至於要如何讓林芳郁活在快樂中,林靜芸作為一位醫師,她認為好的照顧得落實在「吃喝拉撒睡」這幾件基本生活要求,也就是吃喝得好、睡得著、拉得出來,加上每天運動。看更多:林芳郁失智5年!2招「判斷早期跡象」最佳照顧技巧曝第1項:原型食物是最好的選擇許多好心的親友,推介林靜芸各式健腦食譜,但畢竟烹飪非她專長,因此歸納出「地中海飲食法」及「得舒飲食法」尤為可取,前者能協助對抗失智症,後者適合高血壓病人。林靜芸說,因為先生有些微高血壓,這兩種飲食有共通點是盡量不吃加工食品,多食用水果、蔬菜、豆類、低脂肪蛋白質、全穀物、堅果和種子,原型食物正是最好的選擇。