yes
6.情緒精準表達術----從覺察、溝通到信念回溯的完整練習 #賽斯心法#未知的實相
草莓寶
意識到很怕犯錯除了是會怕被處罰以外還有被嘲笑遇到壞事 被處罰和被嘲笑的還是我所以動彈不得想起來有次就是跟友分享我意識到這件事然後被說教了一頓這樣有什麼好動彈不得的連只是講出覺察都可以遇到這種事我對出去跟人相處就真的很不想 再度是動彈不得（這也是一種遇到壞事吧然後可能也有人看完就想說那你怎麼還交這種朋友跟他們出去對 所以我不出去了 可以了吧）
hahamelon
🌿三角形、線形（權杖）當下與你共鳴的是哪一個？自我覺察與自己對話找一個空檔，讓身心放鬆一下
迷幻魚~搭乘夢想的羽翼
薩提爾的自我覺察練習（情緒覺察手冊限量版）：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標
rene--夢遊中
薩提爾的自我覺察練習（情緒覺察手冊限量版）：學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標
全零的聊解室
【全零認為的輕鬆】前陣子，和朋友們的交流中，提到了全零在日常的言行裡，會給人蓋牌他人痛苦的感覺。當這件事發生時，我先是感謝朋友願意告訴我，他真實的想法。接著我開始了一連串的自我反思，還有諸多情緒回溯反應（也是某種創傷反應XD）
彩虹樹
這陣子常常處於一種淡漠看戲的狀態，怎麼說呢？就是當自己的中心越來越穩定時，就明白其實真正能擾亂自己心情的，其實只有自己而已也不是說就不用關心外界，而是明白自己的狀態會影響到周遭、周遭再擴散出去，最後個人看似小小的起伏，也會成為大環境氛圍的一部分反過來說，當大環境看似越波動，個人此刻面對的選擇可以有幾個：1.選擇被大環境影響，跟著越來越心亂不安。2.選擇回到自身中心，如大樹般安穩住自己。而不斷有意識地覺察並練習選擇2，也是一個持續鍛鍊自身穩定性的過程呢
minigogo
今天原本的課、兩次導護、開會，加上代課、補考監考，今天實在是太充實了......體力好像真的不夠了耶。我還要趕快抽空準備明天要上的課、去組長那裏繳錢......今天讓我真的感覺到今天是星期二了。(昨天已經忙到讓我把昨天當作星期二了) 今天的直覺遊戲 獲得了覺知： #上 #遠 #覺察 #溪
zhaofushop
小禮物~祝福您 週一😀力滿滿贈品《知達覺醒系統》第五階人格進化階略說 (線上課程+電子書)本課程是一套完整的人格作業系統升級指南。你將學會透過「覺察→解構→重塑→體現」四大步驟，系統性轉化舊有角色與信念。我們提供三大實操工具與具體路徑，帶你從內在認同到外在生活，徹底活出更自由、豐盛且真實的2.0人生版本。領取:[限時贈品] 線上課程《N-KS06知達覺醒系統》第五階人格進化階略說 (含電子書)問題請加客服LINE：0916233176送5千元電子書50本+再送你價值9千元個人專屬的推廣平臺+自動進人系統+自動跟進系統…邀請您 免費註冊：免費註冊樂瑞購物 送50元購物金
FrankWei
自我覺察是什麼？三分種搞懂自我覺察！最近看這種文章感到有一定程度的減少內耗
有夠讚的辣個美男子的阿V
📜【觀音拿帖】讓情緒有個柔和的出口情緒不一定是壞念頭，有的時候它只是希望達成某個目標，本來是好念頭，但因為遇到阻礙和不順心的事，所以產生了情緒、變得不快樂。當知道自己心裡不舒服，最好的方法是體驗呼吸，覺察呼吸從鼻孔出和入的感覺，或藉由不斷誦念「阿彌陀佛」或「觀音菩薩」來化解，是很有幫助的。「山不轉路要轉，路不轉人要轉，人不能轉則心念要轉。」也就是說，心裡不要老覺得某樁事非得怎麼樣不可，應理性地看待與解決眼前的困境，如此一來，心就能轉變了。◎文整理自 聖嚴法師《覺情書》法鼓全集2020紀念版#觀音菩薩 #觀音拿帖 #觀音拿鐵 #情緒 #情緒管理
leee4
我今天12/8彈《對面的女孩看過來》對面的女孩看過來活在當下專注眼前招術雜念處理：覺察與接納一切都是代碼世界是虛擬的？看看這6條證據！06豪勇七蛟龍 教材Google Gemini練「 預備 」，一定要先放慢，是重要的關鍵，舊的曲目不要用正常速度來打擊自己，先觀察，先無聲，先聽節奏，再著手彈。微笑演講FuturesMalaysia唱歌
心之道錄
一旦認定有「我」，各式各樣對自我的認同也就產生了。在日常生活中，若總是處在與人比較的情況下，內心是很難得到平靜、安穩的。眾生看到事情，就是「我想要怎樣？」有差別、好壞、取捨。若深知眾生的根性樂欲，善加觀察諸法，看萬物皆平等，春夏秋冬，無常；心念，喜怒哀樂，無常。一看，念念生滅，止觀定住，心定一境。這樣覺察、聆聽寂靜。
pande
造就內耗的推力與阻力：看見你的內在系統｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記內耗現象的推力與阻力#雪力Sherry #內在系統 #底層結構#阻力最小之路 #心像 #實境#觀照 #覺察 #真‧修行#組織心理學 #應用內在的競爭性承諾
pande
别再向宇宙许愿了！斯坦福神经外科医生揭秘：真正的“显化”是大脑的生物学「宇宙才不管你呢」#Wow #顯化 #心想事成 #阻力最小之路#玄學(x) #大腦科學(o) #心像 #創造價值#實境 #自我觀照 #覺察 #真‧修行「你就是宇宙」
歪みの国のマイス-sıɐɯ
綸姐姐｜覺察式塔羅・一對一諮詢 (@lun.healing) on Threads
vucp6
Post from 馬大元《內耗｜不是不努力，而是能量都被內耗光了》#內耗 #自我覺察 #內在衝突#心理學#焦慮#反芻思考#馬大元
Dian・小黛
#穿搭 #自我覺察【拒絕跟風】如何找到自己的穿衣風格？穿得像自己？｜4步由內而外提升衣品｜How to Find Your...這就是「無論穿什麼，是衣服穿得像你，而非衣服穿你」 他說的「列出自己喜歡的／想成為的人」的穿搭，這個視覺夢想版的練習，還不錯耶（思考）
全零的聊解室
【今天突然領悟的事】這幾天再寫一些噗文是結合我過去遇到的情境來發想的我打算開一個系列，來解釋容易被人誤解的詞其實可以這麼認為例如：投射、陪伴、顯化、真實、輕鬆匱乏、豐盛…但我又想到，我是在和過去否定我的聲音對抗嗎？
minigogo
看劇覺得閔星翰這位男演員覺得很帥很可愛，推薦給我妹，結果她結論是「很像于朦朧」。我怎麼看不像啊？ 不過我還是很喜歡看閔星翰的戲的。 今天的直覺遊戲 獲得了覺知： #上 #遠 #覺察 #溪
ಠ_ಠ
情緒覺察好難 我能知道自己的情緒也知道這樣不對，但沒辦法控制好
海藍青空
心界計畫｜把成長當作生活的一種風格 (@larger._.than.life) on Threads#自我覺察
邱筑君
【電訪心得】延續到生活中的聲音覺察－邱小蛙聲音玩樂窩｜痞客邦
。橘/夏生。感受到人生的有趣
這幾次和男友吵過架後，我發現我其實真的滿會自我覺察，及幫其他人覺察......
荻葉❦
從 別那麼脆弱就好了到脆弱是他者定義的是一種意識覺察與轉換的力量0.0
物理是地球最極致的浪漫
始終只有我這麼覺得，比起不停哀嚷著，隱忍著不言說卻被覺察的疼痛才是真正的疼痛。
蝶小姐
今日指引：女神卡_菩提花（逆位）今日的能量對你說：「你不需要急著突破，只需要把自己找回。」你最近承擔了許多情緒、思考、社會議題、人際感受、甚至靈魂層的疑問。菩提花在溫柔地告訴你：你吸收太多了，是時候讓心歸位，覺悟不是往外找，是往內走。今天的你適合做的是「整理」、「覺察」、「慢下來」，而不是「強行前進」。只要你願意停一下，那些混亂會像塵埃落定，慢慢變清楚。🌙 蝶語療癒：「你的心不是迷路了，而是正在清理道路。請給自己一點安靜。下一個答案會在你停下的那一刻浮現。」 #靈性抽牌 #每日塔羅 #蝶語塔羅
希和希Σ ٩(˙▿˙)۶ …
先覺察吧好好觀察生命
白狐狸白牙
答應的事情要做到回覆訊息的速度取決重視程度有時間EMO不如多做點行動真正的社會化，是透過與他人的互動自我省思與覺察
Dora
1201amnos_1999: 獲得了覺知： #閉 #田 #覺察 #柔