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「下背痛」幾乎是現代人的通病！研究顯示，6 至 9 成的人在一生中會遭遇下背痛的困擾。儘管如此，卻有高達 80% 的患者難以確診具體原因。那麼，下背痛究竟是如何產生的？預防方法有哪些？#下背痛 #腰酸背痛 #疼痛緩解 #規律運動 #良好姿勢 #健康體重 #避免久坐 #健康知識