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菌菌有没有爆炸盐推荐，很需要！！！你爸家的家事阿姨好盡責..............這樣的鞋都能刷乾淨........

8.地瓜地瓜的營養成分豐富，每100公克地瓜約有2.8公克膳食纖維，也富含維生素A、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、吲朵、葉黃素等強大抗氧化物，有助身體排毒，含有豐富的寡糖，可以強化益生菌菌叢，是肝臟及腸道很好的排毒食物。9.堅果堅果含有維生素A、C、E，具有抗氧化、抗發炎的功效，堅果富含膳食纖維，可以調節腸道菌叢、促進脂肪代謝，堅果的多元不飽和脂肪酸，Omega-3能抑制身體發炎反應、Omega-9能強化代謝效率，礦物質鋅有助於提升代謝、幫助肝臟及腎臟的修復及再生，加強排毒的能力。

[ゲ謎/COS/速]父の日 ゲゲ郎： sakura24star鬼太郎： death40057水木：狂風📸感謝：菌菌

[菌菌日記]日本遊結束，伴手禮跟戰利品還沒整理完就要面對週四的報告

5、抗生素要少用：抗生素除了會撲殺腸胃道中的壞菌外，好菌也會一併被撲滅。故長期或不當使用抗生素，會不利於腸道菌叢的生態，甚而造成不可逆的損傷。因此建議服用抗生素後，需補充一段時間的益生菌，藉由補充腸道好菌來維持腸道健康。6、定時定量補充：益生菌並非「想到再吃就好」，而是需要長時間持續的補充才可以達到維持健康的目的。另外，益生菌的補充並不是「多多益善」，有時候過多補充反而會造成腸胃道不適，因此建議每日補充的益生菌菌量，以不超過300億株為主。

[菌菌日記]東京跑跳蹦中！回來有體力再寫個遊記，只是想分享個茄芷袋走在池袋一直看到，這是什麼熱門商品嗎www

[菌菌日記]今天很突然地跟咩拉著老媽看起了強風吹拂邊看邊感嘆好作品看幾次都有一樣的感動耶

[菌菌日記]實習時期很喜歡在社交媒體上紀錄自己每天做了什麼，成為住院醫師的這兩年就......瞹瞹內含光？

[ゲ謎/COS/速] 今天出水木 謝謝闇希把拔開車載我們上山，謝謝ゲゲ郎小櫻鬼太郎闇希還有菌菌幫我們拍拍

[菌菌日記] 週末去好朋朋家討論迪士尼，參觀華麗收藏，收穫了超可愛魔法獺獺，支持我度過這週漫長洗牙時光

與植物共生的細菌，對植物影響多多。上次曾介紹有些菌會影響茶的風味，今天要介紹影響芥菜的辣味的菌！看文章：菌菌能讓芥菜變得更辣！

[菌菌日記]以前都沒有記帳習慣，這個月認真紀錄金錢流動後，發現自己以前都隨心所欲亂買小廢物

最近脾氣好差...阿雜感啊1.臉書上有人表示，查chatGPT說米酵菌酸是食品添加物可以吃。真是智障☺️ 可以添加也可以吃啦，吃了直接下一round人生。會相信chatGPT是有多蠢。2.一堆人在嚷嚷不敢吃米麵粄條，哈囉腦呢？☺️有真的搞清楚米酵菌酸怎麼產生的嗎？阿沒這個東西，你們就放心吃過期食品，大口嚼室溫生菌的食物？你們把其他的菌菌放哪了？是不是覺得黃麴毒素只是慢性致癌所以沒事？☺️黃麴毒素也是會急性肝中毒喔！你們熱愛亂吃的草藥，也會猛爆性肝炎呦！天然的最健康，姑婆芋天不天然？健不健康？3.還有人在講水蒸氣滴到菜會導致菜壞掉，我就問你的菜是擺多久多鹹？會因為糖鹽濃度降低，就壞掉？親愛的小智障們，拿去冰！熱的就拿去冰！☺️4.不要要求別人那些他們沒有的東西，例如腦☺️

[菌菌日記]我們醫院有時候會跟國外的醫院或學校做連線研討會，因為要同時開翻譯腦袋和吸收醫學名詞腦袋，所以我常常聽到一半就開啟錄影功能，躺平擺爛結果這週開發出即時翻譯功能，只要按一下旁邊的按鈕，就可以把報告的人的聲音自動切換成中文，超級神奇

[菌菌日記]從二月到現在每天都六點多爬起床，明天終於可以睡到自然醒啦 （然後我最近好喜歡布丁狗喔，買了大創的那個踏墊後，突然好想擴增布丁狗小物來自我療癒

[菌菌日記]去年手忙腳亂還搞到大底累的手術，今年卻輕鬆1.5個小時內就完成了，原來這就是成長嗎

超圖解菌種圖鑑：感染科醫師告訴你72種致病且致命的細菌有電子書版，但我是紙本派的感謝。這本我才入手還沒仔細看，但超快速的翻了一下，看到最後一個大爆笑。這本講述致病菌的最後個不是菌菌。

[菌菌日記] 這邊也來嗷嗷，很神奇地剛好約在女兒節拍攝！

[菌菌日記]跑去高雄玩啦，開一噗紀錄甜甜之旅！桃園實在是太冷惹，勉強捨棄羽絨外套和毛帽厚圍巾，留下薄外套跟絲巾，結果一到高雄還是熱到爆炸這個美好豔陽天彷彿不屬於冬天耶

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[菌菌日記]明天要去高雄結果今天開始流鼻水嗷嗚真的很討厭北部這種濕冷天氣高雄的陽光可以殺死我體內的病毒嗎

[菌菌日記]待在診所很開心的就是沒有病人的時候可以體會薪偷的快樂不對好像診所沒有薪水，不用屁顛屁顛晃了來晃去裝忙

[菌菌日記0220] 日本麥當勞推《星之卡比》&《布丁狗》合作兒童餐 可愛卡比娃娃&布丁狗小玩具等你收藏！ | 日刊電電為什麼日本人的麥當勞有布丁狗 ！我也想要布丁狗玩具，廢萌廢萌好可愛喔

❽地瓜地瓜的營養成分豐富，每100公克地瓜約有2.8公克膳食纖維，也富含維生素A、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、葉黃素等強大抗氧化物，有助身體排毒，含有豐富的寡糖，可以強化益生菌菌叢，是肝臟及腸道很好的排毒食物。➒堅果堅果含有維生素A、C、E，具有抗氧化、抗發炎的功效，堅果富含膳食纖維，可以調節腸道菌叢、促進脂肪代謝，堅果的多元不飽和脂肪酸，Omega-3能抑制身體發炎反應、Omega-9能強化代謝效率，礦物質鋅則有助於提升代謝、幫助肝臟及腎臟的修復及再生，加強排毒的能力。

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[菌菌日記]今天也要戰鬥到八點，再撐一下就要放假啦！大家有規劃這次新年假期去哪裡玩嗎？軟爛企鵝已經立志今年要在被窩裡度過

#益生菌 #發酵食品 #樂活飲食 #雙歧桿菌屬 #Bifidobacterium #自由健康網健康網》吃益生菌不用花大錢！ 4「發酵食品」抗老促代謝 - 自由健康網醫師分享，有研究發現，定期食用含有菌種Bifidobacterium的發酵乳製品，可以明顯增強老年人的免疫力，並降低呼吸道感染發生率。建議老年人每天攝取200至300克含有Bifidobacterium的發酵乳製品，以增強免疫力、預防疾病。食用含有Bifidobacterium的發酵乳製品，可以為老年人提供多種健康益處，包括增強免疫力、降低呼吸道感染發生率等。他表示，Bifidobacterium longum BB-12 是一種雙歧桿菌菌株，常見於嬰兒和成人的腸道中。它具有良好的耐酸、耐膽汁性和黏附能力，能夠在胃腸道中存活並發揮作用。

[菌菌日記]我需要......寒流假......

菌菌还能排第三給自己宣傳都小氣巴拉，給張老師生日祝福倒沒在手軟 #龔俊#張哲瀚#俊哲

隨著氣溫下降，寒冷的天氣卻可能帶來一個令人意外的副作用：腸胃不適的風險增加。我們的腸胃系統是一個繁忙的微生物生態系統，充滿了數以兆計的微生物。然而，低溫會帶來一系列，擾亂這種微妙平衡的變化。．血流重新分配當面對急劇下降的溫度時，我們的身體會優先保暖重要器官，將寶貴的血液迅速輸送到核心。不幸的是，這以我們的邊緣為代價，包括胃腸道。這種缺血效應可能導致消化酶活性降低，阻礙食物的消化並可能導致脹氣、消化不良和便秘。．破壞腸道菌群寒冷會作為壓力觸發器，刺激釋放皮質醇（cortisol)。皮質醇，是腸道菌群的破壞來源之一。在暴露於較冷溫度時，某些對健康消化和免疫功能至關重要的益生菌菌株（Bifidobacteria）數量會減少。這種減少可能使我們更容易受到病原體的侵襲，從而可能增加感染性腹瀉的風險。