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研究：中年養成 8 個習慣，能讓壽命延長 23 歲！你做到了嗎？如果沒有養成這８個習慣，所以會減少２３年陽壽？我書念的不多，不要騙我！ #不吸煙 #保持身體活躍 #不過量飲酒#良好睡眠 #健康飲食 #減少壓力#積極社交 #避免使用鴉片類藥物