搜尋

想到明天要上班疲倦感就會鋪天蓋地席捲而來

哪些後天因素會傷害粒線體？生活中常見的「粒線體殺手」包括：長期高血糖：產生大量活性氧攻擊粒線體。重金屬：汞、鉛、鎘會抑制粒線體酵素。環境毒素：農藥、塑化劑、空污微粒會累積破壞粒線體膜。慢性壓力與失眠：皮質醇長期升高會抑制粒線體功能。缺乏運動：粒線體「用進廢退」，不運動會逐漸減少。不論是肌肉失養症、神經退化疾病，或只是單純想延緩老化、提升體力，從粒線體調理出發，都非常關鍵。如果您或家人經常覺得疲倦、專注力下降、運動耐力變差，不妨考慮進行粒線體功能檢查，及早調整飲食、營養與生活型態。

粒線體與抗老化有關嗎？非常有關！科學家發現，粒線體衰退是老化的核心原因。隨著年齡增長，粒線體DNA逐漸累積損傷，能量生成下降，自由基產生增多，引發慢性發炎與細胞退化。這也是為什麼人到中老年，容易感到疲倦、代謝變差、肌力下降、記憶力退化。因此，「保護與活化粒線體」已成為延緩老化的關鍵策略。研究證實：規律運動（如快走、游泳）間歇性斷食補充輔酶Q10、B群、GSH、ALA等攝取多酚、蔬果等抗氧化食物都能刺激粒線體新生（Mitochondrial Biogenesis），維持年輕活力。

#小說 #BG #女性向 #奇幻 #社畜主角 #雙更～《穿越成被99個詛咒包圍的大公爵，還得重整國政？這工作能離職嗎？》～精神暴躁又疲倦，根本做不了其他事。雖然跑馬應該會很痛快，但她的騎術不允許。萊菈最後乾脆溜達去聽音樂家和樂師們練習■ □ ■ CXC 角角者 ↓↓↓＝Ch.8-2 現實的距離＝↓↓↓

#mur剛才去了一趟廁所 看到鏡子裡的自己我的臉充滿了疲態 真的嚇到我了前陣子待業雖然焦慮但被周遭的人稱讚氣色很好 膚況很好怎麼才工作一個月盡顯疲倦目前不算太忙很明顯是長時間通勤吃掉我的精神好恐怖 旅人記得去上廁所喔

昨晚睡滿8小時，今早喝了兩杯特大熱拿，還是覺得疲倦...到底...？

葉雅馨提醒，胱抑素C偏高除了可能影響腎臟功能，也可能影響肌肉與握力。慢性疾病存在時，容易導致情緒低落與生活滿意度下降。民眾若出現情緒持續低落、胸悶、食慾不振、行動或社交能力下降、經常疲倦或覺得生活無意義等症狀持續兩週以上，應及早透過專業評估與醫療協助。

😥 一般人體在進入秋冬後，日照時間縮短，大腦中負責調節情緒以及日夜節律的生理時鐘受到影響有些人會以為這只是「懶散」或「沒動力」，但其實背後往往是壓力與情緒交織的結果。當焦慮無法適當排解時，可能會轉化成身體症狀，如：頭痛、失眠、胃口改變或慢性疲倦，形成惡性循環。秋冬憂鬱、睡不好別輕忽！臨床心理師提醒：日照減少影響血清素，多曬太陽是關鍵 - Heho健康

疲倦到又想撒嬌了😭

這個時間收到客戶想下急單的訊息…（疲倦

上個月高壓工作了快十天，每天睡6個小時但精神疲倦到好像沒睡過一樣 吃B群還會因為身體太疲倦犯睏得要命，現在過了高壓期，放鬆下來每刻都想睡覺

哇該睡了但突然想到一件事情有點感慨可能是今年一直在跑場（也才幾場）所以感到有點疲倦才會希望有一團是我能坐下來，靜靜看著，用全身全心去感受的但想了想我在聽的音樂，好像還真沒有幾團可以讓我這麼做可能OneRepublic跟Nickelback吧天啊我為什麼那麼老的感覺，一定是體力太差了，得好好練練

美籍遊客爬象山突發心梗 路人消防北醫接力搶命 | 生活 | 中央社 CNA「40多歲美籍遊客Atom登象山踏青，因突發心梗倒地失去意識，所幸路人及消防火速接力救援，送往北醫並即刻啟動心導管與葉克膜團隊，從鬼門關搶人成功，歷經兩週治療，順利出院。趙君傑說，研究顯示，清晨4時至上午10時為心肌梗塞好發期，登山族群常在清晨出發，風險增加。他建議高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的民眾，冬季登山前建議諮詢醫師，保留10到15分鐘循序暖身，可避免血壓飆升。趙君傑提醒，登山過程中若出現胸悶、壓迫感、冒冷汗、呼吸急促、明顯疲倦都可能是心肌缺氧的警訊，強行下山可能導致病情惡化，建議先停止走動、保持溫暖，避免心臟負荷，務必即刻撥打119或向隊友求助。」

#星屑糖果舖第七章 | 月光前的微醺冬日的白晝短了許多，天空早早就換上了夜妝。街道上的路燈逐漸被點亮，糖果舖的銀色招牌也唰地亮了。帶著疲倦的身體歸家的人、匆匆忙忙趕著上夜班的人……也有眼裡重新閃著光芒的人，每個人都有自己的故事，在這個城市裡擦肩而過。第七章 | 月光前的微醺 | 星屑糖果舖 | 知還寫詩

真的是累積很大疲倦

耳鼻喉科主任徐欣健指出，睡眠呼吸中止症是指睡眠中呼吸反覆暫停及重啟，導致血氧下降與睡眠品質降低。短期可能造成夜間失眠、白天嗜睡、頭痛、口乾、情緒煩躁與專注力下降；長期未治療則會增加腦血管及心血管疾病（中風、心肌梗塞風險高6至23倍）、高血壓、糖尿病、男性陽痿與憂鬱症風險，甚至提高車禍與猝死風險。徐醫師建議，若經常疲倦、夜間打呼聲大或曾夜間驚醒，應考慮尋求專業診斷。標準檢查為多功能睡眠檢查儀（PSG），可監測血氧濃度、呼吸氣流、腦波及心電圖。另有可攜式居家睡眠檢查，輕便、成本低，適合大規模篩檢。

這幾天截圖截到很疲倦的時候都在刷這個 我獨自升級成振宇英文版配音Aleks Le在英配播出時收到網友留言：你要是敢把起來配得很爛你就死定了 對此他拍了一支短影音：再吵我就把台詞改成hey bro起床上學囉 Solo Leveling Voice Actor Threatens The Haters!殊不知一個月後他還真的拍了一支各式各樣搞笑版的起來SOLO LEVELING "ARISE" OUTTAKES #anime #sololeveling ...然後還有網友加上動畫 Sung Jin-woo at the recording studio "Arise VA" (Sol...

昨天打了莫德納，然後今天一整天都要燒不燒的，全身上下都很疲倦，打針的地方一被碰到，就像被爆擊一樣超級靠北痛的

乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，手術、化療、荷爾蒙治療常引發身心不適。英國乳癌組織Breast Cancer Now指出，化療常見副作用包括嚴重疲倦、掉髮、噁心、嘔吐、手腳麻木與口腔問題。台灣癌症基金會調查也顯示，78%患者化療期間出現噁心、嘔吐等症狀，約四分之一曾萌生放棄治療念頭，可見化療對病人身心造成極大負擔。恩主公醫院中醫部內婦兒科主任廖唯宇醫師指出，在專業評估下，中醫可作為部分病友減輕不適的輔助方式，臨床上包括噁心、手腳麻木、紅疹、失眠等皆能獲得不同程度緩解，有助病人較穩定地完成療程。

前幾天還在覺得這幾個月精神不錯憂鬱狀況大有好轉，今天起床就一切又都不對了。不想起床，想哭，覺得非常疲倦，想出門買個午餐都沒力氣，隨便叫個外賣硬吃下去，因為還得吃藥不得不吃，現在非常的困倦，且焦慮。

目前以自己能力無法解決的事情每天都在煩惱，都在想能解決的最好方法但都沒有結果每天都叫自己早點睡吧，睡醒再想充足的睡眠很重要但第二天還是想不到更好的方法再睡多少天也不會有改變痛恨無能為力的自己同時也為現在的情況感到疲倦

原來吃B群後想睡是身體太疲倦

好疲倦，想喝

今天真的好懶，奇怪的疲倦，到底要不要動 耍廢還是擺爛還是動一下

セツナトリップ　歌ってみた　ver.わかばやしセツナトリップ 歌ってみた ver.わかばやし#sm43873813 #nowplaying #ボカコレ疲倦

覺得好疲倦。家事做不完。不是說月月都不幫忙，而是他總是處於被動的角色，很少主動讓家裡環境變好，處理那些一直存在的微小問題。的確那些小問題不處理不會怎樣，但總是有一些小事不順心，處理掉不就可以更順暢的生活嗎？忽視啊，逃避啊，最後對我說一句：我就爛。真是羨慕能講得出這句話的人。

今天生理期忽然來報到，原來是上次生理期忘記記錄，所以這次沒有收到提醒！原來這幾天的疲倦跟秒睡是生理期啊 臨時處理大型垃圾，跑了好多躺！ 下班後去買晚餐時看到家長的訊息覺得驚恐…是明天就要來學校理論了嗎？ 家長冷靜過後又傳了語氣差異很大的訊息 我們很緊張還臨時召開小組會議 餓得要死還得先處理這件事，還好結果是好的！

【日常/散步】超級超級疲倦的一天結束了，在散步的時候看見了剛好呈現奇特角度的下弦月和十字架，突然覺得有種浪漫主義大師費德烈里赫（Caspar David Frederich) 的味道。 The Cross on the Mountain by Frederich

老爸最近在打一些官司壓力一大什麼病都上來了不甘心和怨恨讓他整個人戾氣很重 抱怨完這一堆事以後就會接著說自己最近哪裡不舒服一下子疲倦、血壓高、頭痛、肌肉痠痛做檢查也查不出個所以然心理影響生理真的屢試不爽有時候人真的是治病得先治心

最近不知道為什麼會有股揮之不去的疲倦跟煩躁感