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我兩小時前超想睡覺，想睡到在椅子上睡著（大概小睡30分鐘）結果肚子痛去個廁所後，都現在完全沒睡意...

睡得好好的，最後一點睡意都被我妹撥掉了阿嬤要請人洗冷氣，她剛睡醒超不爽直接生氣加摔門拒絕了，還好她沒有在房間大崩潰，不然下一個生氣的變成我

心情不好就會自虐性晚睡，甚至天亮了才有睡意

在戲院看會更震撼 當時看到後面就真的難掩睡意 差點睡死...Beyond Beauty: Taiwan From Above | Full Documentary ...

眠気来ない( ⌯ω⌯ )ᐝ吃了藥但是完全沒有睡意RRRRrrrrrr

好尷尬，過年放假把我的作息搞到現在還毫無睡意

水，孩子10點半睡，妹說睡不著被我請去客廳玩，想睡覺就自己回房間，玩不到5分鐘即回😅姊也在妹妹被驅逐後乖乖培養睡意，不敢再造次！（睡不著出去玩多好，怕什麼，會這樣通常就是想睡了，但就是不乖乖睡）

#睡眠專業藥師建議，睡前兩小時可吃一根香蕉、一杯洋甘菊茶，或者補充含有GABA的保健食品、益生菌及酵素類保健皆可達到舒緩緊繃神經、放鬆情緒、調節生理機能，達到提升睡眠品質的效果。最重要的是，睡前一至兩小時，減少使用3C產品，避免藍光影響褪黑激素的分泌，進而打亂睡意。根據睡眠基金會報告顯示，睡前聽45分鐘音樂能有效提升睡眠品質。透過聽覺放鬆、舒眠是夜間儀式不可或缺的步驟。睡前最後10分鐘，可搭配香氛做嗅吸，並採腹式呼吸法調整呼吸節奏，放慢呼吸頻率、慢慢閉上眼睛，便能輕鬆進入良好的睡眠模式。早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦？專家驚爆4大舒眠習慣，睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要 | Bell...

得到流感，一般人是以發燒、肌肉、酸痛、呼吸道症狀為主，如果併發肺炎就可能轉成重症，如果是免疫力正常沒有慢性病的中年人，流感重症機會應該是1%；而流感若併發肺炎，就可能轉成重症，但好發於老人家。蘇一峰強調，一般流感病人大部分九成九都不會變成重症，而流感重症最怕肺炎，過去國內曾在2018年有過較多重症死亡個案，也累積很多經驗，近年要看到年輕人四、五十歲嚴重肺炎，臨床沒這麼多，仍以七、八十歲的高齡病患為主，但不代表年輕人染流感就不會發生重症。蘇一峰指出，罹患流感後若出現：會喘、嗜睡、意識不清、心跳血壓比較差等症狀，都可能是重症前兆，必須趕快治療！千萬不要以為自己是年輕人，又只是流感就輕忽，過去醫院就有不少年輕人短短二、三天雙側肺全白掉，得插管、靠葉克膜維生，在加護病房二、三週才撐過風暴。

剛剛老爺一個翻身，結果本貓從貓跳台連貓床一起翻掉，直接擊飛我醞釀很久的睡意

已經在床上躺一小時了完全沒有睡意

放假幾天睡的和豬一樣，明天要上班結果現在失眠（十一點半躺床，間斷睡睡醒醒，但一直進不到深層睡眠）現在好了，完全沒睡意。真的在哭

早上載小弟去搭高鐵，我買了摩斯回來吃！還好是早上搭，有順利坐到位置！ 回來把摩斯吃掉之後，走路消化一下，結果睡意還是來了，睡地上睡一下下就好，還是睡了兩個小時！夢到帶阿嬤出去走走 有醒來一次，已經坐起來了，還是很想睡，就又躺回去了！收假好難！ 好不容易醒來就去看影片了！

老焙跟阿寶都在睡覺，我好像該睡覺，昨晚睡得蠻少的，但不知道為何沒有睡意（是不是早上打電動的後遺症）

[絮語]今日份碎唸下收集中處。乖乖吃藥+睡意來時直奔被窩真的是最佳解，這幾天第一次睡飽。

〔晚安噗〕好猛喔，睡意一直襲來不過真的該睡了，叶直播結束了，我大概就是放八小時音樂來聽吧，去開個刀亂後就睡了，起床要去八卦山玩

平常都11:30前睡覺但因為看巨人 到現在精神抖擻沒有睡意原本是想問問旅人意見該睡覺還是熬夜看但不用想也知道熬夜絕對大勝

睡的正熟被地震鬧鐘叫醒了，睡意沒了

過年真的會忍不住熬夜～～明明也有點睡意就不去睡

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【傅科擺｜ 美麗 】*含錯誤用藥描述，切莫嘗試。*含非合意性交。威廉閉上眼睛，緩緩睜開。Zopiclone（唑匹可隆），副作用可能導致金屬味覺與順性記憶缺失，這帶給他出乎意料的感受，僅次於初次推輪椅感到齒輪流暢運轉時的訝異。他必須多喝幾口水，才能將嘴裡的苦味抹去，水龍頭被旋開，落入陶瓷洗手台的水流濺起水珠，將深入洗手台手腕打濕，於濛光的浴室中映出濕漉的光輝。唑匹可隆作用的速度非常快，且是漸進式的帶來疲倦，到入睡前可以舒適地躺在床上感受睡意。唯一缺點是味道非常苦，即使一鼓作氣配著水服下，讓人縮瑟的苦味依舊會從喉頭內湧出。他看著被剝了一半的藥錠，想像若是一次服用雙倍劑量，苦味是否也會變成兩倍？

還是輸給了睡意啊——這是半成品，明早再把它完成吧再次祝各位乙巳蛇年🐍🙏平安健康、吉祥如意！ 🙏

幸好有忍著睡意和寒意起床上廁所成功攔截到了

そとがく (@sotogaku_) on X睡前看到這個切笑到睡意全沒

本肥宅要睡覺了，請不要再翻身了，剛剛醞釀睡意時已經感受到兩次微震囉，請消停一會兒，可好

不明白為什麼？這兩天都是按掉鬧鈴後反而睡意更濃、睡得更香甜了！俺的作息沒有改呀！寢具也不變，怎麼會這樣咧？

可能因為連續一週睡得很糟 好像感冒了今天在早中晚各補眠一次 還好在正常的時間點有睡意出現 太好了

睡意

一大早就好刺激震一個大的到現在都還沒有睡意

工作累到昨天晚上一回到家直接睡著（12點多）結果三點多就醒了還睡不回去 幹 早上了啦 睡意勒

本週工作量爆炸又再去藥局拿藥，吃了這份配藥後除了80%不痛了之外，好幾天因為痛睡不好平均四個小時的睡眠今天到現在居然一點睡意都沒，雖然有點累但超有精神，有種身體能源正在被一點不漏的完全榨出來的微妙感（甚至一餐份換算下來能以比糖果的還便宜的價格買到）*是正規的藥並不是什麼壓敗的藥←