菜有： #青花菜 #蝦子#牛肉 #高麗菜我吃一些些 #菜 而已吃兩隻 #蝦子 兩塊 #牛肉
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🤧最近天氣變化大你也不小心中標了嗎⁉️這6種食物可以幫助你提升抵抗力👇👇👇#杏鮑菇含多醣體可幫助提升免疫力#洋蔥含有槲皮素，幫助抗發炎、對抗過敏#鮭魚含omega-3脂肪酸，調節身體發炎反應 #青花菜 含蘿蔔硫素，幫助抗氧化、抗發炎 #奇異果 富含維生素C，幫助抗氧化、增加抵抗力 #優格、優酪乳 含有益生菌，幫助維持腸道菌叢生態 #33碎碎念 準確的說，身體的免疫力是處於動態平衡，過高、過低都不是好事，只是文內用 #提升免疫力 來分享可能會比較好懂。另外建議飲食越多元越好，這邊提了幾項好取得、方便烹調的食物，也可以換成各式當季蔬果，營養價值一樣豐富喔！
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別再叫我「綠花椰菜」「青花菜」知多少👀你知道嗎?#青花菜 原產於歐洲地中海地區約在1940年代才由美國傳入臺灣故在當時又有「美國花椰菜」的俗稱🥦當時因產量不高、加上不熟悉料理方式消費量並不高後來經品種改良，加上西式料理的普及青花菜才逐漸出現在臺灣人的餐桌上😋 除了清炒、做濃湯、鹹派或擺盤裝飾 還可以香煎、做塔塔醬等方式料理 青花菜更富含維生素C 及高抗氧化物質硫配醣體等 營養在十字花科中可說是數一數二喔👑 #食農教育資訊
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常有人說家裡人不多，不好買菜不好煮今天分享8種耐放蔬菜，一起來看🙌🏼🥦 #青花菜獨特的蘿蔔硫素、吲哚-3-甲醇等物質，可幫助肝臟代謝排毒、達到抗癌效果🌟 #木耳富含水溶性膳食纖維，可增加飽足感、使排便順暢🧅 #洋蔥嗆辣感來自其中的硫化物，可炒菜、涼拌作為辛香料添加風味🌽 #玉米筍屬於蔬菜類，可補充葉黃素與玉米黃素，幫助眼睛健康 ✨ #香菇 富含膳食纖維、維生素D 🥒 #大黃瓜 含水量豐富的蔬菜，減脂朋友必備 🫑 #甜椒 紅椒、黃椒、青椒等富含植化素，可生食可拌炒非常百搭 🥬 #大白菜 富含膳食纖維幫助降血脂 #33碎碎念 葉菜類方面可以考慮青江菜、小松菜、油菜，雖然不像前面說的這些蔬菜類耐放