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減重已不僅是為了追求美好體態，更是為了維護健康。根據國民健康署的統計，台灣成人過重及肥胖比率達 47.9%，約每 2 位成年人就有 1 位體重超標。#健康知識 #瘦身 #促進代謝 #穴位 #內關穴 #足三里穴 #胃點 #飢點 #內分泌點 #中醫調養
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中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保健方法最適合繁忙的現代人，既容易上手又能持續實踐。#中醫 #日常保健 #消除疲勞 #穴位 #養生 #足三里穴 #合谷穴 #湧泉穴 #健康知識
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肥胖早已不只是外型問題，更和多種慢性疾病密切相關。根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖率高達 47.9%，也就是每兩位成人中，就有一人體重超標。中醫師指出，減重的核心不再只是追求外在體態，而是回歸健康本質。隨著民眾對健康減重的關注提升，中醫「標本兼治」的特色，逐漸成為現代減重的新趨勢。#減重 #中醫養生 #調養 #穴位 #內關穴 #足三里穴 #耳穴 #肌點 #胃點 #內分泌點 #健康知識
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2025 雙北世界壯年運動會開跑！這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群，還有不少阿公阿嬤拼勁十足，在賽場上大放異彩，讓年輕人都忍不住佩服。#世壯運 #運動 #運動傷害 #中醫調養 #穴位按摩 #膝蓋痛 #膝蓋 #受傷 #委中穴 #承山穴 #足三里穴 #穴道
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34 歲的科技業工程師，長期受肩頸僵硬困擾，脖子常感覺卡住，即使常按摩、熱敷、復健，症狀依然反覆出現，甚至影響睡眠。早上起床時還覺得「頭好像黏在脖子上」，最後決定尋求中醫幫助。醫師表示，這類情況在臨床上相當常見。很多人以為肩頸痠痛是因為姿勢不良、壓力過大，或是骨刺、椎間盤突出，但若治療效果不彰，就可能要從其他方向找原因——例如腸胃功能失調。#肩頸僵硬 #腸胃型酸痛 #腸胃 #健康知識 #中醫保健 #穴位按摩 #足三里穴 #中醫