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適合自己的節奏每個年齡層都有不同的節奏，找到適合自己的運動和生活方式尤為重要。均衡飲食、多吃蔬果，讓身體在良好的習慣中維持健康。調整作息，養成適合自己的節奏，身心自然更舒適。#健康生活 #適合自己的節奏 #持之以恆